Tag: храна

Идеи за пържени картофки от цял свят (видео)

Идеи за пържени картофки от цял свят (видео)

По време на пости, няма да крием, често се сещаме за пържени картофки и често те са спасителната порция за обяд, ако нямаме време или не можем да измислим какво да хапнем. Да, не са най-диетичната храна, но от време на време можем да им се насладим, стига да не прекаляваме. Ето как го правят […]

БДС стандарт за храните в детските градини

БДС стандарт за храните в детските градини

Киселото мляко, сиренето и кашкавалът, които се предлагат в детските заведения, трябва да бъдат произведени по Български държавен стандарт. Месните заготовки и месните продукти, брашното и хлябът пък трябва да са произведени по утвърдени стандарти, а лютеницата и слънчогледовото масло – по браншови стандарт. Това е записано в промяната на Наредба № 9 за специфичните […]

Децата и храната: 10 правила за родители

Децата и храната: 10 правила за родители

Родителите, макар и да се интересуват много, да четат и да прилагат всякакви правила и да се стремят да се съобразяват максимално с тях, няма как да знаят всичко. Понякога дори и най-добре подготвените имат нужда от помощ, за това как да изберат здравословни храни и как да се справят със задачата да хранят децата […]

Как да стопим излишните килограми след като родим

Как да стопим излишните килограми след като родим

Всяка жена знае, че за добрия външен вид, форма и тонус основна роля има нейния собствен метаболизъм. В първите месеци след раждането в женския организъм продължават да се случват множество промени, свързани с кърменето, а метаболизмът често е твърде неспокоен. Именно това е причина при някои жени опитите да се разделят с излишните килограми да […]

Децата ни водят по Пътя на храната

Децата ни водят по Пътя на храната

На 12 август бе отбелязан международния ден на младежта. На тази дата бе излъчено премиерно и първото образователно риалити за тийнейджъри, което чрез игра показа на децата как да пазаруват и приготвят храната си разумно и с мярка и какво се случва с отпадъците. Това пътешествие с кауза се организира и провежда от Българската мрежа […]

10 принципа на интуитивното хранене

10 принципа на интуитивното хранене

Все повече хора по света се интересуват от „интуитивното хранене“. Неговата методика е разработена от д-р Стивън Хоукс, който страдайки от наднормено тегло, постоянно се измъчвал с глад и тежки диети. Но резултатът винаги бил един и същ – бързо връщане на старите килограми. Докато накрая професорът решил да опита нещо ново – просто спрял […]

За тялото – с любов и отговорност

За тялото – с любов и отговорност

Има много съвети за това как да живеете здравословно: да се пият фрешове, никога да не се яде нощем, да се започват всякакви странни диети и тренировки. Въпреки това, живеете в реалния свят, където ежедневието не е като снимка от списание. Всеки взема важни решения относно здравето си всеки ден – без значение, дали са осъзнати или […]

Да подготвим кожата за лятото

Да подготвим кожата за лятото

Най-добрият начин да подготвим кожата за горещите летни месеци е да я хидратираме добре и още преди да е започнал летния сезон, като вземем под внимание не само козметичните продукти, които използваме ежедневно, но и храните, които приемаме. В следващите редове сме посочили основните начини да постигнем блестящи резултати, които да ни влеят самочувствие и […]

Хлапето тръгва на лагер – пет съвета преди път

Хлапето тръгва на лагер – пет съвета преди път

Летните детски лагери са чудесен начин да си починете от хлапетата макар и за седмица, а и те от вас. Освен това така те ще имат възможността да се запознаят с нови хора, свои връстници, да поемат отговорност за това, което казват или правят и едно от най-важните неща – да вземат самостоятелни решения. Затова, […]

Приготвянето на супа вече е лесно като детска игра

Приготвянето на супа вече е лесно като детска игра

Всеки ден сте изпълнени с намерения за добрата кухня, която искате да поднесете на своето семейство, нали? Но често, за съжаление, се случва така, че времето все не достига, за да изпълните прекрасните си намерения за вкусни и полезни рецепти. Създаването на храна е изкуство. Именно с тази мисъл – как да превърнете всяка стъпка […]

Желязото: защо е толкова важно?

Желязото: защо е толкова важно?

Желязото е основен минерал, който е от особена важност за здравословния растеж и нормалното развитие на детския организъм. Той е много важен и за правилното функциониране на имунната система на човека във всички възрасти, но има изключително значение за здравето на малките деца и подрастващите. Желязото е важна част от енергийния баланс и метаболизъм в […]

Най-добрите храни за отлична хидратация

Най-добрите храни за отлична хидратация

Лятото вече отстъпва пред есента, не само по прогноза, но и астрономически. Хубавото топло време ще остане в спомените, но жаждата ни за здраве, тонус и красота не се влияе от сезоните. И макар в сравнение с лятото, през останалите сезони да не приемаме толкова много течности, плодове и зеленчуци, здравето ни се нуждае от […]

6 храни, които е добре да държите настрани от менюто на семейството си

6 храни, които е добре да държите настрани от менюто на семейството си

В днешно време е твърде трудно да се храним екологично и чисто, защото глобалното замърсяване влияе на храната на повече от едно ниво. Макар чистото хранене да означава, че избираме плодове, зеленчуци и меса, които са отглеждани и продавани с минимална обработка, те рядко са напълно органични или без изкуствени добавки. За съжаление в повечето […]

Безплатна тренировка по крикет и вкусна храна

Безплатна тренировка по крикет и вкусна храна

Заповядайте на безплатна въвеждаща тренировка по крикет на 9 юли 2016 г. от 10:00 ч. в Борисова градина, София, водена от доайена на крикета в България Саиф ур Рехман. Заедно ще научим правилата на втория най-популярен спорт в света, ще потренираме и после ще опитаме автентични пакистански храни и напитки от Punjabi Food. Добре дошли […]

Изкуството на красиво поднесената храна

Изкуството на красиво поднесената храна

Децата обичат разнообразието. Особено когато става дума за храна и най-вече, когато става дума за злояди деца. Защото за едно злоядо дете няма нищо по-добро от „анимирания“ сандвич. Разбира се, няма човек, които да не се възхити от добре оформена, изящна, артистична и цветна порция. Децата се впечатляват повече не толкова от съдържанието, колкото от […]

Три забавни идеи за здравословни великденски закуски

Три забавни идеи за здравословни великденски закуски

Да храним здравословно децата си по време на празници, е истинско предизвикателството, особено когато пазарът изобилства от всякакви шоколадови и захарни изкушения. Както и да се стараем, каквото и да правим, ясно е, че около празник като Великден, няма как да избегнем сладкишите, шоколадовите и захаросаните лакомствата. Великден е любимият празник на много от нас, […]

Храните, които можете да пропуснете в менюто на вашето бебе

Храните, които можете да пропуснете в менюто на вашето бебе

Според някои педиатри и специалисти по детско хранене има храни, които излагат на необоснован риск здравето и нормалното физическо развитие на бебето и малкото дете. Препоръките са да държим децата далеч от захар и захарни изделия, мед, сурова риба и сурово мляко. Това правило е валидно с особена сила в първите години от живота на […]

Най-ефикасните 12 fat burner  храни

Най-ефикасните 12 fat burner  храни

Всяка храна съдържа хранителни вещества, витамини и минерали и би било несериозно ако твърдим, че има такива, от които няма да напълнеем, но със сигурност някои съдържат вещества, повлияващи положително мастната обмяна. Именно включването им в менюто ще подпомогне борбата с излишните килограми и най-вече с мазнините. Прибавете ги в листа си за пазаруване и […]

Родители ще пишат оценки за храната на училищните столове

Родители ще пишат оценки за храната на училищните столове

Родители ще пишат оценки за храната, която се предлага в училищните столове в София. Това е една от промените в наредбата, въз основа на която се провеждат търговете за ученическо хранене. Промените, качени на сайта на СОС, ще бъдат обсъдени от общински съветници. Поправките предвиждат при обявяването на конкурс за избор на фирма, която ще […]

Начини да пречистим плодовете и зеленчуците от пестициди

Начини да пречистим плодовете и зеленчуците от пестициди

Дори в храните с етикет „био“ и „еко“ се срещат остатъци от пестициди. Те са навсякъде около нас и ние трудно можем да се отървем от присъствието им. Едно скорошно проучване на Министерството на земеделието на САЩ показа, че 65% от проследената продукция е дала положителни проби за остатъчно съдържание на пестициди. Пестицидите лесно и безпрепятствено […]