Наръчник за родители

За да променим света, е нужно първо да променим себе си

За да променим света, е нужно първо да променим себе си

В метрото забелязах мъж с дете. Детето не изглеждаше доволно. Явно бяха баща и син. Седяха един до друг и главите им грееха в еднакво руси коси, като лятна слама. Съвършенно еднакви! Детето наклони глава настрани и втренчи поглед в една точка. Бащата  говореше по мобилния си телефон. Той не обръщаше никакво внимание на сина […]

Правата ми: Пътуване с дете в чужбина само с единия родител

Правата ми: Пътуване с дете в чужбина само с единия родител

Намерих страхотна оферта за увеселителен парк в Италия и нямам търпение да кажа на детето, че ще го заведем там през пролетната му ваканция. За жалост другият родител няма да може да дойде с нас поради работен ангажимент, но ние все пак ще пътуваме. Чувал/а съм, че в този случай се изискват допълнителни документи, за […]

Хитър трик, който ще накара децата да си изядат вечерята

Хитър трик, който ще накара децата да си изядат вечерята

Погледнато реално животът на повечето майки в по-голямата си част минава в кухнята, в приготвянето на разнообразна храна за семейството и най-вече за децата. Наред с приготвянето на храната за трите основни хранения, майките непрекъснато мислят за най-различни малки „походни“ закуски, с които са пълни чантите им по време на разходки или докато са на […]

„Спри веднага да плачеш!“ – какво се случва, когато забраняваме емоциите

„Спри веднага да плачеш!“ – какво се случва, когато забраняваме емоциите

Емоциите са барометър за случващото се в нас и извън нас. Когато този барометър работи, ние сме в добро психическо здраве, наясно сме със себе си и с лимитите си. Разпознаването на емоциите е част от самопознанието, което е един от аспектите на емоционалната интелигентност. Според доста изследвания емоционалният коефициент е много по-важен за успеха […]

Лесни начини да помогнем на детето да ни разбере по-добре

Лесни начини да помогнем на детето да ни разбере по-добре

За развитието на добри комуникационни навици е подходяща всяка възраст. Често родителите се оплакват, че децата не ги „отбелязват“, че им „ходят на инат“ и че комуникацията им изобщо не върви. Най-често това е в резултат, че от позицията си на по-възрастни ние сме възприели ролята на всезнаещи, а монолозите, които водим, за единствено правилни. […]

25 дейности, които ще помогнат на децата да се справят със стреса

25 дейности, които ще помогнат на децата да се справят със стреса

Инверсия Навеждане на главата под нивото на сърцето. В легнало положение това може да наподобява ембрионалната поза. Успокояващата сила на тази поза се нарича инверсия. Тя има възстановяващ ефект върху вегетативната нервна система, която контролира реакция на организма към стреса. Друга успокояваща това е на упражнението „куче с лице надолу“. Тази позиция спомага за изгарянето на излишната глюкоза […]

За предизвикателствата в семейството след появата на децата, за либералното възпитание и „модерните“ наказания

За предизвикателствата в семейството след появата на децата, за либералното възпитание и „модерните“ наказания

Това интервю с Деница Банчевска и Веселин Христов е част от кампанията на „Верея“ За повече здрави семейства. Кампанията има две основни посоки: да покаже как съвременното българско семейство се справя с различни предизвикателства и въпреки това остава здраво и щастливо и да разкрие семейната терапия като една от възможностите за запазване на семейството хармонично. 1.Какви са най-често срещаните […]

За “различните” родители

За “различните” родители

Напоследък все по-често ми се случва да се чувствам някак различна като родител. Различна от приятелите си с деца, различна от семействата по площадките. Чудих се доста откъде се появи тази разлика. Как така аз, която цял живот се вписвах идеално в рамките и обществените разбирания за правилно и добро, изведнъж се усетих различна, неразбрана […]

Раз-два-три „парашутка“ разгъни и блажено полегни

Раз-два-три „парашутка“ разгъни и блажено полегни

Почитателите на къмпинга и на природата със сигурност вече са се досетили за какво става дума, за всички останали, поясняваме: Парашутката е на пръв поглед малко странно съоръжение, което хората пълнят с въздух по най-причудливи методи. Крайният резултат, обаче, винаги е отличен и завършва с блажено изтягане върху меко въздушно ложе, за което често притежателите […]

Правилно хранене на децата: позволени и забранени храни, калориен прием и физическа активност

Правилно хранене на децата: позволени и забранени храни, калориен прием и физическа активност

С какво трябва да се храни малкото дете, кои са истински здравословните за него храни, каква е оптималната калорийна стойност на дневното детско меню? За храненето въпросите са безброй, а отговорите – двойно повече. Здравословното хранене на малките деца почти по нищо не се различава от това на един възрастен човек, но има няколко основни […]

10 тъмни истини за родителството, за които рядко говорим

10 тъмни истини за родителството, за които рядко говорим

Безсънни нощи, мръсни пелени, колики, кърмене… Всичко това ви е до болка познато, ако вече сте родители, а и все още да не сте, със сигурност поне част от вашите приятели вече са и колкото и да не сте „в час“, във все по-редките ви мигове заедно, вероятно ви се налага да слушате предимно за […]

Нещата, които майките е добре да знаят, ако са решили да се развеждат

Нещата, които майките е добре да знаят, ако са решили да се развеждат

Тъй като инициатори на разводите са предимно жените, ще бъде полезно да знаете какво бъдеще ви очаква, ако сте се решили на тази стъпка. Някои обобщения, които ще видите тук, няма да срещнете в никоя книга. 1. Разводът ще влоши материалното ви положение. Част от парите ви ще отидат за него. Освен това не забравяйте: […]

Кои са най-успешните образователни системи по света?

Кои са най-успешните образователни системи по света?

Образователните системи по света са добре изпипани и рафинирани, за да произвеждат високи академични резултати и да култивират личностния растеж на децата. Където и да ходите на училище, вашата образователна система е повлияна предимно от културата и начина на мислене на хората в конкретната държава. Да, никоя система не е перфектна. Някои обаче успяват да […]

Как да накараме детето да харесва зеленчуците? BILLA и Джейми Oливър имат една идея!

Как да накараме детето да харесва зеленчуците? BILLA и Джейми Oливър имат една идея!

Може ли здравословното хранене да бъде хем вкусно, хем забавно? Това е въпросът, който всяка майка си задава в момента, в който реши да започне да учи детето си кои са полезните храни и как трябва да се комбинират. И понеже малчуганите научават най-много за света, докато играят, тази пролет BILLA и Джейми Оливър имат […]

Нещата, които татковците правят по-добре от майките

Нещата, които татковците правят по-добре от майките

Без съмнение майките и татковците правят едни и същи неща по различен начин и това има различно влияние върху развитието на децата им. Споровете за това кой какво по-добре прави, са стари колкото онзи за кокошката и яйцето, но трябва да признаем, че има неща, които се отдават по-добре на майките и обратно, има други, […]

Време е да кажете на децата си, че няма значение дали са отличници

Време е да кажете на децата си, че няма значение дали са отличници

Всички сме чували до болка познатите фрази: „Това, което правиш в гимназията, ще те преследва през целия ти живот!“; „Ако не влезеш в Харвард или Йейл, няма как да си успешен човек!“, както и това, че пътят към успеха е труден и стръмен и че най-малката погрешна стъпка ще ни отведе далеч от целта и […]

Децата и техните задължения според възрастта

Децата и техните задължения според възрастта

Всеки родител се стреми да възпита в децата си самостоятелност и отговорност. Постигането на тези цели обикновено е трудно, но напълно изпълнимо. Достатъчно е ние самите да бъдем отговорни и да изискваме от децата изпълнението на различни по вид задачи, съобразени с възрастта им. Добре би било това да стане от най-ранна възраст. На първо […]

Седем идеи срещу пролетната умора

Седем идеи срещу пролетната умора

Пролетна умора при децата Храненето, пролетната умора и имунитетът на децата Как децата да приемат повече плодове и зеленчуци Полезни храни срещу пролетната умора Пролетен детокс Да се заредим с енергия! Прилив на сила

Родители споделят най-предизвикателните аспекти от ежедневието си с децата

Родители споделят най-предизвикателните аспекти от ежедневието си с децата

1. Етикет за личната хигиена „Всеки ден през последните шест години не преставам да повтарям: „Пусни водата в тоалетната“; „Избърши си дупето“; „Измий си ръцете“! И това, че го правя не означава, че не си обичам детето, но, ако не го повтарям, няма да бъде направено. Толкова ли е трудно!? Не зазбирам защо седалката в тоалетната […]

Как майчинството ни прави по-креативни

Как майчинството ни прави по-креативни

Замислих се над този въпрос по време на второто ми майчинство с две породени деца. Докато малкият спеше кротко през деня и след като отмятах грижите покрай него, ми оставаха 2 – 3 часа свободно време. Учудващо за мен, в този период бях буквално „залята“ с нови идеи за лични проекти, експерименти, като водена от […]