Минутка за мама

Майчински прозрения

Майчински прозрения

Вярвай на майчинската си интуиция! Аз съм от този тип хора, които вечно четат и проучват, защото никога нямат усещането, че знаят достатъчно. И винаги искам да знам още, поне колкото тези, които са експерти в дадена област. Когато разбрах, че съм бременна превърнах навлизането в тази нова роля в живота ми в жизнен проект, […]

Първите седем причини да наемеш мъж-детегледач

Първите седем причини да наемеш мъж-детегледач

Да избереш човек, на когото може да повериш най-ценното изобщо не е лесна задача и вероятно това е най-трудното интервю за работа, на което може да се явиш. И когато най-накрая се спреш на някой, това рядко е мъж. Защо е така, след като това има своите безспорни предимства, някои от които са:  Веднага отпада […]

Основни правила за стройна фигура

Основни правила за стройна фигура

СЛАБИТЕ ХОРА НЕ ПАЗЯТ ДИЕТИ Колкото и странно да звучи, диетите предвещават пълнота. Колкото повече се стремим да спазваме „диета“, толкова повече организмът се опитва да се запасява, а това води да натрупване на мастни депа, защото не знае кога отново ще му се наложи да „компенсира. Наред с това, когато намалим калорийния прием, тялото […]

Седем ефективни йога пози за красиви гърди

Седем ефективни йога пози за красиви гърди

Вярваме, че всеки е в състояние да има тялото на мечтите си. Да започнем с най-ефективните йога пози, които не само ще подобрят формата на гърдите ви и обема на белите ви дробове, но и ще ви накарат да се чувствате здрави и силни. Поза войн Вирабхадрасана или позата войн ще ви накара да почувствате […]

Десет неща, които мразя в теб, мамо!

Десет неща, които мразя в теб, мамо!

Тя е жената, която… -          се грижи за теб и те обича безрезервно; -          знаеш, че винаги ще бъде до теб – и в добро, и в лошо; -          готви любимата ти храна дори в полунощ; -          подрежда стаята ти, защото иска да ти е приятно и уютно там; -          обожава да те мачка, гушка […]

Renora: козметика извън клишето

Renora: козметика извън клишето

Кожата съставлява 20% от теглото на цялото ни тяло. Ето защо грижата за нея е от изключителна важност. Красотата на кожата ни е посланието за здраве, което отправяме към света. Кожата на всеки човек има характерни особености, които определят към коя от основните типове принадлежи – чувствителна, суха, мазна, комбинирана или нормална. Сигурни ли сте, […]

Време да се погрижим за себе си!

Време да се погрижим за себе си!

 Защото го заслужаваме! Ние майките сме странно племе. Знаем много, можем всичко, винаги искаме да контролираме хората и ситуациите около нас и безспорно поставяме нуждите на децата и семейството винаги на преден план, макар добре да осъзнаваме, че и ние самите сме важни за…  За нас самите! Но от толкова много мерак да сме перфектни […]

С какво да се храним след 18:00 часа

С какво да се храним след 18:00 часа

Има една теория, че ако искате да отслабнете или да поддържате здравословно тегло е добре след 18:00 часа да не приемате нищо друго, освен вода. Да не се храним обаче не винаги е правилно решение, обаче е добре ако подбираме храната си така, че да не затрупваме организма си с излишни калории. Следващият списък не […]

10 основни дзен принципа за емоционално и физическо равновесие

10 основни дзен принципа за емоционално и физическо равновесие

Дали сме в състояние да променим чертите от характера си, които не харесваме, с помощта на съвети от философията на Дзен будизма? Сами ще се убедите, че те всъщност представляват съвсем лесно приложими житейски принципи. Достатъчно е да имаме желанието да подобрим собственото си душевно състояние към по-хармонично и нагласата си към обкръжаваща ни среда […]

Чудото алое вера и кожата + две безценни рецепти

Чудото алое вера и кожата + две безценни рецепти

Алое вера е едно от най-популярните лечебни растения. От листата му блика истински животворящ сок, изпълнен с хранителни вещества, които носят много ползи за здравето и добрия ни вид. Магическите свойства на това растение трябва да се знаят от всяка жена, защото алое вера е една от най-добрите лечебни билки, заредена с естествената сила да […]

Какво правят японските жени, за да имат порцеланова кожа и стройна фигура?

Какво правят японските жени, за да имат порцеланова кожа и стройна фигура?

Ако и вие си задавате въпроса : „Какво правят японските жени, за да имат порцеланова кожа и стройна фигура?“, вероятно сте от жените, които са изтощени от постоянна умора и безкрайния списък от съвети, които с нищо не ви помагат. Не се тревожете и ние сме от тях, а отговорът се оказа точно на една […]

Твоят грим е вече и неин

Твоят грим е вече и неин

Нещата, които майките е добре да знаят за отглеждането на момиченца Отглеждането на момичета е трудна работа. И не само – отглеждането на деца като цяло е трудна задача, но аз имам само момиченце, затова ще си позволя да споделя своя собствен опит и това, което научих от живота си с нея. Тя е на […]

Отворено писмо до метаболизма ми

Отворено писмо до метаболизма ми

Скъпи метаболизме, Как си? Липсваш ми! Бяхме толкова близки, когато бях на 20 и можех да изям цяла пица за обяд и да нося бански в същия ден. И други неща можех да правя, да ям чийзбургер – със сирене и с хляб и с всичко – и след това да направя без проблем 10 […]

10 неща, които правят майките… майки

10 неща, които правят майките… майки

На телефона си имам снимка, която заснех преди няколко седмици. На снимката има четка за зъби. … омазана с акита. … с втора употреба зърно царевица, набутано в средата на четката И всичко това, защото моят 3-годишен син реши, че му трябва нещо по-добро от тоалетна хартия, за да се почисти. Приключенски живот с деца, […]

Рецепта за щастие (На дъщеря ми)

Рецепта за щастие (На дъщеря ми)

от Васка Мадарова Бъди добра. Бъди разумна, дъще. И блясъкът в очите си пази. Когато те обидят, не отвръщай. Проклинат ли те, ти – благослови. Не се стреми към гордост и към слава. Във малките неща е радостта. Животът често взима. Ала дава добър урок в замяна на това. Ще падаш и ще ставаш много […]

10 трика да се събуждате с перфектна коса

10 трика да се събуждате с перфектна коса

Повечето жени, а вероятно и мъже, смятат, че да има човек добър вид сутрин, когато става от леглото и косата му да не прилича на „ритана кошница“, е невъзможно. Е, оказва се, че и тази задача има решение и то е напълно постижимо всеки ден. Ето как! Няколко основни правила: – Никога не си лягайте […]

Когато си мислиш, че си лоша майка, прочети това

Когато си мислиш, че си лоша майка, прочети това

О, майчице. Чувам те. Ти се караш на себе си. Несигурна си в себе си. Критикуваш се. Казваш си: Аз съм ужасна майка. Аз съм лоша майка. И може би си права… нали? Защото днес изгуби самообладание и се разкрещя на дъщеря си. Защото днес се ядоса и напляска сина си. Защото днес остави телевизора […]

Няколко съвета в помощ на майката

Няколко съвета в помощ на майката

Всички майки се опитват да оптимизират максимално ежедневието си, така че да се справят с отговорностите си възможно най-добре, но понякога дори най-прецизните и изпълнителните имат своите въпроси и спънки. Е, за някои следващите съвети могат да се сторят безсмислени или смешни, но вярваме, че за други  те ще са от полза. 1. Бебетата често […]

Седем съвета за седем дни

Седем съвета за седем дни

Да променим тялото си за 7 дни и да влезем в един размер по-малка рокля! Възможно ли е? Този 7-дневен план насърчава детоксикацията, стимулира изгарянето на приетите калории, препоръчва леки упражнения и доказва, че усилията, които трябва да положите, за да имате мечтаното тяло не е задължително да са нечовешки. За да изглеждате добре е […]

Пет мита за отслабването

Пет мита за отслабването

Няма да се лъжем – почти не познаваме жена, която поне веднъж да не е пробвала някоя нашумяла диета или поне ведвъж на ден да не сподели, че би и скала да отслабне поне с 5 килограма! Диетите обаче не гарантират трайно отслабване, а някои имат спорен ефект. Ето защо, специалистите по хранене изготвиха списък […]