Минутка за мама

Майките работят много!

Майките работят много!

Всеки знае, че майките работят много, но едно ново изследване дава яснота колко точно е това много. Изследването, обхващащо 2 000 майки с деца между 5-12 години, показва, че съвременните майки са изключително натоварени. Типичната майка започва деня си в 6:23 ч. и го приключва в 20:31 ч. В добрия случай. По време на тази […]

Лесна техника за овладяване на майчиния гняв

Лесна техника за овладяване на майчиния гняв

Да запазиш спокойствие, когато срещу теб се изправи дете в предучилищна възраст е трудна задача. Децата в тази възраст сякаш напълно съзнателно и целенасочено се държат невъзпитано и неуважително и често буквално ни „лазят по нервите“. Те като че ли ежедневно тренират „не-слушане“! А родителите им, особено майките, са на ръба на нервна криза всеки […]

Какво съм за децата си – родител,приятел или и двете?

Какво съм за децата си – родител,приятел или и двете?

В последно време е много модерно да се демонстрира наляво и надясно как сме най-добри приятели с децата си. Как ги разбираме, как споделяме своите проблеми с тях, как се съветваме с тях и как те ни доверят всичко за себе си. От друга страна се сблъскваме със стремежа да сме перфектни родители, които не […]

Луда ли е майка ми?

Луда ли е майка ми?

Този разказ е за това, което би споделил  за преживяванията си моят син, ако през първата година от своя живот можеше да си общува с психиатър. Иска ми се да кажа, че описаните случки са измислени или че поне са силно преувеличени, но уви, не са… И все пак…     Уважаеми докторе, Едно съмнение […]

Симптоми на хормоналния дисбаланс

Симптоми на хормоналния дисбаланс

Хормоналният дисбаланс се отразява пряко на външния вид, а развитието на тялото и функциите на организма са пряко свързани с дейността на жлезите с вътрешна секреция и отделяните от тях хормони. А ето и най-честите симптоми на хормонален дисбаланс, които имат пряко въздействие върху външния вид: Акне Често за основна причина за акнето по кожата […]

„Мамо, изключи се!“

„Мамо, изключи се!“

„Не съм от майките, които непрекъснато пускат снимки на детски рисунки, сътворени с пръсти върху огромни платна, на сладки детски тоалети и принадлежности, и не на последно място на сладките муцунки на собствените ми деца в Instagram. Постовете ми в Pinterest не включват впечатляващо подредените и украсени чинии с изискана храна, нито перфектно избродирани възглавнички […]

Какво научих за приятелството, след като родих

Какво научих за приятелството, след като родих

Откакто имам дъщеря си, установих, че изолацията е твърде често срещано явление сред майките. Когато обявих, че очаквам дете, всички бяха много въодушевени, обграждаха ме с внимание и обич. Повечето познати обаче бързо забравиха за общите ни вълнения и дори онези, които се кълняха, че ще бъдат с мен до момента на голямото предизвикателство, по […]

Да се изгубиш в ролята на Майка

Да се изгубиш в ролята на Майка

Тя е красива, умна, забавна жена на 35. Майка. И е прекрасна в тази роля – нежна, мека, топла, всеотдайна, шептяща. Способна да говори в дълбокото с някого и едновременно с това да намира загубената топка, да прошепва нежно, да се усмихва подкрепящо. А той е двугодишен чаровник, с буден поглед и неспирна енергия. Гледам […]

За кожата на една майка

За кожата на една майка

Десет златни правила за кожата, които ще я поддържат винаги гладка, мека и нежна. 1. Защитавам кожата си от слънцето - За да запазите кожата си здрава, не излизайте навън на слънцето без защита. Нанасяйте слънцезащитен крем с фактор (SPF), подходящ за вашия тип кожа. Регулярно нанасяйте отново. Също така е препоръчително да не се показвате на слънце […]

Магията на шипковото масло

Магията на шипковото масло

Шипковото масло, което се добива от плодовете на дивите розови храсти се отличават с високо съдържание на витамини, антиоксиданти е есенциални мастни киселини. То е идеално за ежедневна грижа за кожата и косата не само на децата, но и на възрастните. Ползи от употребата на шипковото масло: – Шипковото масло е подходящо за всеки тип […]

Седем модни тенденции за пролетта и лятото на 2017

Седем модни тенденции за пролетта и лятото на 2017

Какво извеждат на преден план дизайнерите по отношение на облеклото тази година е трудно да се определи с няколко думи и за няколко минути. Следващите седем тенденции обаче са сред първите, които доминират в предложенията им по отношение на това как и с какво да обновим гардероба си през пролетно-летния сезон. Свежи принтове Ярките цветни […]

Как да заспивате лесно и да спите непробудно цяла нощ

Как да заспивате лесно и да спите непробудно цяла нощ

Недоспалият човек е кисел и раздразнителен. С него трудно се комуникира, трудно се пие дори сутрешно кафе, да не говорим за някакви по-сериозни неща… Рискът от скандал или друго някакво насилие е напълно реален! Недоспалият човек е непродуктивен и трудно се съсредоточава, което го прави още по-нервен, а понякога и доста досаден за околните. Най-честите […]

Не забравяй себе си!

Не забравяй себе си!

След като станат майки, жените често забравят за себе си. За  своите потребности, интереси, нужди. Отдават грижите и приоритетите си на децата, на домакинството, на партньорите си, понякога на работата си, забравяйки, че в този списък трябва да впишат и себе си. Ако се питате дали попадате сред жените, които системно пренебрегват себе си, лесно ще […]

Майките са невероятни!

Майките са невероятни!

Децата, а и не само те, приемат майките за даденост. Дори ние, които вече сме майки, продължаваме да мислим за тях като за нещо, което никой никога не може да ни отнеме. Защото: – Мама е винаги там, където очакваме. Независимо от нейните собствени ангажименти и нужди. Тя е до нас, ако ни е нужна […]

Бъди красива, мамо: тенденциите в грима, прическите и миникюра за това лято

Бъди красива, мамо: тенденциите в грима, прическите и миникюра за това лято

В последно време модата се мени с такава бързина, че научаваме за някои модни тенденции едва, след като вече са слезли от гребена на вълната, а всяка от нас иска да е неотразима точно сега, в този момент. Ето защо правим следващия бърз преглед на онова, което споделят стилистите по отношение на модните тенденции в […]

Забавни митове за предполагаемия пол на бебето

Забавни митове за предполагаемия пол на бебето

Тези твърдения не се основават на научни доказателства, а са плод на наблюдения върху живота, навиците и усещанията при бременните жени. Разбира се, в тях има известна доза истина, но тя по-скоро е плод от натрупване на случайни съвпадения. Затова не се основавайте изцяло на това, което прочетете, ако сте решили вече да пазарувате или […]

Майчински прозрения

Майчински прозрения

Вярвай на майчинската си интуиция! Аз съм от този тип хора, които вечно четат и проучват, защото никога нямат усещането, че знаят достатъчно. И винаги искам да знам още, поне колкото тези, които са експерти в дадена област. Когато разбрах, че съм бременна превърнах навлизането в тази нова роля в живота ми в жизнен проект, […]

Първите седем причини да наемеш мъж-детегледач

Първите седем причини да наемеш мъж-детегледач

Да избереш човек, на когото може да повериш най-ценното изобщо не е лесна задача и вероятно това е най-трудното интервю за работа, на което може да се явиш. И когато най-накрая се спреш на някой, това рядко е мъж. Защо е така, след като това има своите безспорни предимства, някои от които са:  Веднага отпада […]

Основни правила за стройна фигура

Основни правила за стройна фигура

СЛАБИТЕ ХОРА НЕ ПАЗЯТ ДИЕТИ Колкото и странно да звучи, диетите предвещават пълнота. Колкото повече се стремим да спазваме „диета“, толкова повече организмът се опитва да се запасява, а това води да натрупване на мастни депа, защото не знае кога отново ще му се наложи да „компенсира. Наред с това, когато намалим калорийния прием, тялото […]

Седем ефективни йога пози за красиви гърди

Седем ефективни йога пози за красиви гърди

Вярваме, че всеки е в състояние да има тялото на мечтите си. Да започнем с най-ефективните йога пози, които не само ще подобрят формата на гърдите ви и обема на белите ви дробове, но и ще ви накарат да се чувствате здрави и силни. Поза войн Вирабхадрасана или позата войн ще ви накара да почувствате […]