По време на пости, няма да крием, често се сещаме за пържени картофки и често те са спасителната порция за обяд, ако нямаме време или не можем да измислим какво да хапнем. Да, не са най-диетичната храна, но от време на време можем да им се насладим, стига да не прекаляваме. Ето как го правят […]
Киселото мляко, сиренето и кашкавалът, които се предлагат в детските заведения, трябва да бъдат произведени по Български държавен стандарт. Месните заготовки и месните продукти, брашното и хлябът пък трябва да са произведени по утвърдени стандарти, а лютеницата и слънчогледовото масло – по браншови стандарт. Това е записано в промяната на Наредба № 9 за специфичните […]
Родителите, макар и да се интересуват много, да четат и да прилагат всякакви правила и да се стремят да се съобразяват максимално с тях, няма как да знаят всичко. Понякога дори и най-добре подготвените имат нужда от помощ, за това как да изберат здравословни храни и как да се справят със задачата да хранят децата […]
Всяка жена знае, че за добрия външен вид, форма и тонус основна роля има нейния собствен метаболизъм. В първите месеци след раждането в женския организъм продължават да се случват множество промени, свързани с кърменето, а метаболизмът често е твърде неспокоен. Именно това е причина при някои жени опитите да се разделят с излишните килограми да […]
На 12 август бе отбелязан международния ден на младежта. На тази дата бе излъчено премиерно и първото образователно риалити за тийнейджъри, което чрез игра показа на децата как да пазаруват и приготвят храната си разумно и с мярка и какво се случва с отпадъците. Това пътешествие с кауза се организира и провежда от Българската мрежа […]
Все повече хора по света се интересуват от „интуитивното хранене”. Неговата методика е разработена от д-р Стивън Хоукс, който страдайки от наднормено тегло, постоянно се измъчвал с глад и тежки диети. Но резултатът винаги бил един и същ – бързо връщане на старите килограми. Докато накрая професорът решил да опита нещо ново – просто спрял […]
Има много съвети за това как да живеете здравословно: да се пият фрешове, никога да не се яде нощем, да се започват всякакви странни диети и тренировки. Въпреки това, живеете в реалния свят, където ежедневието не е като снимка от списание. Всеки взема важни решения относно здравето си всеки ден – без значение, дали са осъзнати или […]
Най-добрият начин да подготвим кожата за горещите летни месеци е да я хидратираме добре и още преди да е започнал летния сезон, като вземем под внимание не само козметичните продукти, които използваме ежедневно, но и храните, които приемаме. В следващите редове сме посочили основните начини да постигнем блестящи резултати, които да ни влеят самочувствие и […]
Летните детски лагери са чудесен начин да си починете от хлапетата макар и за седмица, а и те от вас. Освен това така те ще имат възможността да се запознаят с нови хора, свои връстници, да поемат отговорност за това, което казват или правят и едно от най-важните неща – да вземат самостоятелни решения. Затова, […]
Всеки ден сте изпълнени с намерения за добрата кухня, която искате да поднесете на своето семейство, нали? Но често, за съжаление, се случва така, че времето все не достига, за да изпълните прекрасните си намерения за вкусни и полезни рецепти. Създаването на храна е изкуство. Именно с тази мисъл – как да превърнете всяка стъпка […]
Желязото е основен минерал, който е от особена важност за здравословния растеж и нормалното развитие на детския организъм. Той е много важен и за правилното функциониране на имунната система на човека във всички възрасти, но има изключително значение за здравето на малките деца и подрастващите. Желязото е важна част от енергийния баланс и метаболизъм в […]
Лятото вече отстъпва пред есента, не само по прогноза, но и астрономически. Хубавото топло време ще остане в спомените, но жаждата ни за здраве, тонус и красота не се влияе от сезоните. И макар в сравнение с лятото, през останалите сезони да не приемаме толкова много течности, плодове и зеленчуци, здравето ни се нуждае от […]
В днешно време е твърде трудно да се храним екологично и чисто, защото глобалното замърсяване влияе на храната на повече от едно ниво. Макар чистото хранене да означава, че избираме плодове, зеленчуци и меса, които са отглеждани и продавани с минимална обработка, те рядко са напълно органични или без изкуствени добавки. За съжаление в повечето […]
Заповядайте на безплатна въвеждаща тренировка по крикет на 9 юли 2016 г. от 10:00 ч. в Борисова градина, София, водена от доайена на крикета в България Саиф ур Рехман. Заедно ще научим правилата на втория най-популярен спорт в света, ще потренираме и после ще опитаме автентични пакистански храни и напитки от Punjabi Food. Добре дошли […]
Децата обичат разнообразието. Особено когато става дума за храна и най-вече, когато става дума за злояди деца. Защото за едно злоядо дете няма нищо по-добро от „анимирания“ сандвич. Разбира се, няма човек, които да не се възхити от добре оформена, изящна, артистична и цветна порция. Децата се впечатляват повече не толкова от съдържанието, колкото от […]
Според някои педиатри и специалисти по детско хранене има храни, които излагат на необоснован риск здравето и нормалното физическо развитие на бебето и малкото дете. Препоръките са да държим децата далеч от захар и захарни изделия, мед, сурова риба и сурово мляко. Това правило е валидно с особена сила в първите години от живота на […]
Да храним здравословно децата си по време на празници, е истинско предизвикателството, особено когато пазарът изобилства от всякакви шоколадови и захарни изкушения. Както и да се стараем, каквото и да правим, ясно е, че около празник като Великден, няма как да избегнем сладкишите, шоколадовите и захаросаните лакомствата. Великден е любимият празник на много от нас, […]
Всяка храна съдържа хранителни вещества, витамини и минерали и би било несериозно ако твърдим, че има такива, от които няма да напълнеем, но със сигурност някои съдържат вещества, повлияващи положително мастната обмяна. Именно включването им в менюто ще подпомогне борбата с излишните килограми и най-вече с мазнините. Прибавете ги в листа си за пазаруване и […]
Родители ще пишат оценки за храната, която се предлага в училищните столове в София. Това е една от промените в наредбата, въз основа на която се провеждат търговете за ученическо хранене. Промените, качени на сайта на СОС, ще бъдат обсъдени от общински съветници. Поправките предвиждат при обявяването на конкурс за избор на фирма, която ще […]
Дори в храните с етикет „био“ и „еко“ се срещат остатъци от пестициди. Те са навсякъде около нас и ние трудно можем да се отървем от присъствието им. Едно скорошно проучване на Министерството на земеделието на САЩ показа, че 65% от проследената продукция е дала положителни проби за остатъчно съдържание на пестициди. Пестицидите лесно и безпрепятствено […]
5 факта за ролята на бащата в отглеждането на дететo
Когато става въпрос за отглеждане на деца, традиционно майката се смята за “основен възпитател”, което предполага, че бащата има второстепенна роля. Настоящите изследвания обаче доказват, че това не е така. Силната връзка между бащата и детето през първите години от живота може да окаже положително влияние върху всяка област от развитието на малчугана. Ето 5 […]
Най-добрите ампули против косопад – топ 5
Често по време на бременност, а и след това, хормоналният дисбаланс отправя предизвикателства към магията на женското тяло. Кожата, тялото и косата ни търпят промени, с които обаче не е задължително да свикваме. Нещо повече – може да ги победим. Косопадът е тема, касаеща много от нас. В тази статия ще разберете кои продукти са […]
Плодове и зеленчуци във формата на различни животинки: Рибки от портокал и боровинки: Паун от грозде, круша и боровинки: Морски свят от плодове и зеленчуци: 2. Палачинки във формата на животинки: Палачинка лъв с мандарини, ягоди и сметана: Палачинка зайче с ягоди, банан и сметана: 3. Овесени ядки с плодове във формата на бухалче: 4. […]
Най-скъпоценният плод (народна приказка)
Един баща имал трима сина. Един ден ги повикал и им казал: – Ще дам на трима ви по една кесия жълтици. Вървете по света и търсете най-скъпоценния плод. Който от вас ми го донесе, ще му дам половината от богатството си. Взели тримата синове кесиите и тръгнали на три страни по света да търсят […]
Съвети при храненето в ресторант с дете
Храненето в ресторант с малко дете може да звучи като неизпълнима задача за много от родителите, но с правилния подход, това може да се промени. Изискват се известни усилия, докато детето се научи как е правилно да се държи на обществено място, но веднъж след като този навик е създаден, ще видите как храненето навън […]
Как да се справим с предизвикателствата на професия „родител“?
Как да отглеждате спокойно и щастливо бебe Всяко поколение е различно от предходното. Ние се различаваме от своите предци във възгледите и приоритетите си както в личен, така и в професионален план. В това число се включва нашето възприятие и отношение към родителството и отглеждането на следващото поколение. Всички ние искаме да бъдем възможно най-добрите […]
Специалисти разкриват тайните на спокойните бебета
На 3 юни 2023 ще се проведе форум „Спокойни бебета“ в София По случай Деня на детето, на 3 юни, в Международно Висше Бизнес Училище, намиращо се на ул. Винсент ван Гог 7 в София ще се проведе форум „Спокойни бебета“. Събитието е естествено продължение и подобрена версия на познатото на родителите събитие – SlingoFest. Зад […]
Изненади за всички деца, които посетят атракционен парк „Живите динозаври и приказният свят на пеперудите“ са подготвили организаторите от Коко ейджънси. Изложбата, която гостува в парка на Военна академия в София, ще осъмне с декорация от тикви в духа на Хелоуин и ще посреща посетители с удължено работно време на 31 октомври – […]
Плодове и зеленчуци във формата на различни животинки: Рибки от портокал и боровинки: Паун от грозде, круша и боровинки: Морски свят от плодове и зеленчуци: 2. Палачинки във формата на животинки: Палачинка лъв с мандарини, ягоди и сметана: Палачинка зайче с ягоди, банан и сметана: 3. Овесени ядки с плодове във формата на бухалче: 4. […]
Как да направите детското хранене по-забавно и приятно: 5 креативни аранжировки на храна за деца
Във века на забързаното ежедневие и големия брой ангажименти, родителите често се изправят пред предизвикателството да превърнат храненето на малките дечица в едно забавно и интересно приключение. За да се справят с това, вдъхновяващите аранжировки на храната стават идеален начин за съчетаване на вкус и визия. От плодови арт творения до креативни сандвичи, вариантите са […]
10 шарени идеи за парти вкусотии
Повод за празнуване може да има всеки ден. А дните в началото на лятото са все по-дълги, все по-слънчеви и все по-предизвикващи ни заедно с децата да излезем навън – в градината или на терасата, където заедно с тях и техните приятелчета да се повеселим. Защо да не е днес? Особено ако вашият весел наследник […]
Патладжан парти (12 неустоими рецепти с патладжани)
Рататуй – френското лятно изкушение Рулца от патладжани Мариновани патладжани с рикота и босилек Салата Шарената черга Топла салата с патладжани Пикантни зеленчуци с пълнозърнести спагети Карне в селед от Армения Бейби калмари с патладжани Печени патладжани с доматен сос Щрудел с патладжани Тофу с патладжан и салата Фузили с патладжани, сирене и маслини
Три храни за тънка талия и стройни бедра
Диетолозите определиха трите най-добри суперхрани, които са идеални за справяне с излишните сантиметри от талията. Доказателствата за ефективността им са плод на дългогодишни научни изследвания. Тези три храни са идеални за детоксикация на организма след дългите коледни и новогодишни празници, изпълнени с богати трапези и недостатъчна физическа активност. Това са: куркумата, зеленият чай и какаовите […]
Децата, които се хранят с прясна храна са с по-висок коефициент на интелигентност
Според научно проучване, децата, които консумират т.н. „фаст фууд“, имат по-нисък коефициент на интелигентност, в сравнение с връстниците си, които се хранят с домашно приготвена прясна храна. В проучването на експерти от Лондонския университет са участвали 4000 деца на възраст от 3 до 5 години, а резултатите буквално шокирали специалистите. Проучването им доказва, че начинът по който […]
Вкусна рецепта против бронхит и кашлица
Съставките в тази рецепта успокояват гърлото и белите дробове и успешно се справят с болки в гърлото, упоритата кашлица, бронхит и дори стомашно неразположение. Рецептата съдържа мед, така че прилагайте я внимателно, ако децата все още не са опитвали мед или са на възраст под две години. Резултати очаквайте най-рано след 3 дни. Продукти: 400 […]
Правилно хранене на децата: позволени и забранени храни, калориен прием и физическа активност
С какво трябва да се храни малкото дете, кои са истински здравословните за него храни, каква е оптималната калорийна стойност на дневното детско меню? За храненето въпросите са безброй, а отговорите – двойно повече. Здравословното хранене на малките деца почти по нищо не се различава от това на един възрастен човек, но има няколко основни […]
20 идеи за рисунки с ръчички и крачета
Рисуването е сред любимите занимания на децата. То, освен че, развива въображението, усъвършенства фината моторика на ръцете. За малките деца рисуването с моливи, пастели и четки е трудно, затова ако вашето дете прави своите първи стъпки в изкуството, можете да му покажете как да рисува без тяхна помощ. Нужни са ви само безвредни за здравето […]
Направи с мама: Игра за по-добра комуникация и опознаване
Как чрез играта Дженга (балансираща кула от дървени кубчета) да развием комуникацията и да се опознаем. Играта Дженга е подходяща за: Усъвършенстване на координацията око-ръка Развитие на фината моторика и сръчността Оказва влияние върху въображението Поощрява търпението и самоконтрола у детето Развива наблюдателността, концентрацията и логическото мислене От друга страна, тя би била добър помощник […]
http://elia100sheep.blogspot.com/ Сигурно сте виждали закачалки, облечени с текстил. Често са елемент от декорацията на някоя красива снимка от някое списание. Ами, правят се много лесно. Вижте как: Какво ви трябва:– плат, колкото четири пъти закачалката – 2 парчета за отвън и две за отвътре, вътрешният плат може да е по-обикновен и едноцветен. Една голяма закачалка […]