Не обичате да се застоявате в кухнята, но искате хлапето ви да се храни пълноценно и вкусно? Напълно ви разбираме и подкрепяме, защото и ние не обичаме да стоим над котлоните дълго, особено, ако е лято и е време за разходки и игри. Ето оригиналните рецепти, които предлагат от www.moirebenok.ua, които са идеални за деца […]
Затлъстяването се превръща в епидемия не само сред възрастните, но и сред децата. На 19 май за пореден път бе отбелязан деня за борба със затлъстяването. Още през 2002 г. Световната здравна организация алармира, че нарастването на сърдечносъдовите заболявания е свързано с нарастване на броя на лицата с наднормено тегло и затлъстяване, а според доклад на […]
Казват, че само два банана дневно дават достатъчна енергия за напрегната 90-минутна тренировка. Сладкият плод е номер едно за фитнес маниаците и запалените атлети. Но енергията не е единственото, с което бананът може да ни направи по-здрави и дееспособни. Той е и надежден помощник при редица заболявания и състояния, изискващи енергия и допълнителна издръжливост от […]
Учени от Университета в Куинсланд научиха повече за това откъде идва калция в майчиното мляко. Откритието може да бъде от полза и при лечението на рак на гърдата. Изследванията на учените показват, че най-малко 50% от наличните калциеви йони в кърмата идват от специфичен протеин, наречен Orai1. Това не е единствената важна роля на този […]
Интервю с Христина Янева, сертифициран консултант по лактация IBCLC Само преди броени дни приключи едно от най-мащабните събития, свързани с въпросите на отглеждането и възпитанието на децата. Форумът беше повод за много родители да сверят своите часовници, да потърсят и получат отговори на редица свои въпроси и да се срещнат със специалисти от различни области […]
Максимата, която сме чували в нашето собствено детство, че „една ябълка на ден, държи доктора далеч от мен“, продължава да е валидна и днес. Ябълките наистина са райски плод, те са истинска витаминна бомба и въпреки, че напоследък се заговори масово, за това, че са твърде агресивно обработени с пестициди, те остават една от най-добрите […]
Какво да направим, за да намалим честите пролетни настинки и какви храни ще помогнат на децата ни да повишат съпротивителните сили на организма през пролетта. Вероятно сте забелязали, че с настъпването на пролетта някои деца започват да боледуват по-често. Това е така, защото зимата е изтощила организма, а имунитетът е отслабнал. Храненето през зимата, колкото […]
Бананокадо (4-6 месеца плюс) Продукти: 1 добре узряло авокадо 1 голям банан Разполовете авокадото, извадете костилката и отделете плода от кората. Намачкайте го с вилица. Обелете и намачкайте банана. Смесете ги и поднесете веднага. За по-малките деца пасирайте до желаната текстура. Тиквено бананокадо (6 – 8 месеца) Продукти: ½ чаша пюре от тиква 1 […]
Навиците на бебетата се променят ежедневно. С всеки изминал ден от живота си те научават нови неща, придобиват нови умения, започват да приемат нови храни. Твърдите храни, които навлизат в хранителния режим на бебетата след 6-я месец са сред най-любопитните нововъведения за малкия човек. За да провокираме интерес към тях понякога са необходими малко изобретателност […]
Като ревностен защитник на здравословното хранене и истинско кулинарно гуру, Джейми Оливър често попада в полезрението на родителите, които се стремят да отглеждат децата си по правилата. Ето неговите топ 5 съвета за това как да даваме на децата си повече плодове и зеленчуци, като умело ги прикриваме с други продукти и под различни форми. 1. […]
Всяка храна съдържа хранителни вещества, витамини и минерали и би било несериозно ако твърдим, че има такива, от които няма да напълнеем, но със сигурност някои съдържат вещества, повлияващи положително мастната обмяна. Именно включването им в менюто ще подпомогне борбата с излишните килограми и най-вече с мазнините. Прибавете ги в листа си за пазаруване и […]
При децата до 4-месечна възраст за запек може да се говори ако изпражненията на кърмачето са сухи и при изхождане то се свива, почервенява и често плаче неутешимо. При деца на толкова малка възраст е най-добре да се обърнете за съвет към педиатъра, който да ви предпише свещички или сиропче с билкови съставки. Добър ефект […]
Продуктите с етикет „био“ и „еко“ са безбожно скъпи и обикновено семейният бюджет не позволява да го правим толкова често, колкото в действителност ни се иска. Но следвайки няколко прости правила, можем да се храним здравословно, без да проваляме семейния си бюджет. Първото условие за успех е да се концентрираме в търсенето и приготвянето на прости […]
Семейната вечеря (или обяд) за много семейства е важна традиция, която обаче не винаги е възможна, особено, ако в дома ви има малки деца. Иска ви се да прекарате една спокойна и приятна вечер с вкусна храна, разговори, споделяне за това как е минал деня ви, но вместо това вашият малък наследник е решил, че […]
На 21 юни в София ще бъде даден старт на десетото юбилейно издание на ЖИВЕЙ АКТИВНО! 10 известни и обичани българи отправят 10 предизвикателства към участниците в 10-тото издание на най-голямата инициатива за балансирано хранене и активен начин на живот, която ще се проведе в София, Варна и Бургас. Инициативата ЖИВЕЙ АКТИВНО! се провежда ежегодно […]
През лятото организмът ни превключва на икономичен режим. Горещините ни изтощават достатъчно, че на първо място да не ни се помисля за готвене, но същото се случва и с апетита на повечето от нас. Ето защо лятото е идеален сезон за диета и редукция на теглото. Високите температури по естествен начин ни помагат да поемаме […]
Каша със сирене Необходими продукти: 3 с.л. натрошено изкиснато краве сирене 2-3 с.л. препечено брашно 1 ч.л. краве масло 200 мл. Вода Начин на приготвяне: Брашното се препича в сух тиган до приятен златист цвят. Водата се кипва с щипка сол и към нея се изсипва предварително размитото в малко студена вода препечено брашно. Бъркате енергично на средна температура, за да не загори кашата, варете още […]
• 1/2чаша паста (за деца под 18 месеца изберете безглутенова паста) • 125 гр мляно телешко месо • 1 малка глава лук • 1 скилидка чесън • 1 морков, нарязан на кубчета • 3–4 обелени и нарязани на кубчета домати • 1 стрък прясна мащерка • 2 с. л. настърган пармезан (по желание) Сварете пастата […]
Ако имате прохождащо детенце, детенце, което скоро е проходило или просто много динамично, свръхактивно малчуганче, със сигурност вече сте се сблъскали с един немалък проблем – трудното задържане на вниманието на детето върху храненето и почти невъзможното оставане на едно място в седнало положение. Постоянното скачане, лазенето и мятането насам-натам пречат на спокойното и задоволително […]
Има няколко основни признака, които безпогрешно могат да посочат на всяка майка, че е време за кърмене. Специалистите по кърмене и лактация подчертават, че е най-добре бебетата да се хранят, когато са гладни. Те подават своите безпогрешните сигнали, като посочват на майката кога е време за кърмене. Затова колкото и да ви се иска да […]
Коледни базари: Вълшебно преживяване за малки деца
Коледните базари са чудесно място за семейни разходки и забавление през празничния сезон. Те предлагат идеална възможност да създадете незабравими спомени, като същевременно се насладите на празничната атмосфера. За малките деца тези базари са истинско вълшебство, изпълнено с цветове, аромати и забавления. Какво прави коледните базари подходящи за малки деца? Коледните базари често предлагат специални […]
Коледни картички, които можете да изработите с децата
Изработването на коледни картички вкъщи зaедно с децата е чудесен начин да внесете празнично настроение в дома си и да създадете незабравими спомени. Това занимание не само развива креативността и фините двигателни умения на децата, но и носи топлина и лично докосване до празника. За да започнете, ще са ви нужни няколко основни материала и […]
Какво да правим при висока температура при децата?
Високата температура при децата е сред най-честите причини за притеснение у родителите. Макар и обикновено да е признак на борбата на имунната система срещу инфекция, тя изисква внимателно наблюдение и подходящо действие, разказват експертите на аптеки Гален. Нека разберем малко повече за този симптом и как да му противодействаме. Как да реагирате при висока температура […]
Здравословно отслабване при децата: Как да помогнем на детето си без риск за здравето му?
В днешно време затлъстяването при децата е все по-често срещано и за съжаление започва да придобива епидемични размери. Специалистите предупреждават, че наднорменото тегло в детска възраст може да има дългосрочни последици върху здравето и в зряла възраст. Ето защо поддържането на здравословно тегло при децата е изключително важно. Ако детето ви е с някаква форма […]
Как да намерите време за партньора си след появата на дете – полезни съвети
С появата на детето животът се променя коренно – ежедневието става по-натоварено, а времето за партньора често остава на заден план. Това е напълно нормално, особено в първите години, когато грижите за бебето изискват цялото ви внимание и енергия. Въпреки това е важно да не забравяте, че връзката помежду ви е основата на семейството. Когато […]
Коледни базари: Вълшебно преживяване за малки деца
Коледните базари са чудесно място за семейни разходки и забавление през празничния сезон. Те предлагат идеална възможност да създадете незабравими спомени, като същевременно се насладите на празничната атмосфера. За малките деца тези базари са истинско вълшебство, изпълнено с цветове, аромати и забавления. Какво прави коледните базари подходящи за малки деца? Коледните базари често предлагат специални […]
Как да се справим с предизвикателствата на професия „родител“?
Как да отглеждате спокойно и щастливо бебe Всяко поколение е различно от предходното. Ние се различаваме от своите предци във възгледите и приоритетите си както в личен, така и в професионален план. В това число се включва нашето възприятие и отношение към родителството и отглеждането на следващото поколение. Всички ние искаме да бъдем възможно най-добрите […]
Специалисти разкриват тайните на спокойните бебета
На 3 юни 2023 ще се проведе форум „Спокойни бебета“ в София По случай Деня на детето, на 3 юни, в Международно Висше Бизнес Училище, намиращо се на ул. Винсент ван Гог 7 в София ще се проведе форум „Спокойни бебета“. Събитието е естествено продължение и подобрена версия на познатото на родителите събитие – SlingoFest. Зад […]
Плодове и зеленчуци във формата на различни животинки: Рибки от портокал и боровинки: Паун от грозде, круша и боровинки: Морски свят от плодове и зеленчуци: 2. Палачинки във формата на животинки: Палачинка лъв с мандарини, ягоди и сметана: Палачинка зайче с ягоди, банан и сметана: 3. Овесени ядки с плодове във формата на бухалче: 4. […]
Как да направите детското хранене по-забавно и приятно: 5 креативни аранжировки на храна за деца
Във века на забързаното ежедневие и големия брой ангажименти, родителите често се изправят пред предизвикателството да превърнат храненето на малките дечица в едно забавно и интересно приключение. За да се справят с това, вдъхновяващите аранжировки на храната стават идеален начин за съчетаване на вкус и визия. От плодови арт творения до креативни сандвичи, вариантите са […]
10 шарени идеи за парти вкусотии
Повод за празнуване може да има всеки ден. А дните в началото на лятото са все по-дълги, все по-слънчеви и все по-предизвикващи ни заедно с децата да излезем навън – в градината или на терасата, където заедно с тях и техните приятелчета да се повеселим. Защо да не е днес? Особено ако вашият весел наследник […]
Патладжан парти (12 неустоими рецепти с патладжани)
Рататуй – френското лятно изкушение Рулца от патладжани Мариновани патладжани с рикота и босилек Салата Шарената черга Топла салата с патладжани Пикантни зеленчуци с пълнозърнести спагети Карне в селед от Армения Бейби калмари с патладжани Печени патладжани с доматен сос Щрудел с патладжани Тофу с патладжан и салата Фузили с патладжани, сирене и маслини
Три храни за тънка талия и стройни бедра
Диетолозите определиха трите най-добри суперхрани, които са идеални за справяне с излишните сантиметри от талията. Доказателствата за ефективността им са плод на дългогодишни научни изследвания. Тези три храни са идеални за детоксикация на организма след дългите коледни и новогодишни празници, изпълнени с богати трапези и недостатъчна физическа активност. Това са: куркумата, зеленият чай и какаовите […]
Децата, които се хранят с прясна храна са с по-висок коефициент на интелигентност
Според научно проучване, децата, които консумират т.н. „фаст фууд“, имат по-нисък коефициент на интелигентност, в сравнение с връстниците си, които се хранят с домашно приготвена прясна храна. В проучването на експерти от Лондонския университет са участвали 4000 деца на възраст от 3 до 5 години, а резултатите буквално шокирали специалистите. Проучването им доказва, че начинът по който […]
Вкусна рецепта против бронхит и кашлица
Съставките в тази рецепта успокояват гърлото и белите дробове и успешно се справят с болки в гърлото, упоритата кашлица, бронхит и дори стомашно неразположение. Рецептата съдържа мед, така че прилагайте я внимателно, ако децата все още не са опитвали мед или са на възраст под две години. Резултати очаквайте най-рано след 3 дни. Продукти: 400 […]
Правилно хранене на децата: позволени и забранени храни, калориен прием и физическа активност
С какво трябва да се храни малкото дете, кои са истински здравословните за него храни, каква е оптималната калорийна стойност на дневното детско меню? За храненето въпросите са безброй, а отговорите – двойно повече. Здравословното хранене на малките деца почти по нищо не се различава от това на един възрастен човек, но има няколко основни […]
20 идеи за рисунки с ръчички и крачета
Рисуването е сред любимите занимания на децата. То, освен че, развива въображението, усъвършенства фината моторика на ръцете. За малките деца рисуването с моливи, пастели и четки е трудно, затова ако вашето дете прави своите първи стъпки в изкуството, можете да му покажете как да рисува без тяхна помощ. Нужни са ви само безвредни за здравето […]
Направи с мама: Игра за по-добра комуникация и опознаване
Как чрез играта Дженга (балансираща кула от дървени кубчета) да развием комуникацията и да се опознаем. Играта Дженга е подходяща за: Усъвършенстване на координацията око-ръка Развитие на фината моторика и сръчността Оказва влияние върху въображението Поощрява търпението и самоконтрола у детето Развива наблюдателността, концентрацията и логическото мислене От друга страна, тя би била добър помощник […]
http://elia100sheep.blogspot.com/ Сигурно сте виждали закачалки, облечени с текстил. Често са елемент от декорацията на някоя красива снимка от някое списание. Ами, правят се много лесно. Вижте как: Какво ви трябва:– плат, колкото четири пъти закачалката – 2 парчета за отвън и две за отвътре, вътрешният плат може да е по-обикновен и едноцветен. Една голяма закачалка […]