Tag: съвети

Повече сън през уикенда – по-дълъг живот

Повече сън през уикенда – по-дълъг живот

Следващият път, когато се почувствате виновни, че сте спали през уикенда повече отколкото първоначално сте планирали, просто подминете този факт с усмивка.  Според ново проучване на учените, изследващи съня от Института за изследване на стреса в Стокхолмския университет, допълнителните часове сън могат да допринесат единствено ползи за здравето ви и да удължат живота ви. Публикуваните […]

Как да подредим детската стая, за да стимулираме въображението и интелекта на детето

Как да подредим детската стая, за да стимулираме въображението и интелекта на детето

Организирането на детската стая или кът може на пръв поглед да изглежда лесна работа. В действителност, обаче, има толкова много неща, които трябва да обмислим ако искаме да дадем възможността на децата ни да разгърнат своето въображение, потенциал и интелект. Дори, когато в очите ни те са съвсем мънички. Например на 3. Разговаряйки с други […]

Практични съвети за сън в едно легло с бебето

Практични съвети за сън в едно легло с бебето

Мненията по въпроса за споделения сън с бебето са разнополюсни, а споровете често са ожесточени, но ако искате да спите в едно легло с бебето, вижте следващите няколко съвета как това да се случи безопасно и възможно най-приятно. Педиатрите съветват родителите да избягват да спят с бебетата си в едно легло, като препоръчват до навършването […]

Как да се държим с детето, което удря и хапе

Как да се държим с детето, което удря и хапе

Децата непрекъснато търсят внимание – на родителите, на приятелите си, на госпожите в детското заведение, дори на случайни хора по улицата. Те имат нужда да бъдат забелязвани, да бъдат разбирани и всячески се опитват да получат потвърждение за това, че са от значение за околните. Съвсем естествено, когато не получават това внимание по обичайните начини, […]

20 правила за щастливи майки

20 правила за щастливи майки

1. Когато сте уморена, дайте на детето си четка за коса и му предложете да ви разкраси малко. Когато сте много, много уморена, просто му кажете, че сега сте „Спящата красавица“ и се насладете на заслужена почивка. 2. Заведете своята майка в спа център и по време на релаксиращите процедури й разкажете любимите си спомени […]

10 бабини съвета за здрави и красиви Великденски яйца

10 бабини съвета за здрави и красиви Великденски яйца

  Случвало ли ви се е да сложите да варите 40 яйца, а накрая годни за боядисване да останат само десетина? Както за всяко нещо и за това си има чалъми, които бабите ни знаят най-добре. Ето какво казват експертите за варенето и боядисването на Великденските яйца. Преди да се заемете с варенето на яйцата, […]

Как спрях да се тревожа и започнах да дишам свободно

Как спрях да се тревожа и започнах да дишам свободно

Веднъж един директор в пенсия ми каза: „Преди тревогите ми бяха свързани с продажби за милиони долари. А сега се ядосвам за мръсни прозорци и подрязване на храстите!“. После добави: „Тъй като вече нямам големи грижи, започнах да се тревожа за дреболии, които нямат никакво значение“. Това е самата истина. Винаги намираме за какво да […]

12 трика как да пазаруваме в „черен петък“

12 трика как да пазаруваме в „черен петък“

Петък – 23-ти ноември – е обявен за Черен Петък в цяла Великобритания. Въпреки, че го очаквам с известно вълнение, по-голямата част от марките тук предоставят почти ежемесечни намаления, особено за редовните си клиенти, така че не мога да се оплача от липсата на преференциални условия. Затова си позволявам да пазарувам и регулярно по малко. […]

Безценни съвети от деца

Безценни съвети от деца

- Когато татко е ядосан, каквото и да те пита – не отговаряй! – Хана, 9 г. – Никога не казвай на майка си, че след диетата, не е отслабнала. – Майкъл, 14 г. – Когато мама е ядосана на тате, не й давай да ти реши косата! – Талия, 11 г. – Не се […]

Можем ли и как да помогнем на децата да се адаптират по-лесно в училище след ваканцията и празниците

Можем ли и как да помогнем на децата да се адаптират по-лесно в училище след ваканцията и празниците

15 септември (а тази година – 17) е много неподходяща дата за започване на училище, не мислите ли? Тъкмо сте се върнали от летни приключения, все още не сте прибрали сламените шапки и банските, сандалите ви провокират да хванете отново пътя, времето е слънчево, а небето едно синьо-синьо… Какво училище? Какви тетрадки и пособия? Че […]

Полезни съвети за успешна адаптация в детската градина

Полезни съвети за успешна адаптация в детската градина

Предстои детето ви да тръгне на детска градина или пък са минали вече няколко месеца, но то още не се чувства добре там. Всяка сутрин се измъчвате и вие, и то, когато трябва да тръгвате. Ето няколко лесни стъпки, които могат да ви помогнат за по-лесна адаптация към градината. Синхронизирайте правилата За да се адаптира […]

Как да разговаряме с детето по пътя към самостоятелност

Как да разговаряме с детето по пътя към самостоятелност

Дора Прангаджийска е психолог и психотерапевт с многогодишна практика и опит. Многобройните й срещи с български родители я провокират да обърне голямо внимание и да изследва темата за самостоятелността като начин на възпитаване на децата. В следващия материал Дора Прангаджийска споделя съветите си как ефективно да разговаряме с детето по пътя към самостоятелност. 1. Напътствайте, […]

Ефикасен начин да игнорирате непоисканите съвети по отношение на вашето семейство и деца

Ефикасен начин да игнорирате непоисканите съвети по отношение на вашето семейство и деца

Представете си: Обявявате, че очаквате бебе. Дългоочакваното събитие е желано от вас и вашия партньор, умишлено не сте споделили новината още в първите месеци, но вече ви личи и решавате, че е време да съобщите на близките и приятелите си прекрасната новина. И се започва! Роднини, приятели близки и не толкова близки познати ви налазват […]

Психотерапевтът Алисън Шейфър отговаря на вашите въпроси

Психотерапевтът Алисън Шейфър отговаря на вашите въпроси

Здравейте, приятели! От днес започваме ежеседмичното публикуване на отговорите на Алисън Шейфър, които вие й зададохте по време на семинара на 26 септември в София, организиран от Първите седем и издателство Колибри. Интересът към нейните лекции не стихва, а тя е винаги готова да отговаря на вашите въпроси. Нейните отговорите, както и тези на редица други специалисти, […]

7 съвета, които могат да ни спестят 77 грижи

7 съвета, които могат да ни спестят 77 грижи

Знаем, че пътуването с деца, без значение от разстоянието и времето на престоя, изисква еднаква подготовка и като цяло еднакво количество багаж.  За да си спестим, до колкото е възможно повече изненади, сме ви приготвили един кратък списък с, надяваме се, полезни насоки.  Хотелът Първото нещо, което правим, когато планираме почивка, разбира се е да […]

Децата могат и сами

Децата могат и сами

Напълно нормално и естествено е, родителите да помагат на децата си, да ги учат и напътстват. Но не бива да се прекалява и да вършим всичко, вместо децата. Психолозите съветват децата да бъдат оставяни да правят самостоятелно колкото се може повече неща, независимо дали са свързани с дейности у дома или извън него. Ако постоянно […]

Първи стъпки надалеч от мама

Първи стъпки надалеч от мама

Много често майките, с които се срещам, ми споделят един особен проблем – този труден момент, когато детето тръгне на ясла за пръв път. Трудно е да обясня защо няма предписание за това как да се чувстваш в тази ситуация. Еднакво ОК е и да си на върха на щастието, и да те разяждат угризения и притеснения. […]

9 истини, които ще ви помогнат, ако сте родители на деца с дефицит на вниманието

9 истини, които ще ви помогнат, ако сте родители на деца с дефицит на вниманието

Казват, че да си родител на дете с дефицит на вниманието не е лесна работа и дори, че това изисква по-особени усилия от тяхна страна. Не само, че непрекъснато ви се налага да се справяте с непредвидимото поведение на детето си, което е по свой начин различно от другите деца, но трябва да балансирате и […]

Правилно хранене на децата: позволени и забранени храни, калориен прием и физическа активност

Правилно хранене на децата: позволени и забранени храни, калориен прием и физическа активност

С какво трябва да се храни малкото дете, кои са истински здравословните за него храни, каква е оптималната калорийна стойност на дневното детско меню? За храненето въпросите са безброй, а отговорите – двойно повече. Здравословното хранене на малките деца почти по нищо не се различава от това на един възрастен човек, но има няколко основни […]

Бебето не иска да играе? Как да разберем защо?

Бебето не иска да играе? Как да разберем защо?

Ако внимателно следим поведението на децата, винаги ще имаме представа от това, което те се опитват да ни съобщят. Когато са уморени и се нуждаят от почивка, те недвусмислено го показват, но можем ли всеки път да разчетем тези сигнали. Ето как малките деца ни показват, че се нуждаят от почивка: 1. Детето завърта главичка […]