Tag: хранене

Храна за шампиони

Храна за шампиони

Между осмия и деветия месец Даниел не беше наддал и 50 грама и естествено започнах да си фантазирам как на детето нещо му има, защо не качва килограми, какво да правя, не съм добра майка и т.н. Педиатърът ни каза, че няма страшно, но той често обича да отговаря по този начин. Реших да се посъветвам […]

Ако смятаме детето си за пълно, то вероятно ще е пълно

Ако смятаме детето си за пълно, то вероятно ще е пълно

Ако родителите на децата смятат, че те са с наднормено тегло, е много вероятно те да изградят негативна представа за себе си и да натрупат излишни килограми. Това са резултатите от изследване, основаващо се на резултатите от две проучвания. „Когато родител смята, че детето му е с наднормено тегло, рискът от затлъстяване за него е увеличен. […]

Детето ми отказва да яде месо. Как мога да съм сигурна, че си набавя достатъчно протеин?

Детето ми отказва да яде месо. Как мога да съм сигурна, че си набавя достатъчно протеин?

За щастие има много начини детето ви да си набави протеини, без дори да докосва пилешко или хамбургер. Почти всички хранин, с изключение на мазнините и плодовете, съдържат някакво количество протеин. Боб, грах, ядки, семена и соевите продукти се отличават с високо съдържание протеини, но също така той би могъл да бъде набавен и чрез […]

За децата и захарта

За децата и захарта

Едва ли има дете, което да не обича сладко, нито родител, който да прецизира до милиграм приема й, но въпросът е какво е количеството, което е допустимо за детския организъм в различните възрасти и къде е границата между здравословно и нездравословно, когато става дума за „бялата отрова“. Можем ли и по какъв начин да ограничим […]

Нещата, които не трябва да казвамe на детето си за храната

Нещата, които не трябва да казвамe на детето си за храната

Случвало ли ви се е да си мислите, че детето ви е злоядо и поради това се опитвате да го „подкупите“, за да хапне поне още една хапка? А замисляли ли сте се, че храната, която му предлагате просто не му е вкусна или не е сред любимите му? На нас ни се е случвало […]

Детска книжка с рецепти „Симо и приятели за сандвичите“

Детска книжка с рецепти „Симо и приятели за сандвичите“

На специален предколеден пикник популярният радиоводещ Симо Колев представи книжката с рецепти за деца „Симо и приятели за сандвичите“. Компактното издание съдържа разнообразни идеи за това как малчуганите могат бързо и лесно да приготвят балансирани и здравословни сандвичи у дома. По време на представянето на проекта „Симо и приятели за сандвичите“, на импровизиран предколедколеден пикник, […]

Кои са най-често задаваните въпроси, свързани с отглеждането  на здрави и щастливи  децата (интервю)

Кои са най-често задаваните въпроси, свързани с отглеждането на здрави и щастливи децата (интервю)

От най-ранна детска възраст, с грижите, притесненията и всички емоции, които ни владеят, когато станем родители, ние кодираме бъдещето на децата си – физическо и психическо. Затова се допитахме до професионалното мнение на д-р Валентина Гергинова*, за отговорите на най-често задаваните въпроси, които вълнуват майките.  Кога, как и с какво е най-правилно да се започне […]

Витамините и минералите по време на бременност и кърмене – по-важни от всякога

Витамините и минералите по време на бременност и кърмене – по-важни от всякога

Когато чудото на живота се случи и двете чертички в теста за бременност са неоспорим факт, животът преобръща своя ритъм. За всяка жена това е най-прекрасният и вълнуващ момент, а преживяванията след него са изпълнени с толкова емоции, очаквания и промени! Трансформациите в женското тяло и в работата на целия женски организъм са шеметно бързи, […]

Дeвет проверени храни, които ще ви спасят след тежките празнични трапези

Дeвет проверени храни, които ще ви спасят след тежките празнични трапези

Празниците са прекрасно време, но за съжаление често им се наслаждаваме с прекалено големи количества храна, тежки трапези и почти никаква физическа активност. Затова се случва така, че след тях обикновено се чувстваме натежали и без тонус. Ето с помощта на кои храни можем да рестартираме успешно организма и ума си, така че първите часове […]

Отворено писмо до метаболизма ми

Отворено писмо до метаболизма ми

Скъпи метаболизме, Как си? Липсваш ми! Бяхме толкова близки, когато бях на 20 и можех да изям цяла пица за обяд и да нося бански в същия ден. И други неща можех да правя, да ям чийзбургер – със сирене и с хляб и с всичко – и след това да направя без проблем 10 […]

Храненето, млякото и здравето

Храненето, млякото и здравето

Човешкият организъм е така устроен, че за да функционира оптимално се нуждае от ежедневен внос на основни хранителни вещества, минерали и витамини. От качеството на храната, с която се храним зависи работата на всяка една система в организма и това как тя ще взаимодейства с останалите, така че да сме в добро здраве и отлична […]

Не бързайте да давате на децата храна за възрастни (интервю с Ангелика Волфскийл)

Не бързайте да давате на децата храна за възрастни (интервю с Ангелика Волфскийл)

 П7: Най-напред бих искала да благодаря за възможността за лично интервю с Вас, както и за шанса да се запознаем и да бъда част от семинара.  АВ: Благодаря ви за доверието!  П7: По време на семинара казахте, че препоръчвате детето да бъде захранено с твърда храна възможно най-късно, кои продукти бихте препоръчала като подходящи за […]

Храненето влияе на уменията за четене при децата

Храненето влияе на уменията за четене при децата

Децата развиват по-добри умения за четене през първите три учебни години, ако се хранят здравословно. Учени от университета на Източна Финландия проследиха развитието на уменията за четене на деца между първи и трети клас и откриха, че малчуганите, които се хранят здравословно, четат по-гладко от останалите, пише БТА. В проучването са включени 161 първокласници от […]

А дали не е липсата на витамин В12?

А дали не е липсата на витамин В12?

Лиса започва да се усмихва, да сяда и да казва „мама“ и „тата“ точно навреме, но когато става на осем месеца нещо сериозно се обърква. Спира да говори. Не иска да се изправя и да взема играчки. Престава да реагира с усмивка и гукане на хората около себе си. Скоро вече дори не сяда без […]

Децата, храненето и изразите, които да не казвате по време на вечеря

Децата, храненето и изразите, които да не казвате по време на вечеря

Апетитът идва с яденето, но и с доброто настроение. Затова е важно какво ще си говорите с децата и останалите членове на семейството, докато сте на масата. Твърде острите забележки, отправяни към децата могат да повлияят тяхното хранене негативно и да ги накарат да се чувстват подтиснати, което е изключително вредно. Следващите пет израза са […]

Италиански депутат иска затвор за родители, които налагат веганство на децата си

Италиански депутат иска затвор за родители, които налагат веганство на децата си

Родители, които хранят децата си само с растителни продукти, т.е. спазват веган-диетата, да бъдат подсъдими и да се наказват със затвор. Това предлага депутатът Елвира Савино от партията на бившия италиански премиер Силвио Берлускони „Форца Италия“, съобщава „Гардиън“. Според Савино лишаването на деца от месо и животински продукти е предпоставка за недохранването и нездравословния им […]

Кои майки има риск да отгледат пълни деца

Кои майки има риск да отгледат пълни деца

Майките, които са с наднормено тегло поднасят повече храна на децата си, като увеличават потенциалния риск от детско затлъстяване, сочат резултатите от изследване, публикувано в Journal of Human Nutrition and Dietetics, цитирани от ЮПИ. Учени от университета на Флорида в Гейнсвил поискали от група майки да опишат чувството си за глад, както и това на 3-6-годишните […]

7 красиви идеи за добър апетит

7 красиви идеи за добър апетит

Храната не е само за стомаха, преди това тя трябва да нахрани очите и ума. Това е валидно както за възрастните, така и за децата. Избрахме тези седем идеи за това как да провокираме нестандартното мислене у малките хора и същевременно да предизвикаме у тях истинска наслада от красиво поднесената и вкусна храна.   снимки: […]

Омръзна ли ви да сте вечно на диета?

Омръзна ли ви да сте вечно на диета?

Забравете всичко, което досега сте чували за диетите. В „Никога повече гладни!“ д-р Дейвид Лудуиг обяснява защо традиционните диети не действат и представя радикално нов план, за да ви помогне да отслабнете без глад, да подобрите здравето си и да имате самочувствието, което заслужавате. Почти двадесет години д-р Лудуиг посвещава на изследванията, свързани с контрол […]

Защо е важна текстурата на храната?

Защо е важна текстурата на храната?

Разнообразното хранене е важно и често поражда въпроси и притеснения за родителите. Лекарят има първостепенна роля на съветник, който да обяснява, успокоява и напътства. Затова д-р Герова, специалист по детско хранене и част от екипа на Нестле България АД, ще ни разкаже защо текстурата на храната е толкова важна за оптималното развитие на децата. Около 6-месечна възраст […]