Tag: йога

Поредица от безплатни събития от 7 до 14 септември в Green Apple

Поредица от безплатни събития от 7 до 14 септември в Green Apple

Зеленият център за деца и родители открива предстоящата учебна година с безплатни събития под надслов OPEN DAYS AT GREEN APPLE. Активностите включват Йога класове за малки и големи, Пилатес, тренировки по Айкидо и Художествена гимнастика за деца. Графикът на безплатните събития е: За малчугани:  АНГЛИЙСКА ЗАБАВАЧКА за деца от 2,5 до 4 години на 8, […]

Децата и йогата – възможните ползи

Децата и йогата – възможните ползи

През последното десетилетие йогата се намести в ежедневието ни трайно и за ползите от нея са изписани стотици хиляди страници, но замисляли ли сте се, че можем да я споделим с децата си? Заниманията с йога имат незаменими предимства, в които нямаме намерение тепърва да ви убеждаваме, но ще си позволим да изтъкнем някои ползи […]

Седем ефективни йога пози за красиви гърди

Седем ефективни йога пози за красиви гърди

Вярваме, че всеки е в състояние да има тялото на мечтите си. Да започнем с най-ефективните йога пози, които не само ще подобрят формата на гърдите ви и обема на белите ви дробове, но и ще ви накарат да се чувствате здрави и силни. Поза войн Вирабхадрасана или позата войн ще ви накара да почувствате […]

Йога учи децата да уважават себе си и околните

Йога учи децата да уважават себе си и околните

  Интервю със Светла Иванова, за децата, семейството, йогата и пеенето.   Кога започна да се занимаваш с йога?   Преди 20 години, в 8-ми клас, но нямах същото отношение и разбиране за йога като сега.   Защо точно йога? Пеенето не беше ли достатъчно?   Достатъчно за какво? Всеки може да практикува йога независимо […]

Йога у дома - 90-минутната специална програма на Светла Иванова

Йога у дома - 90-минутната специална програма на Светла Иванова

„Йога у дома“ е 90-минутна универсална програма е изготвена и представена от певицата Светла Иванова – майка на две деца, сертифициран йога инструктор и писател. Светла Иванова се занимава с хатха йога от 15-годишна. Нейната програма е измислена така, че да ви помогне да стопите излишните килограми, да стегнете корема, ханша и бедрата, да свалите напрежението […]

5 упражнения, които ще превърнат всяко щураче в кротко агънце

5 упражнения, които ще превърнат всяко щураче в кротко агънце

„Вдишвам и си представям, че ръцете ми са крилцата на пчеличка. Издишвам и отпускам глава надолу към уханните цветя.“ 1. Поза „пчеличка“ – накарайте детето си да поеме дълбоко въздух и да хване ръчички зад гърба, като си представи, че те са крилцата на пчелата. Докато издишва го насочете да наведе напред и надолу глава […]