Йога у дома – 90-минутната специална програма на Светла Иванова

FacebookTwitterGoogle+TumblrPinterestSvejo

Yoga-zaVseki-01-CS3

“Йога у дома” е 90-минутна универсална програма е изготвена и представена от певицата Светла Иванова – майка на две деца, сертифициран йога инструктор и писател.

Светла Иванова се занимава с хатха йога от 15-годишна. Нейната програма е измислена така, че да ви помогне да стопите излишните килограми, да стегнете корема, ханша и бедрата, да свалите напрежението и болките от шията, раменете, кръста и гърба и да подобрите гъвкавостта на цялото тяло. Тя ще допринесе и за цялостното възстановяване на организма ви и премахването на умората и стреса. 

Като инструктор, Светла Иванова старателно и с лекота демонстрира последователността от пози, редувайки най-лесните с някои по-трудни, и други наистина предизвикателни. Успешно съчетава асани от хатха йога и комплекси виняса флу йога. Тренировката е съчетана с дишане и релаксация.

Както може да се убедите и сами, слушайки диска с програмата, гласът на Светла е много въздействащ и отпускащ. Когато изпълнявате упражненията, няма да усетите как минава час и половина. Ще се почувствате сякаш сте работили здраво, докато сте завладени от спокойствието и хармонията, които самата Светла излъчва.

Програмата е подходяща за всички, без ограничения във възрастта и без значение дали досега сте се занимавали с йога.

Svetla-Ivanova

Йога е най-доброто, което можете да направите против преждевременното стареене! Ще се чувствате енергични, спокойни, уверени и изпълнени с позитивни мисли и емоции! 

Дискът съдържа:

· загряване и разтягане
· асани (упражнения)
· пранаяма (дишане)
· релаксация (почивка)

 Можете да си поръчате dvd-то и онлайн на:

www.mobilis.bg 

www.ciela.com

www.helikon.bg

А кратък откъс и препоръки за практикуване и представяне на диска може да видите тук:

От поредицата на Светла Иванова изключително интересни са още:

Моята програма – Йога за бъдещи майки“
„Моята програма – Йога за възстановяване след раждане“
“Моята програма – йога за родители и деца”

Информация за курсовете по йога за деца и възрастни на Светла Иванова ще намерите в сайта й и във фейсбук.  

 

 

FacebookTwitterGoogle+TumblrPinterestSvejo

4,835 преглеждания

Comments are closed.