Tag: храни

Пет популярни хранителни комбинации, за които по-добре да забравим

Пет популярни хранителни комбинации, за които по-добре да забравим

Повечето от тях са сред ежедневните храни, които трайно са навлезли в менюто ни. И то, точно в посочените комбинации, но, оказва се, повечето от тях не се съчетават добре и могат да причинят затруднения за организма по време на тяхното усвояване. Тези комбинации  могат да предизвикат повишаване на кръвната захар и проблеми със стомашно-чревния тракт. […]

15 хранителни продукта, които не са за деца до една година

15 хранителни продукта, които не са за деца до една година

При разграждането на тези продукти се отделя прекалено голямо количество пикочна киселина, а това нарушава обменните процеси и метаболизма на организма, особена при бебетата, тъй като той все още е незрял. До навършване на една година е добре в детското меню да се избягват консервирани храни, колбаси, бонбони, рафинирани продукти. Това е урок, който всички […]

7 лечебни храни при настинка и грип

7 лечебни храни при настинка и грип

До колко сме защитени срещу настинките и грипа? Дори да сме взели всички мерки, включително и да ме си сложили противогрипна ваксина, да си мием редовно ръцете, да пием витамини – 100%-ва застраховка няма. Ако все пак ни настигнат хремата, кашлицата и температурата, има няколко вкусни начина, с които да ги преборим. Пилешка супа Тази […]

15 супер храни за пораснали деца

15 супер храни за пораснали деца

  Пъстри, вкусни и полезни  - тези храни не само ще разнообразят детското меню, но ще зарадват очите и сетива както на по-големите, така и на по-малките деца. Включването поне на една от тези храни в дневното меню на детето, ще го зареди с необходимите енергия, витамини и минерали. Ако децата трябваше да се изхранват сами, със […]

Захранването – приключение, водено от бебето

Захранването – приключение, водено от бебето

Преди да родя имах усещането, че храненето на бебето е много лесно – то просто си пие мляко и в един момент минава на пържоли със салата. Останах крайно изненадана обаче, след като разбрах, че захранването на бебето всъщност е цяла наука. Нека ви разкажа! 1. Схеми, схеми, схеми  Ако перифразирам Айнщайн, бих казала следното […]

Пирамида с полезните храни за подрастващите

Пирамида с полезните храни за подрастващите

Всеизвестен факт е, че подрастващите са придирчиви към храната. Те са нерешителни да опитват нови неща и в по-голямата си част не ядат много, а понякога дори могат да отказват, без никаква причина,  да ядат храна в определен цвят, като например жълта. Макар придирчивостта към храната да е нормална за малките, вие трябва да се […]

Британски учени съставиха списък с храни за отслабване

Британски учени съставиха списък с храни за отслабване

Британски учени съставиха списък на продуктите, чието усвояване изисква изгарянето на голямо количество калории от организма. Ако тези продукти с т.нар. отрицателна калоричност бъдат включвани всеки ден в менюто, то може да се намали общата калоричност на храната и да се отслабне без прекомерни усилия. Диетолозите посочват освен това, че продуктите от списъка са не […]

Храни за перфектен тен

Храни за перфектен тен

За да изглеждаме добре, трябва да сме здрави. Когато става дума за лятото и за това как да постигнем перфектен външен вид, на първо място поставяме начина на хранене. През лятото, независимо дали целенасочено се стремим да придобием бронзов згар или заради това, че сме много повече време на открито, кожата ни е под прякото […]

15 супер храни за бъдещи майки

15 супер храни за бъдещи майки

Тези 15 храни са от изключително значение за балансираната диета на всяка бременна жена и за правилното развитие на плода. Зърнени храни Фолиевата киселина е от изключителна важност за организма на бъдещата майка. Често таблетки фолиева киселина се предписват на жени, които планират бременност, тя има важно значение за зачеването и в първите седмици от […]

Давайте на кърмачетата храни, съдържащи фъстъци, за да намалите риска от алергии

Давайте на кърмачетата храни, съдържащи фъстъци, за да намалите риска от алергии

Давайте на кърмачетата храни, съдържащи фъстъци. Това ще намали риска от алергии към фъстъци в по-късна възраст с повече от 80 процента. Твърдението е на израелски учени. „Кърмачетата в Израел започват да ядат фъстъци много рано за разлика от страните, в които лекари препоръчват да не се дават храни, съдържащи фъстъци именно поради риска от алергии“, коментират учените. По време на изследването […]

7 полезни храни срещу анемия

7 полезни храни срещу анемия

Анемията е състояние, при което организмът изпада в състояние на недостиг на червени кръвни телца и/или хемоглобин, което предизвиква намалена способност кръвта да пренася кислород към тъканите. Най-често анемията е желязодефицитна и в повечето случаи касае децата и бременните. Желязото е един от основните минерали, необходими на организма, който пренася кислорода до всички части на […]

6 храни, които сриват детския имунитет

6 храни, които сриват детския имунитет

 Ако детето ходи на ясла или градина проблемите с течащият нос, кашлицата и настинките стават още по-сериозни, особено ако се налага да прибягваме до антибиотици, които допълнително сриват имунната система на крехкия детски организъм. Най-добрият начин да подпомогнем имунитета при малчуганите е да избираме здравословно и полезно меню. Кои обаче са храните, които са вредни за тяхното […]