С какво трябва да се храни малкото дете, кои са истински здравословните за него храни, каква е оптималната калорийна стойност на дневното детско меню? За храненето въпросите са безброй, а отговорите – двойно повече. Здравословното хранене на малките деца почти по нищо не се различава от това на един възрастен човек, но има няколко основни […]
След 6-я месец, но още по-добре към 7-я от живота на бебето, вече можем да включим в менюто по-разнообразни зеленчуци и плодове. Списъкът може да съдържа сладки картофи, броколи, банани, авокадо, ябълки, моркови. Тези плодове и зеленчуци съдържат много витамини и минерали, а мазнините в авокадото подпомагат развитие то сърцето и мозъка на малкото дете. За […]
Съставките в тази рецепта успокояват гърлото и белите дробове и успешно се справят с болки в гърлото, упоритата кашлица, бронхит и дори стомашно неразположение. Рецептата съдържа мед, така че прилагайте я внимателно, ако децата все още не са опитвали мед или са на възраст под две години. Резултати очаквайте най-рано след 3 дни. Продукти: 400 […]
Всички знаем, че рано или късно децата ни започват да се заглеждат по не особено полезните солети и бисквити, които винаги искат да бъдат изяждани преди обяд или вечеря. Естественото, последствие от това детско желание са истеричните подвиквания на майките по градинките с бабешкото клише „не яж тия солети, ще си развалиш яденето“. На някои […]
(Тези рецепти са от книжката на Първите седем „55 рецепти за деца от 1 до 5 години“) Картофен огретен Продукти: 500 гр. картофи 3 яйца 250 гр. сирене 300 гр. кисело мляко сол масло кашкавал/пармезан за поръсване магданоз за поръсване Начин на приготвяне: Загрейте фурната на 200 градуса. Сварете картофите. Обелете ги и ги нарежете […]
Тиквата е много подходяща храна и за бебета и деца. Използва се в състава на повечето зеленчукови и плодови пюрета. Ако бебето ви е навършило 6 месеца, можете да започнете да му давате по 1 лъжичка сварена тиква, като постепенно увеличавате количеството. На по-късен етап бихте могли да му предлагате и печена тиква. И един съвет […]
Изобилието от плодове, зеленчуци и цветове през есента е несравнимо! С щедрост, каквато само този сезон може да ни дари, ви представяме 10 рецепти за вкусни есенни супи, пюрета и каши, които бебета и малките деца ще обикнат със сигурност. Есенна супа Необходими продукти: 2 картофа 1 червена чушка 1 парче тиква – около […]
Есенна каша Необходими продукти: 1 резен целина от средна по големина глава бялата част на 1 стрък праз 1 картоф 1 морков 1 малък обелен домат 250 мл зеленчуков бульон или вода няколко стръка магданоз бучка масло Начин на приготвяне: Измийте и нарежете зеленчуците на малки парчета. Сварете ги до пълното им омекване в бульон или вода, като […]
Пюре от карфиол с масло Необходими продукти: 200 гр. карфиол 75 мл. прясно или адаптирано мляко 1 ч.л. масло 2 ч.л. брашно Начин на приготвяне: Измийте и накъсайте карфиола на розички, сварете го в леко подсолена вода до пълно омекване. Отцедете го и го пасирайте. Към полученото пюре прибавете размитото в студеното мляко предварително препечено брашно е оставете на огъня […]
Психичното здраве на малките деца зависи от храната и по-точно от приема на достатъчно плодове и зеленчуци. Именно те подпомагат и поддържат нервната система на малчуганите в нужното равновесие. Децата, които се хранят в витаминозна и прясна храна са по-щастливи, имат по-ясна преценка за себе си и са емоционално по-уравновесени от връстниците им, които се […]
В момента чиата е една от най-популярните храни на пазара. Родината на чиата е Мексико, където се смята, че това е храна за енергия и издръжливост. Чиата съдържа голямо количество фибри, тя е най-добрият източник на Омега-3 мастни киселини и протеини, а също и линолеинова киселина. Призната по целия свят за суперхрана чиата е незаменим източник […]
Примерна схема, разработена от експертите на FLORIDAS DEPARTMENT HEALTH от раждането до 6-я месец Кърмене: От раждането до 2-я месец: кърма при поискване – средно 8 до 12 кърмения на ден. От 2-ия до 4-ия месец: кърма при поискване – средно 8 до 10 кърмения на ден. От 4-ия до 6-ия месец: кърма при поискване – средно 6 до 8 кърмения на ден. Ако бебето не […]
Всеизвестната максима с която са израснали поколения деца: „Закуската изяж сам, обяда подели с приятел, а вечерята дай на врага си!“ продължава да е валидна и в днешния ни динамичен и модерен живот. Днес все повече родители се обръщат към здравословния начин на хранене, а полуфабрикатите и т.н. „бързи храни“ бавно, но сигурно отстъпват място […]
Темата за детското хранене е особено актуална в последните дни, в които отново се заговори за промяна на менютата в детските ясли и градини. Намеренията са повече от прекрасни – без пържено, без трансмазнини, без рафинирана захар, оцветители, консерванти и овкусители. Но, докато това се превърне в реалност, на ход сме ние – родителите – […]
Всички знаем, че морковите са чудесен източник на Витамин А, но освен това, те съдържат и голямо количество Витамин С и калций, които са полезни за вашето бебе. Те бързо могат да се превърнат в любимата храна на вашия малчуган. Морковите са много вкусна, здравословна и хранителна храна, която се усвоява лесно от организма. Морковите […]
Има всякакви бебета. Едни са нестопокойни и ревливи, други се усмихват кротко, трети си кротуват и те гледат с мил и нежен поглед. Едни обичат да ги носят на ръце, други да похапват повече, трети да се возят на кола. Някой харесват топлата прегръдка на мама, други да се забавляват с татко в банята, […]
Напоследък киноата е много модерна, но освен че е модерна, тя е и много здравословна. Тъй като тази храна все още звучи доста екзотично у нас, подготвихме малко информация и четири рецепти, които се надяваме да са ви от полза. За киноата накратко Зърнена култура богата на протеини, мазнини, витамини и минерали Не съдържа глутен […]
С порастването бебето проявява все по-голям интерес да се храни с вас, а споделянето на обща трапеза без съмнение е едно от най-важните неща в съвместния живот на всяко семейство. Наред с това, по този начин така се създават здравословни хранителни навици за цял живот. Рецептата е отличен източник на желязо, витамин С и В. […]
Печен сладък картоф (4 – 6 месеца плюс) Сладки картофени палачинки (8 месеца) Бебешка супа със сладък картоф (8 месеца) Сладък картоф в тиган (8 месеца) Картофена запеканка с риба тон Вкусно тиквено–картофено пюре Картофен огретен (изпробвана рецепта)
Според научно проучване, децата, които консумират т.н. „фаст фууд“, имат по-нисък коефициент на интелигентност, в сравнение с връстниците си, които се хранят с домашно приготвена прясна храна. В проучването на експерти от Лондонския университет са участвали 4000 деца на възраст от 3 до 5 години, а резултатите буквално шокирали специалистите. Проучването им доказва, че начинът по който […]
Безплатен онлайн курс: Братя и сестри без вражди
Каква е целта на курса? Целта е да ви помогнем да научите децата си да живеят заедно в мир и хармония без вражди и конфликти. Няма да водим лекции и да преподаваме теории, а ще ви запознаем с работещи методи, които ще може да практикувате у дома с децата си. Как е организиран курсът? Курсът […]
Започва националната кампания „Купи 1 книга“
Инициативата цели да обедини хората в помощ на книгата Издатели, автори, художници, дизайнери и страньори, преводачи, редактори, коректори, печатари, търговци и агенти се обединиха в една обща кауза – да помогнат на книгата днес, за да я има в бъдеще. Близо 100 издателства и книжарници застанаха зад кампанията „Купи 1 книга“. Инициативата под надслов […]
Как различните зодии се справят с home office-а?
ОВЕН Вечерта преди първия ви home office ден, правите съвещание с живущите в апартамента и им обяснявате с Power Point презентация кое как ще функционира отсега нататък. Може ген. Мутафчийски да е взел контрола навън, но вътре вие сте шефът. ТЕЛЕЦ В рамките на 30 минути – между 9:00 и 9:30 сутринта, вече сте сменили […]
The Little Gym at Home: онлайн тренировки и занимания
В събота беше даден старт на онлайн програмата за деца на възраст от 1 до 7 години на The Little Gym, с която искат да помогнат на родителите да осигурят на децата си възможности за развиващи занимания и спортни активности у дома. „Решихме да предприемем тази стъпка в продължение на мисията ни да помагаме на […]
Електронен читателски дневник търси най-активните читатели в „Забавното четене“
Победителите ще бъдат обявени в края на годината Магията на книгите завладява децата и през 2020 г. с кампанията „Забавното четене“. Благодарение на електронния читателски дневник на инициативата малчуганите не само имат възможността да запазят вълнуващите спомени за прочетените книги по-дълго, но и да се посветят на полезно занимание, докато са #ОтговорниВкъщи. В дневника децата […]
Безплатен онлайн курс: Братя и сестри без вражди
Каква е целта на курса? Целта е да ви помогнем да научите децата си да живеят заедно в мир и хармония без вражди и конфликти. Няма да водим лекции и да преподаваме теории, а ще ви запознаем с работещи методи, които ще може да практикувате у дома с децата си. Как е организиран курсът? Курсът […]
Джаз изпълнители излизат заедно с талантливи деца на благотворителен джаз фестивал
Уникално по рода си културно събитие ще оживи духа на столицата в началото на пролетта. На 4 април 2020 г., сцена “В парка” (НДК, над кино “Люмиер”) едни от най-утвърдените ни джаз изпълнители – музикантите от Брас Асоциация, суингърите от Lindy Hop, Весела Морова и други ще застанат рамо до рамо с деца – певчески […]
Пети национален конкурс за детска книга „Да върнем книгите в ръцете на децата“
Община Гоце Делчев и народно читалище „Просвета – 1865″ организират пети национален конкурс за детска книга „Да върнем книгите в ръцете на децата“. В конкурса право на участие имат поети и писатели на възраст над 18 години, които вече имат издадени книги за деца на български език през 2018 г. и 2019 г. Всеки участник […]
Кухнята е истинска кулинарна аптека. Ето кои са десетте най-популярни и полезни билки и подправки, с които вероятно всяка домакиня разполага, но оценява единствено от кулинарна гледна точка. Те са познати на света от хилядолетия и са доказали своите противовъзпалителни, антиоксидантни и дори противоракови свойства. Прилагайки ги в нашите готварски рецепти ние несъзнателно им отваряме […]
Качамак с гъби Италианско ризото с гъби и лешници Пикантни зеленчуци с пълнозърнести спагети Тарт татен с червен лук Вкусни постни сладки
Постни пълнени чушки с орехи и зеленчуци
Българската национална кухня е богата на постни гозби през всички сезони, а есента като най-богата на плодове и зеленчуци ни помага да откриваме прелестите им под всякаква форма. Необходими продукти: 8-10 червени чушки или чушки „долма“ за пълнене За плънката: 1 ч.ч. чаша ориз или булгур 2 пресни домата 1 тиквичка 1 морков 250 грама […]
Рецепти със сирене, подходящи за Сирни Заговезни
Спаначени рулца с крема сирене Вкусотии със сирене за вас и вашето бебе Пълнени домати със сирене Най-бързите и вкусни сиренки Яйца на очи във вкусен доматен сос Домати с патладжан и сирене Разложка шупла Десетминутен чийзкейк
Ако никога не сте опитвали морковен сладкиш, т.нар. carrot cake, бъдете сигурни, че сте пропуснали много. Този вид десерт е доста популярен в Западна Европа, особено във Великобритания. Сред нужните продукти няма да срещнете нищо неоткриваемо или специфично, освен присъствието на зеленчук – моркови. Приготвя се лесно, но знайте, че неизменна част от рецептата му […]
Правилно хранене на децата: позволени и забранени храни, калориен прием и физическа активност
С какво трябва да се храни малкото дете, кои са истински здравословните за него храни, каква е оптималната калорийна стойност на дневното детско меню? За храненето въпросите са безброй, а отговорите – двойно повече. Здравословното хранене на малките деца почти по нищо не се различава от това на един възрастен човек, но има няколко основни […]
Шест здравословни рецепти с плодове, зеленчуци и билки за бебета на 7+ месеца
След 6-я месец, но още по-добре към 7-я от живота на бебето, вече можем да включим в менюто по-разнообразни зеленчуци и плодове. Списъкът може да съдържа сладки картофи, броколи, банани, авокадо, ябълки, моркови. Тези плодове и зеленчуци съдържат много витамини и минерали, а мазнините в авокадото подпомагат развитие то сърцето и мозъка на малкото дете. За […]
Вкусна рецепта против бронхит и кашлица
Съставките в тази рецепта успокояват гърлото и белите дробове и успешно се справят с болки в гърлото, упоритата кашлица, бронхит и дори стомашно неразположение. Рецептата съдържа мед, така че прилагайте я внимателно, ако децата все още не са опитвали мед или са на възраст под две години. Резултати очаквайте най-рано след 3 дни. Продукти: 400 […]
Игри за деца на 3+: Чудеса от глина
Глината е естествен материал и може би най-древната играчка. Децата нямат нужда от специални инструкции, за да започнат да играят с нея. Тя предоставя безброй варианти за игра и развива фината моторика, въображението, пространственото мислене и още куп умения. Глината е прекрасен материал и за семейно забавление. С каква глина да работите? В книжарниците и магазините за […]
Направи с мама: Домашен дезинфектант
Само за броени дни след като кризисният щаб у нас съобщи, че са регистрирани първите случаи на коронавирус от аптеките светкавично изчезнаха маските и дезинфектантите. Те се използваха от мнозина и преди това, още когато беше обявена повишена заболеваемост от грип тип Б. На фона на усложнената епидемиологична обстановка тези липси могат да обезпокоят мнозина, […]
