Tag: желязо

Храни, богати на желязо

Храни, богати на желязо

Желязото е един от основните минерали, необходими на организма, който пренася кислорода до всички части на тялото. Недостигът му може да доведе до чувство на умора, слабост и анемия. От друга страна, пренасищането на организма с желязо, увеличава производството на вредните свободни радикали и пречи на обмяната на веществата, което води до увреждане на органи […]

15 супер храни за бъдещи майки

15 супер храни за бъдещи майки

Тези 15 храни са от изключително значение за балансираната диета на всяка бременна жена и за правилното развитие на плода. Зърнени храни Фолиевата киселина е от изключителна важност за организма на бъдещата майка. Често таблетки фолиева киселина се предписват на жени, които планират бременност, тя има важно значение за зачеването и в първите седмици от […]

Желязото: защо е толкова важно?

Желязото: защо е толкова важно?

Желязото е основен минерал, който е от особена важност за здравословния растеж и нормалното развитие на детския организъм. Той е много важен и за правилното функциониране на имунната система на човека във всички възрасти, но има изключително значение за здравето на малките деца и подрастващите. Желязото е важна част от енергийния баланс и метаболизъм в […]