Tag: витамини

Пролетен код зелено: Витаминозна супа без варене

Пролетен код зелено: Витаминозна супа без варене

Когато кажем супа си представяме уютна кухня, стара печка, тендежерка с червено капаче, изпод което апетитно се извива сладък аромат. Нашата супа обаче няма нищо общо с тази идилична картина, но това съвсем не означава, че е по-малко вкусна. Всичко, което познаваме като листни зеленчуци може да влезе в тази рецепта – коприва, спанак, лапад, […]

Витамините и минералите по време на бременност и кърмене – по-важни от всякога

Витамините и минералите по време на бременност и кърмене – по-важни от всякога

Когато чудото на живота се случи и двете чертички в теста за бременност са неоспорим факт, животът преобръща своя ритъм. За всяка жена това е най-прекрасният и вълнуващ момент, а преживяванията след него са изпълнени с толкова емоции, очаквания и промени! Трансформациите в женското тяло и в работата на целия женски организъм са шеметно бързи, […]

Хранителните добавки за бременни – излишни, според научно издание

Хранителните добавки за бременни – излишни, според научно издание

От всички хранителни добавки с витамини и минерали, които трябва да приемат бременните жени според общоприетите норми, всъщност самo две са наистина необходими. Останалите са загуба на време и пари, защото на практика не допринасят за здравето на майката или бебето, твърди статия в научния бюлетин за лекарства и терапия, част от престижния Британски медицински […]

Четири идеи за витаминозни шейкове

Четири идеи за витаминозни шейкове

Активният начин на живот на децата изисква богато на хранителни вещества, минерали и витамини меню. Шейковете са чудесен вариант за междинна закуска, в които могат да се добавят онези полезни плодове, зеленчуци и хранителни продукти, които по една или друга причина, не са сред любимите на децата. Те по никакъв начин няма да навредят на […]

Три рецепти в началото на пролетта, подходящи за цялото семейство

Три рецепти в началото на пролетта, подходящи за цялото семейство

В първия официално пролетен месец се нуждаем от повече витамини. Тези рецепти са именно, за да преборим по-лесно липсата им. Зелените листни зеленчуци, билките и подправките съдържат освен много витамини и редица жизненоважни микроелементи, които ще подскрепят имунитета на децата и на цялото семейство.   Витаминозна супа с левурда Продукти: 500 гр. картофи 2 големи […]

Водни помощници в отслабването

Водни помощници в отслабването

Водата е надежден съюзник в борбата с излишните килограми и да пием поне по 2 литра на ден, е повече от препоръчително, особено по време на диета. Но, знаете ли, че много плодове и зеленчуци, които съдържат големи количества вода, също помагат успешно за понижаването на телесното тегло. Жените, които консумират такива плодове и зеленчуци […]

Body & Solgar:  Нашето пътешествие към света на добрата форма започва сега

Body & Solgar: Нашето пътешествие към света на добрата форма започва сега

    Винаги ще се стремим да бъдем в добра форма. Потребността ни да се чувстваме свежи и жизнени във всеки миг от деня няма граници. Съвременният начин на живот обаче не ни позволява да си набавяме толкова нужните ни хранителни вещества, витамини и минерали. Прочети как да откриеш пътя към добрата форма още днес! […]

15 супер храни за бъдещи майки

15 супер храни за бъдещи майки

Тези 15 храни са от изключително значение за балансираната диета на всяка бременна жена и за правилното развитие на плода. Зърнени храни Фолиевата киселина е от изключителна важност за организма на бъдещата майка. Често таблетки фолиева киселина се предписват на жени, които планират бременност, тя има важно значение за зачеването и в първите седмици от […]

Защо ябълките са добра храна за бебето?

Защо ябълките са добра храна за бебето?

Максимата, която сме чували в нашето собствено детство, че „една ябълка на ден, държи доктора далеч от мен“, продължава да е валидна и днес. Ябълките наистина са райски плод, те са истинска витаминна бомба и въпреки, че напоследък се заговори масово, за това, че са твърде агресивно обработени с пестициди, те остават една от най-добрите […]

Защо е важно да се дозира точно витамин D?

Защо е важно да се дозира точно витамин D?

Витамин D e известен като „витаминът на здравите кости“. Ролята му за формирането на здрава костна система в най-ранна детска възраст е неоспорима и в подкрепа на полезното му действие, учените продължават да откриват все по-нови научни факти за него. Витамин D е един от най-важните отговорници за правилния растеж на децата. Когато го получават в нужното […]

20 ползи от пиенето на пресен сок от моркови

20 ползи от пиенето на пресен сок от моркови

Любимата храна на Бъгс Бъни не е само за зайците. Морковите са невероятен зеленчук, богат на ценни хранителни вещества, витамини и минерали. Сокът от моркови е един от онези чудодейни еликсири, с помощта на които можем да подобрим общото състояние на организма. Той има изключително ползотворно въздействие върху зрението, кожата, косата и ноктите. Освен че е изключително […]