Tag: енергия

Как да запазим силите си

Как да запазим силите си

  Нещата, от които губим сили 1. Казваме „Да“, когато всъщност искаме да кажем „Не“. 2. Усмихваме се, когато ни се иска да заплачем. 3. Не почиваме. 4. Уговаряме себе си да потърпим още малко, вместо да кажем „Заради каква точно цел търпя всичко това?“ 5. Обиждаме се, вместо да помолим за това, от което […]

Есенна липса на енергия и начини да се справим с това

Есенна липса на енергия и начини да се справим с това

Натовареното ежедневие, стресът, некачествената храна и емоционалната несигурност ни уморяват повече, отколкото можем да предположим. Предизвикателствата, които ежедневно трябва да преодоляваме изцеждат енергията и жизнените ни сили, а това ни кара да се чувстваме уморени, вяли, бавни и болни Следващите десет съвета са за това как да променим ситуацията и с малки стъпки да постигнем […]

Зелената салата: рецепти за презареждане

Зелената салата: рецепти за презареждане

Зелената салата – вкусна и полезна Свежа салата с маринована моцарела Зелена салата с ягоди и рулца от пармиджано Още рецепти със зелена салата

Британски учени съставиха списък с храни за отслабване

Британски учени съставиха списък с храни за отслабване

Британски учени съставиха списък на продуктите, чието усвояване изисква изгарянето на голямо количество калории от организма. Ако тези продукти с т.нар. отрицателна калоричност бъдат включвани всеки ден в менюто, то може да се намали общата калоричност на храната и да се отслабне без прекомерни усилия. Диетолозите посочват освен това, че продуктите от списъка са не […]