Да се подмладим

Всички искаме да изглеждаме добре и да се радваме на младостта по-дълго. Има няколко неща, които може да направим:

Упражненията са жизнено важни за стимулиране на циркулацията, а като следствие на това, връзката на капилярите може ефективно да достави нужните вещества на кожните клетки. Затова, колкото повече спортувате, толкова по-добре за вас.

Избирайте козметиката, която ползвате, много внимателно. Грижата за кожата никога не е била от толкова голямо значение, както в днешно време. Затова залагайте на хубавите продукти, които са доказани на пазара.

Сънят е в основата на доброто физическо състояние. Всички знаем какъв е ефектът върху кожата ни от лошия сън. Затова почивайте си добре и си взимайте задължителните 8 часа сън.

Храната – тя е в основата на всичко. Храната е силно средство срещу преждевременното стареене. Яжте здравословно, включвайте повече плодове и зеленчуци в менюто си.

Масаж на лицето – опитайте се да си създадете навик да си масажирате лицето всеки ден. Това може да подобри състоянието на кожата и я прави да изглежда сияйна и свежа.

Хидратация – трябва да се уверите, че кожата ви е хидратирана, както отвън, така и отвътре. С годините, кожата ни губи хидратацията си и това води до изсушаване.

Справяне със стреса – всички знаем, че стресът не е полезен за здравето ни и съответно рефлектира върху кожата ни. Стресът може да доведе до проблеми с кожата като акне, екзема или дерматит.