Tag: метаболизъм

Храни за бърз метаболизъм

Храни за бърз метаболизъм

Бързият метаболизъм спомага за по-бързото изгаряне на калории, съответно за по-лесното поддържане на здравословно теглото. Ако съумеем да забързаме метаболизма си, ще успеем и да се отървем от нежеланите мазнините в тялото. Ето най-подходящите храни, които ще засилят вашия метаболизъм: Богатите на протеин храни като месо, яйца, ядки, семена, риба ще забързат метаболизма с няколко часа. Желязото, […]

Отворено писмо до метаболизма ми

Отворено писмо до метаболизма ми

Скъпи метаболизме, Как си? Липсваш ми! Бяхме толкова близки, когато бях на 20 и можех да изям цяла пица за обяд и да нося бански в същия ден. И други неща можех да правя, да ям чийзбургер – със сирене и с хляб и с всичко – и след това да направя без проблем 10 […]

Три вълшебни подправки за идеално тегло и добро настроение

Три вълшебни подправки за идеално тегло и добро настроение

Подправките са неизменна част от кулинарията и храненето. Те не са просто добавка към храната, а полезна съставна част от нея, която обикновено има конкретна роля. Най-популярният пример за това е, джодженът в традиционния за българската трапеза зрял фасул. Всеизвестно е, че той е трудно смилаем, но оказва се, прибавянето на джоджен в сготвеното ястие […]

Навиците, които стимулират успешно метаболизма

Навиците, които стимулират успешно метаболизма

Ако лятото е вашият сезон, то вероятно е и времето, в което ще се посветите на здравето и добрата си форма. За да се случи това по правилния начин първото нещо, на което трябва да обърнете внимание е вашия метаболизъм. Защото когато той работи с пълен капацитет всичко с вас ще бъде наред и обратно, […]

5 сутрешни навика за изгаряне на повече калории през деня

5 сутрешни навика за изгаряне на повече калории през деня

1.       Правете сутрешна гимнастика Сутрешната гимнастика доказано засилва метаболизма в организма, а редица проучвания доказват, че хората, които редовно правят такава изгарят повече калории през целия ден, отколкото хората, които правят гимнастика или посещават фитнеса в друго време от деня. Затова не пропускайте да поздравите слънцето всеки ден, а то ще ви възнагради с добро […]