Пролетта е прекрасна с неизчерпаемата палитра зелени цветове, песента на птиците, слънцето… Но тя е и сезон, в който мнозина от нас се сблъскват с един сериозен здравословен проблем – алергиите.
Полените, които насищат въздуха всяка пролет предизвикват реакции в организма, при които в него се отделя допълнително количество хистамин. Именно той е причина за всички ужасни симптоми на алергия, с които повечето от нас се сблъскват поне за няколко седмици през най-красивия годишен сезон.
Най-лесният и бърз начин да се справим с алергичните реакции е да прибегнем да помощта на някои от добре познатите ни антихистаминови препарати, разбира се, след консултация със специалист, но е по-добре първо да се опитаме да се справим със симптомите с естествени, алтернативни средства на медикаментите, които макар да имат бързо и безотказно действие, допълнително натоварват организма с химически вещества.
Ето някои такива алтернативи, които можем да използваме в сезона на алергиите.
Ябълков оцет
Той не е любим продукт, особено на децата, заради киселия си вкус, но за сметка на това има невероятни ползи за здравето. Освен, че подпомага храносмилането и загубата на тегло, ябълковият оцет помага за овладяването на отока на лигавиците, прочиства лимфната система и по този начин намалява симптомите на алергична реакция в организма. За да има добър ефект е необходимо да се приема органичен, не филтриран ябълков оцет три пъти дневно по 1 ч.л., разтворена в чаша студена вода.
Спрей с морска вода
Промиването на носа и кухините със стерилен разтвор на морска вода премахва по механичен начин полепналите по лигавицата на носа алергени, а това намалява алергичните симптоми.
Същият ефект може да се постигне и с физиологичен разтвор.
Коприва
Листата на копривата съдържат естествен антихистамин, който има отличен резултат, тъй като блокира отделянето на хистамин от организма по естествен път. За целта се приготвя отвара от пресни или сухи копривени листа и се пие под формата на чай, към който можете да добавите и листа от мента и малина.
Има и готови капсули с екстракт от коприва, които се намират в аптеките и са най-лесни за използване.
Пчелен мед, произведен в района, в който живеете
Апитерапевтите твърдят, че консумирането на пчелен мед, произведен в района, в който живеем може да помогне организмът ни се адаптира към алергените, характерни за съответната околна среда. Подобна мярка би „запознала“ имунната ни система с „местните“ алергени чрез сравнително ниски дози, с помощта на които да изградим естествена противоалергична преграда и да повишим антиалергенния си толеранс. Можем да започнем с по 1 ч.л. пчелен мед от района, в който живеем месец преди сезона на активен цъфтеж.
Естествени пробиотици
Алергиите биват причинени от дисбаланс в имунната ни система, а това често предизвиква силни реакции на организма към различни външни дразнители. Здравословната чревна флора е от огромно значение за намаляването на алергичните реакции в целия организъм. Поради тази причина е добре да се приемат ферментирали храни – кисело мляко, комбуча и пробиотици, за да се поддържа здравословна чревна флора.
Етерично масло от лавандула
Лавандуловото етерично масло е естествен антихистамин. То има и отлично противовъзпалително действие. С негова помощ сезонните алергии могат да се повлияят отлично. Освен тези ползи, то ухае много хубаво и се харесва на повечето хора. Може да се използва за приготвяне на разтвор, с който да се пръска в спалнята преди сън. Масаж на стъпалата с лавандулово масло, както и обтриването на лицето с лавандулова вода също облекчават алергичните симптоми.
Хималайска солна лампа
Те пречистват въздуха от всякакви замърсявания, освен че изглеждат екзотично, а светлината от тях е мека и успокояваща. Има различни модели – с електрическа крушка или със свещ, достатъчно е да я включим или да запалим свещичката и да се радваме на ефекта, тя сама върши всичко останало.
Чиста вода
За хората с алергии е от особена важност след като приключат с ангажиментите си навън и се приберат у дома да си взимат душ. Достатъчно е да е с хладка вода и дори без измиващи средства. водата по естествен начин отмива полените, които са полепнали по кожата. Дори само обливането на откритите части на тялото и лицето понякога е достатъчно, за да се облекчат алергичните реакции от страна на кожата и очите.
Хепа филтри
Хепа филтрите, с които са снабдени някой модели прахосмукачки не са излишен лукс, те са необходимост за почистването на всеки дом, в който някой страда от алергии.
NB! Тази статия има само информативна цел. Тя не е предназначена за диагностика и лечение. Преди да предприемете каквито и да било мерки относно здравето си, винаги се консултирайте с лекар.
