Средства за закаляване
Средствата, които използваме при закаляването са слънце, въздух и вода. Чрез тяхното системно и дозирано приложение ние третираме организма на детето да понася колебанията на метеорологичните фактори безболезнено и осигуряваме правилното му развитие.
Въздухът действа на кожата със своята температура, влажност и движение. Когато човек се съблече, кожата му влиза в контакт с по-студен въздух и настъпва отначало свиване на кожните кръвоносни съдове, а после следва разширяване, при което се отнема топлина от тялото. Влажният въздух отнема повече топлина, отколкото сухият. Вятърът също увеличава загубата на топлина. Закаляването с въздух става не само като сме съблечени. Обмяната на въздуха се извършва и чрез порите на облеклото. Чистият въздух осигурява правилното извършване на обмяната на веществата. Той е необходим за правилното извършване на дишането.
Слънчевите лъчи каляват организма на детето чрез топлинното си действие и чрез въздействието на ултравиолетовите лъчи. Те укрепват детският организъм, подобряват самочувствието на детето, неговият сън и състав на кръвта. Слънчевите лъчи засилват обмяната на веществата и ускоряват растежа на детето. От особено значение е образуването в кожата на детето под влияние на ултравиолетовите лъчи, добре познатият ни витамин D. Под влияние на слънчевите очи се унищожават и редица болестотворни микроорганизми.
Водата е по-силен дразнител за кожата от въздуха, защото отнема повече топлина от тялото. Под въздейтвието на водата настъпва по-обилно кръвонапълване на кожните капиляри, което допринася за по-правилното функциониране на кожата и за подобрение на обменните процеси в организма. При въздействие на водата се подобряват дишането, тонусът на мускулатурата и сърдечната дейност.
Виж тук Методи за закаляване
По материали от книгата „Отглеждане на кърмачето и малкото дете“, Автор: Д-р Л. Бойдашева
