Ако обичайната ви поза за спане е тази по гръб, няма проблем да продължите с нея и през първия триместър от бременността. Но когато матката ви започне да натежава и да се уголемява с по-бързи темпове, след третия месец, най-добре е да изберете друга поза. Когато лежите по гръб, матката ви притиска главната вена (вена […]
Бременността идва освен с радост и трепетно очакване и с доста притеснения. И за това си има основателна причина: във вас расте нов живот. Естествено е да се тревожим за това какво ядем, пием, какви мисли минават през главата ни, как се чувстваме и какво правим. Също така е напълно нормално да се притесняваме дали […]
Знаете ли, че плацентата, която обикновено се изхвърля след раждането е най-богатият източник на стволови клетки, които притежават лечебни свойства и в бъдеще могат да послужат за запазване здравето на детето и семейството. Извличането на безценните стволови клетки от плацентата е още един факт подкрепящ важните жизнени функции на плацентата, която е основна защитна система […]
Чували сме всякакви бабини деветини, свързани с бременността – че не трябва да се подстригваш, не трябва да подготвяш нищо за бебето преди раждането или пък как полът зависи от позата, в която е било заченато детето и още безкрайни поверия, с които дори съвременните жени продължават да се съобразяват. Ето още няколко, свързани с […]
Може да не се говори много за това, но повечето жени имат страхове, свързани с раждането. Това е обяснимо, естествено, нормално и няма причина да се притесняваме от тези си чувства. Затова решихме да разпитаме и да споделим, кои са 10-те най-големи страхове на бъдещите майки, относно процеса на раждане. Нека знаем и бъдем спокойни, […]
Минералът магнезий е от изключителна важност за правилното функциониране на човешкия организъм, като основната му роля е да се грижи за равновесието на нервната и мускулната системи. Известен още и като антистресов минерал, магнезият не може да бъде произведен от човешкото тяло и трябва ежедневно да се набавя чрез храни богати на това вещество. Такива […]
Част от лукса и удобствата на съвременния живот са вкусните, полуготови храни, които облекчават ежедневието ни. За съжаление обаче, повечето от тях са пълни с консерванти, подобрители, овкусители и други съставки, които трябва да държим надалеч по време на бременността. Но все пак има някои бързи и лесни храни, които са наистина добри за вас, […]
Хомеопатични медикаменти помагат да се намали болката, предизвикана от разкритието на маточната шийка и излизането на плода, и да се скъси периода на раждането. Хомеопатията въздейства едновременно и на физическото, и на емоционалното състояние на жената. Има няколко медикамента, които могат да се използват: 1. ACTАEA RACEMOSA – използва се при силни и неравномерни болки […]
с дула Йоана от Асоциация на българските дули Разказът е предоставен от Асоциация на българските дули След един изключително неприятен вагинален преглед, безумно вкусно мокачино и мъфин, дълга разходка в центъра и бърборкане на чай с приятелка, контракциите ми взеха да стават все по-регулярни и болезнени и реших, че е крайно време да се прибирам […]
Нека си го признаем, бременността е изпълнена с непрекъснати тревоги, дали нещата, които правим могат да бъдат опасни за нашето бебе. В същото време не помага това и че много хора предлагат редица според тях полезни съвети, какво може и какво не може да ядем. Време е някой да се фокусира към една от най-добрите […]
Публикувано в сп. Първите седем, бр. Пролет 2013 За съжаление, в днешно време въпросите и проблемите, свързани с храненето по време на бременност стават все повече, макар и да променят посоката си. Всяка бъдеща майка има своите притеснения за режима си на хранене, за качването на килограми, за храните, които е добре да избягва или […]
През последните 9 месеца вашето тяло сякаш не ви е принадлежало. Може би сте чели и слушали много за това, как то ще се промени, но със сигурност не сте били напълно подготвени за тази физическа промяна. И сега искате старото си тяло обратно! Това е напълно разбираемо, но e изключително важно да бъдете търпеливи […]
Специалното внимание към правилното хранене е особено важно по време на бременността. Трябва да бъде разнообразно и пълноценно, но достатъчно ли е то, за да ни осигури всички необходими хранителни вещества? Вероятно още на първия преглед са ви препоръчали да си набавяте фолиева киселина. Тя, заедно с витамините В12 и В6, са жизненоважни за […]
Искате да знаете как се развива вашето бебе през цялата бременност? Какво се случва с вашето тяло и вашите емоции през деветте месеца на очакване? Тук ще намерите цялата информация за всяка седмица от бременността, както и полезни съвети, за да се бъдете здрави, щастливи и уверени през цялото време. За да получавате пълния ежеседмичен […]
Бременността е време на значителни физически и емоционални промени, един нов свят, за който вие не сте напълно подготвени. Предлагаме ви няколко съвета, които ще намалят стреса и ще ви помогнат да останете щастливи с порастващото си коремче. Вечерен душ Вземайте си душ вечерта, така ще имате повече време за сън сутрин. Може да […]
Ако тепърва ви предстои да планирате голямата крачка на родителството или то вече чука на вратата ви, ние искаме да сме до вас и да ви дадем няколко жокера за по-лесно и екологично отглеждане на децата. А това е избор, който ако не сте направили дотук, трябва да направите сега, когато щъркелът вече опакова пратката. […]
Благодарим на Олга (http://doula.bg) за любезно предоставената статия на тема естествено и нормално раждане и разликите между тях. Със сигурност всички правят разлика между естествено раждане и цезарово сечение. За повечето хора обаче естествено раждане означава всяко раждане, осъществено през естествените родови пътища. Всъщност това е нормалното раждане, което не винаги означава естествено. Раждането може […]
В съвременния свят все по-дълбоко осмисляме знанието, че зачатието, бременността, раждането, кърменето и родителството са цялостен и неделим процес. И макар да са едно естествено цяло, начинът, по който преживяваме всеки отделен етап, се отразява на останалата част от този процес. Напоследък излиза все повече информация за негативните последствия при жени, които са имали проблемно […]
Една от теориите за произхода на Ориенталския танц е, че характерните му движения са били част от древни ритуали на плодородието. Люлеенето на таза, вълнообразните движения, вибрациите, разтворените като за благословия ръце изобразяват силата на Богинята-майка, женското начало в природата, даряващо живот и плодовитост. Те също напомнят и движенията, които естествено извършва раждащата жена. Танцьорки […]
Бременността е период, през който тялото и ума ти са ангажирани със създаването на нов живот. Това може да се бъде уникално и много стойностно преживяване. Йога може да ти помогне за по-лесна и здравословна бременност и раждане. Практикувай бавно и леко, и позите, и дихетелните техники ще: Отпуснат и заздравят тялото ви Ви помогнат […]
Идеи за занимания без екран: Как да откъснем детето от устройствата?
Днес екраните са неизменна част от детското ежедневие – от телевизори и таблети до телефони и компютри. Въпреки че технологиите могат да бъдат полезни, прекомерното им използване влияе върху развитието на детето, социалните му умения и физическата активност. Как можем да насърчим децата да се занимават с нещо по-ангажиращо и полезно, без да използват екрани? […]
5 практични съвета как да останете организирани с малко дете
Отглеждането на малко дете е изпълнено с безброй радостни моменти, но също така носи своите предизвикателства – особено когато става въпрос за организация у дома. Между многобройните играчки, дрехи и вещи, както и непрестанното преследване на детето, организирането на пространството може да изглежда като невъзможна задача. Въпреки това, когато сме организирани, животът става значително по-балансиран […]
Не ги пускайте в тоалетната! – Как правилно да изхвърляте бебешките кърпички
Pampers се ангажира да повиши информираността на потребителите относно факта, че кърпичките не бива да се изхвърлят в тоалетната. Кърпичките са неразделна част от ежедневието на бебетата: • Знаете ли, че 84% от родителите смятат, че бебешките кърпички са от съществено значение за тяхното домакинство, а 9 от 10 са на мнение, че те са […]
Как да предпазим децата от вируси през студените месеци?
С настъпването на студеното време вирусните инфекции зачестяват, а децата, особено тези в детски градини и училища, са сред най-засегнатите. Имунната им система все още се развива, което ги прави по-податливи на заболявания. Въпреки че няма магическо решение за предотвратяване на всички вируси, можем да предприемем редица мерки, които значително ще намалят риска от заболяване. […]
Коледни базари: Вълшебно преживяване за малки деца
Коледните базари са чудесно място за семейни разходки и забавление през празничния сезон. Те предлагат идеална възможност да създадете незабравими спомени, като същевременно се насладите на празничната атмосфера. За малките деца тези базари са истинско вълшебство, изпълнено с цветове, аромати и забавления. Какво прави коледните базари подходящи за малки деца? Коледните базари често предлагат специални […]
Коледни базари: Вълшебно преживяване за малки деца
Коледните базари са чудесно място за семейни разходки и забавление през празничния сезон. Те предлагат идеална възможност да създадете незабравими спомени, като същевременно се насладите на празничната атмосфера. За малките деца тези базари са истинско вълшебство, изпълнено с цветове, аромати и забавления. Какво прави коледните базари подходящи за малки деца? Коледните базари често предлагат специални […]
Как да се справим с предизвикателствата на професия „родител“?
Как да отглеждате спокойно и щастливо бебe Всяко поколение е различно от предходното. Ние се различаваме от своите предци във възгледите и приоритетите си както в личен, така и в професионален план. В това число се включва нашето възприятие и отношение към родителството и отглеждането на следващото поколение. Всички ние искаме да бъдем възможно най-добрите […]
Специалисти разкриват тайните на спокойните бебета
На 3 юни 2023 ще се проведе форум „Спокойни бебета“ в София По случай Деня на детето, на 3 юни, в Международно Висше Бизнес Училище, намиращо се на ул. Винсент ван Гог 7 в София ще се проведе форум „Спокойни бебета“. Събитието е естествено продължение и подобрена версия на познатото на родителите събитие – SlingoFest. Зад […]
Плодове и зеленчуци във формата на различни животинки: Рибки от портокал и боровинки: Паун от грозде, круша и боровинки: Морски свят от плодове и зеленчуци: 2. Палачинки във формата на животинки: Палачинка лъв с мандарини, ягоди и сметана: Палачинка зайче с ягоди, банан и сметана: 3. Овесени ядки с плодове във формата на бухалче: 4. […]
Как да направите детското хранене по-забавно и приятно: 5 креативни аранжировки на храна за деца
Във века на забързаното ежедневие и големия брой ангажименти, родителите често се изправят пред предизвикателството да превърнат храненето на малките дечица в едно забавно и интересно приключение. За да се справят с това, вдъхновяващите аранжировки на храната стават идеален начин за съчетаване на вкус и визия. От плодови арт творения до креативни сандвичи, вариантите са […]
10 шарени идеи за парти вкусотии
Повод за празнуване може да има всеки ден. А дните в началото на лятото са все по-дълги, все по-слънчеви и все по-предизвикващи ни заедно с децата да излезем навън – в градината или на терасата, където заедно с тях и техните приятелчета да се повеселим. Защо да не е днес? Особено ако вашият весел наследник […]
Патладжан парти (12 неустоими рецепти с патладжани)
Рататуй – френското лятно изкушение Рулца от патладжани Мариновани патладжани с рикота и босилек Салата Шарената черга Топла салата с патладжани Пикантни зеленчуци с пълнозърнести спагети Карне в селед от Армения Бейби калмари с патладжани Печени патладжани с доматен сос Щрудел с патладжани Тофу с патладжан и салата Фузили с патладжани, сирене и маслини
Три храни за тънка талия и стройни бедра
Диетолозите определиха трите най-добри суперхрани, които са идеални за справяне с излишните сантиметри от талията. Доказателствата за ефективността им са плод на дългогодишни научни изследвания. Тези три храни са идеални за детоксикация на организма след дългите коледни и новогодишни празници, изпълнени с богати трапези и недостатъчна физическа активност. Това са: куркумата, зеленият чай и какаовите […]
Децата, които се хранят с прясна храна са с по-висок коефициент на интелигентност
Според научно проучване, децата, които консумират т.н. „фаст фууд“, имат по-нисък коефициент на интелигентност, в сравнение с връстниците си, които се хранят с домашно приготвена прясна храна. В проучването на експерти от Лондонския университет са участвали 4000 деца на възраст от 3 до 5 години, а резултатите буквално шокирали специалистите. Проучването им доказва, че начинът по който […]
Вкусна рецепта против бронхит и кашлица
Съставките в тази рецепта успокояват гърлото и белите дробове и успешно се справят с болки в гърлото, упоритата кашлица, бронхит и дори стомашно неразположение. Рецептата съдържа мед, така че прилагайте я внимателно, ако децата все още не са опитвали мед или са на възраст под две години. Резултати очаквайте най-рано след 3 дни. Продукти: 400 […]
Правилно хранене на децата: позволени и забранени храни, калориен прием и физическа активност
С какво трябва да се храни малкото дете, кои са истински здравословните за него храни, каква е оптималната калорийна стойност на дневното детско меню? За храненето въпросите са безброй, а отговорите – двойно повече. Здравословното хранене на малките деца почти по нищо не се различава от това на един възрастен човек, но има няколко основни […]
20 идеи за рисунки с ръчички и крачета
Рисуването е сред любимите занимания на децата. То, освен че, развива въображението, усъвършенства фината моторика на ръцете. За малките деца рисуването с моливи, пастели и четки е трудно, затова ако вашето дете прави своите първи стъпки в изкуството, можете да му покажете как да рисува без тяхна помощ. Нужни са ви само безвредни за здравето […]
Направи с мама: Игра за по-добра комуникация и опознаване
Как чрез играта Дженга (балансираща кула от дървени кубчета) да развием комуникацията и да се опознаем. Играта Дженга е подходяща за: Усъвършенстване на координацията око-ръка Развитие на фината моторика и сръчността Оказва влияние върху въображението Поощрява търпението и самоконтрола у детето Развива наблюдателността, концентрацията и логическото мислене От друга страна, тя би била добър помощник […]
http://elia100sheep.blogspot.com/ Сигурно сте виждали закачалки, облечени с текстил. Често са елемент от декорацията на някоя красива снимка от някое списание. Ами, правят се много лесно. Вижте как: Какво ви трябва:– плат, колкото четири пъти закачалката – 2 парчета за отвън и две за отвътре, вътрешният плат може да е по-обикновен и едноцветен. Една голяма закачалка […]