Плодове и зеленчуци във формата на различни животинки: Рибки от портокал и боровинки: Паун от грозде, круша и боровинки: Морски свят от плодове и зеленчуци: 2. Палачинки във формата на животинки: Палачинка лъв с мандарини, ягоди и сметана: Палачинка зайче с ягоди, банан и сметана: 3. Овесени ядки с плодове във формата на бухалче: 4. […]
Tag: фитнес
Фитнес в класната стая
Проектът за съоръженията с педали бил разработван цели шест месеца. Фитнес в класната стая! Това вече е възможно, благодарение на първите у нас чинове с педали. Така в чепеларското село Забърдо са решили да се борят с агресията в училище и ранното затлъстяване сред децата. Идеята за нестандартното изобретение е на кмета на селото и […]
Основни правила за стройна фигура
СЛАБИТЕ ХОРА НЕ ПАЗЯТ ДИЕТИ Колкото и странно да звучи, диетите предвещават пълнота. Колкото повече се стремим да спазваме “диета”, толкова повече организмът се опитва да се запасява, а това води да натрупване на мастни депа, защото не знае кога отново ще му се наложи да “компенсира. Наред с това, когато намалим калорийния прием, тялото […]
Мотивирай себе си! (част първа)
Интервю с фитнес-треньорът и консултант по хранене Страхил Иванов Страхил Иванов е един от най-успешните фитнес треньори в България, помогнал на хиляди хора да променят живота си чрез хранене и тренировки. Той завършва Културизъм и фитнес културизъм в треньорския факултет на НСА, като още от преди това има силни интереси към спорта и здравословното хранене. […]
Мотивирай себе си! (част втора)
Интервю с фитнес-треньора и консултант по хранене Страхил Иванов (продължение) Страхил Иванов е един от най-успешните фитнес треньори в България, помогнал на хиляди хора да променят живота си чрез хранене и тренировки. Той завършва Културизъм и фитнес културизъм в треньорския факултет на НСА, като още от преди това има силни интереси към спорта и здравословното хранене. Преборва се […]
Какво изгаря повече калории от фитнеса и джогинга?
Детските игри като скачане на въже и гоненица изгарят повече калории от джогинга и фитнеса и са много по-ефикасни за поддържане на теглото, съобщи в. “Дейли мeйл”, позовавайки се на британски специалисти. Само 15 минути скачане на въже изгаря до 215 калории, каране на велосипед – 190 калории, а гоненица – 115 калории. Играта на дама гори 88 калории за 15 […]