Tag: фитнес

Фитнес в класната стая

Фитнес в класната стая

Проектът за съоръженията с педали бил разработван цели шест месеца. Фитнес в класната стая! Това вече е възможно, благодарение на първите у нас чинове с педали. Така в чепеларското село Забърдо са решили да се борят с агресията в училище и ранното затлъстяване сред децата. Идеята за нестандартното изобретение е на кмета на селото и […]

Основни правила за стройна фигура

Основни правила за стройна фигура

СЛАБИТЕ ХОРА НЕ ПАЗЯТ ДИЕТИ Колкото и странно да звучи, диетите предвещават пълнота. Колкото повече се стремим да спазваме „диета“, толкова повече организмът се опитва да се запасява, а това води да натрупване на мастни депа, защото не знае кога отново ще му се наложи да „компенсира. Наред с това, когато намалим калорийния прием, тялото […]

Мотивирай себе си! (част първа)

Мотивирай себе си! (част първа)

Интервю с фитнес-треньорът и консултант по хранене Страхил Иванов  Страхил Иванов е един от най-успешните фитнес треньори в България, помогнал на хиляди хора да променят живота си чрез хранене и тренировки. Той завършва Културизъм и фитнес културизъм в треньорския факултет на НСА, като още от преди това има силни интереси към спорта и здравословното хранене. […]

Мотивирай себе си! (част втора)

Мотивирай себе си! (част втора)

Интервю с фитнес-треньора и консултант по хранене Страхил Иванов (продължение) Страхил Иванов е един от най-успешните фитнес треньори в България, помогнал на хиляди хора да променят живота си чрез хранене и тренировки. Той завършва Културизъм и фитнес културизъм в треньорския факултет на НСА, като още от преди това има силни интереси към спорта и здравословното хранене. Преборва се […]

Какво изгаря повече калории от фитнеса и джогинга?

Какво изгаря повече калории от фитнеса и джогинга?

Детските игри като скачане на въже и гоненица изгарят повече калории от джогинга и фитнеса и са много по-ефикасни за поддържане на теглото, съобщи в. „Дейли мeйл“, позовавайки се на британски специалисти. Само 15 минути скачане на въже изгаря до 215 калории, каране на велосипед – 190 калории, а гоненица – 115 калории. Играта на дама гори 88 калории за 15 […]