За детските кошмари и Чудовището от гардероба
Може да бъде много трудно да мислим адекватно, когато детето ни събуди посред нощ, плачейки или викайки ни, ужасено от кошмарен сън или уплашено от чудовищата, скрити под леглото, в ъгъла или гардероба. Тогава ние трябва да станем, да го успокои и да изгоним всички страхотии от стаята или по-трудното „от главата му”.
Да окачим над леглото му „Ловец на сънища” (Dream Catcher) – индиански талисман, който предпазва от зли духове, лоши сънища и кошмари, да напръскаме със спрей срещу чудовища, всичко това може спокойно да влезе в действие. Не е важно дали вие вярвате, важното е детето да е спокойно и сънят му – добър. Какво друго може да направим:
Променете ритуалите преди лягане
– Не четете страшни приказки преди лягане. Вместо това изберете такива, в които се говори за смелост и решителност.
– Подпъхнете хубаво завивките под детето. Това дава усещане за сигурност.
– Дайте му нещо топло за пиене преди сън (и преди да измиете зъбките). Чаша топло мляко или чай действат много отпускащо и успокояващо.
– Нарисувайте картинки с любимите неща на детето или си ги изрежете от някое списание. Приберете ги в специална кутия и всяка вечер като си ляга, да си избира по една картинка, която да взима в леглото със себе си и да си мисли за нея, докато заспива.
– Осигурете му лека светлина в стаята. Ако се налага променете мястото на нощната лампа, ако смятате, че хвърля страшни сенки по стените.
– Напълнете една бутилка с вода (може да я оцветите) и сложете надпис: „Спрей срещу чудовища”. Дайте на детето да напръска стаята преди да си лягне.
– В празна кутия от подправки (с много ситни дупчици) сложете малко талк или сода за хляб и го смесете с брокат. С този „вълшебен прах” правите стаята безопасна.
– Направете заедно с детето голяма табела с надпис: „Забранено за чудовища” и я закачете на вратата.
– Купете нови пижамки и калъфки за възглавници и им направете заклинания срещу кошмари.
– Преди лягане претърсвайте и проверявайте заедно всяко ъгълче от стаята, където би могло да се скрие чудовището. Превърнете го в ритуал.
– Затворете добре вратите на гардероба и шкафовете.
– Кажете на детето си, че чудовищата всъщност ги е страх повече от него и то има силата да ги изплаши и прогони надалеч.
– Оставете фенерче до леглото на детето, в случай, че се събуди през нощта и е тъмно или токът е спрял.
– Окачете „Ловец на сънища” над леглото или на прозореца и му обяснете как лошите и страшни сънища не могат да минат през него.
– Излезте на разходка в някоя топла и ясна нощ. Вземете си одеяло и дори може да легнете на някоя полянка да погледате звездите. Или просто се разходете в тъмното, когато вече повечето хора са се прибрали. Нека детето види как изглежда светът когато е вече тъмно и как в това няма нищо страшно.
– Приберете големите плюшени играчки или ги подредете далеч от леглото. Понякога през нощта и особено при някакво осветяване, могат спокойно да изглеждат ужасяващи и страшни.
Когато се събуди от кошмар
– Ако детето ви се събуди стреснато от лош сън, не го пращайте веднага в леглото. Отделете малко време, колкото и да ви се спи, за да го изслушате и да поговорите. Споделянето ще го накара да се чувства разбрано и по-лесно ще се успокои.
– Предложете му хубав край на съня, в който то побеждава всички страшни и зли чудовища.
– Ако детето се плаши от някакви среднощни звуци или пък е свикнало да заспива на музика или приказка, нагласете му я до леглото, така че да може да си я пусне и само, ако се стресне през нощта.
През деня
– Ако детето се страхува от сенките в стаята, когато е тъмно, използвайте дневната светлина, за да му обясните повече за тях. Направете си животни с ръце върху стената или измислете някаква друга игра с неговата сянка.
– Ако детето се страхува от гръмотевици, направете следната игра когато започне буря. Започнете да броите между светкавицата и гръмотевицата, на колкото може по-висок глас и вижте дали може да плеснете с ръце по-силно от гърмежа. Тази игра ще го разсее и успокои.
– Помолете детето да нарисува нещата, от които се страхува. Така ще може да поговорите за тях и да ги направите по-малко страшни и да им вземете силата. Може да ги дорисувате по начин, по който да започнат да изглеждат смешни или безобидни.
– Не пренебрегвайте и не омаловажавайте страховете на децата си. Уважавайте ги и им разкажете за някои ваши страхове от детството, които сте преодолели. Това ще покаже на детето, че няма нищо лошо или неестествено в това да се страхуваш и ще му помогне да разбере и да се справи с емоциите си.
– Елиминирайте всички страшни или имащи насилие книги, анимационни или игрални филми.
3,431 преглеждания
