Да преминем на пролетна вълна – продължение
Пролетта, въпреки ниските температури навън, вече чука на вратата. Тази зима сякаш е най-дългата, която сме имали от няколко години насам, тъй че на всеки от нас ще му е нужна повече енергия, за да се пригоди към новия задаващ се сезон. Човешкият организъм обича плавните и щадящи го преходи, а не резките промени, които му нанасят стрес и дискомфорт.
Припомнете си пролетните аромати
Всеки сезон си има своите незаменими аромати. Зимата – на канела, чай и портокал, лятото – на море, есента – на изпопадали листа, а пролетта? На какво ви мирише тя? Може би на кокичета, лалета, свежа зелена салата, пролетен дъжд? Спомнете си тези аромати и как ви карат да се чувствате и няма да имате търпение да дойде новият сезон.
Спортувайте/ танцувайте
Излишно е да напомняме колко важен е спортът, за да изглеждаме и да се чувстваме добре. Може да е всякакъв, стига да ви харесва. Разнообразете традиционните спортове с нещо по-различно – танци, езда, туризъм, катерене. Запишете се с някой близък, любимия, детенцето ви, ще е много по-забавно и ще посещавате занятията с повече хъс и желание.
Ходете пеш
Нямате време за спорт? Заместете го с ходене пеш. То държи тялото в добра кондиция, раздвижва кръвта, тонизира, а, ако по цял ден сте седнали в офиса, е направо задължително.
Направете пролетно почистване
Почистването вкъщи едва ли е от любимите ви занимания, но със сигурност си има и добри страни. Никога не е късно да погледнете на домакинската работа с други очи. Ще се тонизирате и раздвижите, защото усърдното почистване може да бъде много по-изтощително от тренировка. Освен това ще направите дома си много по-приятен и уютен.
Мечтайте и правете планове
Няма нищо лошо в това човек да не бъде винаги реалист. Въображението е уникална човешка привилегия и трябва да го използваме. Мечтайте за скорошна почивка, нова работа, нова дрешка, парти, среща с приятели. Важното е да насърчавате положителните си мисли и да ги подхранвате.
Прекарвайте повече време с любимите си хора
Рядко в ежедневието си даваме сметка за какво всъщност правим всичко това – работим много, вечно бързаме за някъде, тревожим се постоянно. Не е ли, за да осигурим на близките си комфорт, спокойствие, бъдеще. А често имаме нужда само да бъдем с тях, да кажем „обичам те” и да прекараме един спокоен ден без да мислим за нищо натоварващо.
Отделете време за себе си
Кога за последен път направихте нещо за себе си? Хармонията със себе си е най-важното усещане за всеки човек, без нея не може да се надяваме на добри и пълноценни отношения с околните. Затова си създайте навика да отделяте време само за себе си, независимо колко и за какво ще го използвате.
766 преглеждания
