Информиран избор за раждането и след това

Програмата на този курс е специално разработена така, че да можете да получите актуална информация за раждането и родителството, да усвоите практически умения, да отделите малко повече време за себе си и бременността си, да се отпуснете и да бъдете изслушани. По време на курса вие ще усвоите много важни умения, които ще ви послужат по време на раждането и грижите за бебето, такива като релаксация, масаж, техники за дишане, носене на бебето в слинг, смяна на пелените, гимнастика и много други. Освен това ще се научите да задавате ефективни въпроси на медицинския персонал и да се ориентирате в противоречивата понякога информация. По време на курса вие ще бъдете главни действащи лица, а обучението ще се провежда под формата на дискусии, практически упражнения, ролеви игри и други методи на активното учене. По време на всяка среща ще бъде отделено специално време за раздвижване и релаксация, както и за здравословен обяд. Курсът се състои от три модула – Бременност, Раждане и Родителство, като можете да посетите целия курс или модули по ваш избор.

Следващият курс започва на 10 май и ще продължи до 21 юни. Занятията ще се провеждат в неделя от 10:00 до 14:30.

Програма:

Модул 1 “Бременност”

10 май (неделя)

10:00 – 14:30 Тема 1 Да изживеем хармонична бременност

– Кратък преглед на бременността по месеци
– Хранене и физическа активност през бременността
– Емоциите през бременността
– Упражнения за тазовото дъно и оптимално фетално предлежание
– Необходими изследвания през бременността
– Често срещани неразположения и как да се справим с тях
– Пренатално възпитание

11:45-12:15 Време за йога и релаксация

12:15 – 12:45 Обяд

Модул 2 „Раждане“

17 май (неделя)

10:00 – 11:45 Тема 2 Да разберем раждането

– Физиология и етапи на раждането
– Как започва раждането и кога да тръгнем към болницата
– Устройството на женския таз
– Ролята на тазовото дъно
– Как да си помогнем и как може да помогне партньорът ни

11:45 – 12:15 Време за йога и релаксация

12:15 – 12:45 Обяд

12:45 – 14:30 Тема 3 Да се справим с болката

– Физиология на болката
– Хормони по време на раждане
– Дишане, релаксация, масаж, движение и други немедикаментозни методи за обезболяване
– Медикаментозни методи за обезболяване

24 май (неделя)

10:00 – 11:45 Тема 4 Да очакваме неочакваното

– Медицински процедури и интервенции по време на раждането – същност, показания, предимства, рискове и алтернативи
– Какво означава активен и изчаквателен мениджмънт на раждането

11:45 – 12:15 Време за йога и релаксация

12:15 – 12:45 Обяд

12:45 – 14:30 Тема 5 Да бъдем подготвени и за цезарово сечение

– Кога се налага секцио и можем ли да го предотвратим
– Какво се случва по време на операцията
– Препоръки за възстановяване и кърмене след секцио
– Вагинално раждане след секцио

31 май (неделя)

10:00 – 11:45 Тема 6 Да вземем най-добрите решения

– Къде да родим
– Комуникация с медицинския персонал
– Решенията – кой ги взима
– Информирано съгласие и план за раждане

11:45 – 12:15 Време за йога и релаксация

12:15 – 12:45 Обяд

12:45 – 14:30 Филм за раждането и дискусия

Модул 3 “Родителство”

7 юни (неделя)

10:00 – 11:45 Тема 7 Да се насладим на родителството

– Първите дни с новороденото
– Дневен режим, къпане, разходки
– Организация на съня
– Плачът на бебето
– Необходими покупки

11:45 – 12:15 Време за йога и релаксация

12:15 – 12:45 Обяд

12:45 – 14:30 Тема 8 Да разберем кърменето

– Физиология на кърменето
– Какво да очакваме в първите дни, седмици, месеци
– Поза и поставяне на гърда
– Решения за възможни трудности

14 юни (неделя)

10:00 – 14:35 Тема 9 Да се погрижим за здравето

– Гимнастика, масаж, закаляване
– Грижа за кожата
– Грижа за половите органи
– Как да реагираме при често срещани неразположения при бебето – жълтеница, колики, кожни обриви, температура, никнене на зъбки, секрети от очите и носа и други
– Ваксини
– Традиционен и нетрадиционни подходи към здравето

11:45 – 12:15 Време за йога и релаксация

12:15 – 12:45 Обяд

21 юни (неделя)

10:00-11:45 Тема 10 Да усвоим изкуството на носенето на бебето

– Защо да носим бебето и защо точно в слинг
– Основни принципи на правилното носене
– Видове слингове
– Често срещани грешки

11:45 – 12:15 Време за йога и релаксация

12:15 – 12:45 Обяд

12:45 – 14:30 Тема 11 Да се информираме за хигиената

– Еднократни или многократни пелени?
– Предимства и недостатъци на различните видове
– Естествена бебешка хигиена
– Ранно или късно приучване към гърне

Водещ на курса е Олга Дукат. Тя е инструктор за подготовка за раждането и дула към Childbirth international, консултант по кърмене към Националния комитет по кърмене, опитен консултант по носене на бебето, създател на сайта www.doula.bg, майка на три деца. През последните 6 години Олга Дукат е организирала над 50 курса за раждане и родителство и е подготвила над 500 семейства. Като дула е присъствала над 100 раждания и има богат опит за работа в частни и държавни болници.

Лекцията за здравето се води от д-р Анелия Маждракова, педиатър, лекар от спешна медицинска помощ с дългогодишен стаж.

Цената на курса е 300 лв., като освен лекциите, дискусиите и практиката, това включва присъствие на придружител, адаптирани упражнения за бременни, дихателни техники и релаксация, подробни печатни материали и здравословен обяд.

Плащането може да се извърши и две вноски по 150 лв. – една преди първото занимание и втората когато приключи модул «Раждане».

За повече информация и записване – oducat@gmail.com или на телефон 0899 991 264.

Курсът ще се провежда в Център „Естествени идеи” на ул. Московска 27Б, ет.2, ап. 4. Намира се близо до ъгъла на ул. Московска и ул. Раковски. Входът е откъм ул. Раковски.