Курс „Пилатес за мама и бебе“
Курсът „Пилатес за мама и бебе” е продължение на курса за бременни, но когато малките дребосъци са вече в прегръдките ни.
След раждането идва периода на възстановяването – „Пилатес за мама и бебе” ще Ви помогне да премахнете излишните килограми, да стегнете коремните, тазовите мускули, перинеума и да подобрите гъвкавостта на гръбнака. И всичко това заедно с Вашите бебета – като незаменими помощници в целия процес.
Бебета и децата участват в заниманията заедно с майките си, а могат да се включат и с лелите си или дори с бабите си. Майките или съответният придружител са основният двигател в заниманията.
Когато бебета са още мънички (от 2 до 9-10 месеца) часът по Пилатес е разделен на 3 части. Първата част се състои от пози, съчетани с песнички за бебетата, втората част включва упражнения за майките и дребосъчетата и последната част – пилатес практики само за майките.
Специално адаптираните пилатес упражнения са съобразени с нуждите на майките и техните бебета, под форма на игри и закачки, на танц и забава и са изключително щадящи.
Класът се ръководи от Тереза Кирилова (www.facebook.com/pilatesteresa), която е с многогодишен опит в Пилатес и Гимнастика за различни възрасти. Със спортно образование в областта, международен сертификат и участия в европейски семинари и тренинги по програма за Пилатес за бременни и пилатес с бебета.
Заниманията се провеждат всеки петък от 11:00. Цената за единично посещение е 8лв., карта за 4 посещения – 25 лв.
За повече информация и записвания ни пишете на: info@estestveni-idei.com или се обадете на телефон: 02 986 61 80
742 преглеждания
