Тревожността е нервно разстройство, което засяга както децата, така и възрастните, но основната разлика между тях е, че децата не могат да изразят чувствата си достатъчно добре и често тревожността им може да бъде възприета погрешно от възрастните. Повечето родители търсят физиологични причини за честите оплаквания на децата си, а предположението, че то е прекалено чувствително и тревожно остава последно.
Тревожността е неотменен спътник на порастването на децата. С тръгването на детска градина или училище децата се сблъскват със страх, срамежливост, чести смени на настроенията, промени в поведението и навиците, свързани с храненето и съня.
Какво е добре да знаят родителите?
1. Емоционални признаци на тревожност при деца
- Свръхчувствителност
- Чести емоционални изблици, придружени от викове и крясъци
- Такива деца лесно се ядосват и избухват, невъздържани и груби са.
- Тревожат се преди и по време на тестове и изпити
- Получават необясними панически атаки
- Изпитват страхове, които им пречат да се наслаждават на игрите с други деца
- Имат натрапчиви мисли или необяснимо поведение
- Изпитват ужас от мисълта, че ще загубят родител
- Имат различни фобии и често преувеличават страховете си
- Избухват лесно, а понякога изпадат в състояние на вцепенение
- Страхуват се от отпадане от групата, както и от грешки
- Тревожат ги мисли за бъдещето, колкото и да не необичайно това за детската възраст
2. Поведенчески признаци на тревожност при деца
Възможно е децата са изпитват затруднения с обяснението и изразяването по отношение на физическата болка, затова е много важно родителите да познават тези признаци.
- Детето е мълчаливо и некомуникативно по време на групови занимания.
- Непрекъснато измисля извинения, за да не ходи на детска градина или училище.
- Не играе с другите деца по време на междучасията и предпочита да е само
- Всеки негов въпрос започва с думите „Ами ако?“
- Рядко взима участие в час
- Има болезнена нужда от чуждото одобрение – на родителите, на учителите и на приятелите си.
- Лесно се отказва, често дори преди да е пробвало
- Избягва каквито и да било социални ситуации с връстниците си
- Става неспокойно, плаче и се ядосва при раздяла с родителите и близките си
3. Физически признаци на тревожност при деца
- Главоболие
- Стомашни болки
- Трудности при заспиване или безсъние
- Необяснимо безпокойство
- Хиперактивност
- Невъзможност за съсредоточаване и разсеяност
- Напрегната мускулатура
- Студена пот
- Треперене
- Липса на апетит и отказ да е храни извън дома
- Отказ да използва тоалетна, освен у дома
Как могат да помогнат родителите?
– Обръщайте внимание на чувствата и думите, които споделя и казва детето ви
– Старайте се да запазите спокойствие, когато детето ви е тревожно
– Бъдете търпеливи
– Съобразявайте се с нуждите на детето, когато са налице признаци на тревожност
– Хвалете го и бъдете позитивни
– Избягвайте да го порицавате и наказвате
– Не поставяйте твърде високи изисквания и останете адаптивни по отношение на очакванията си, особено по време на периодите, в който детето видимо е под стрес
– Опитвайте се да премахнете стресовите фактори, които задействат тревожността при детето
По материали от health.clevelandclinic.org
