Имате ли дете, което се буди в ранни зори? Много от децата се будят по-рано и родителите се чудят как могат да променят режима за спане и да си осигурят още няколко часа спокоен сън. Когато става въпрос за необичайните часове за спане, има добра и лоша новина – добрата е, че има тактики, които ще ви помогнат да накарате детето да спи до по-късно, а лошата е, че някои деца просто се будят по-рано.
Режимът за спане при децата
Повечето подрастващи имат нужда от 10-12 часа сън всяка нощ, затова, ако режимът им е да си лягат в 7 вечерта и да се събуждат към 5:30-6:00ч., те най-вероятно са се наспали. В случая, ако детето си ляга по-късно, това може да помогне, но понякога децата ще стават по същото време, независимо кога са си легнали. Колкото и странно да звучи, ранното лягане може да помогне на дете, което е преуморено, да спи по-дълго.
Ако мислите, че детето ви се буди все още уморено и има нужда да спи повече, огледайте се за нещо, което би могло да го разбуди.
Ако нещо събуди детето ви:
Ако слънцето нахлува в стаята рано сутринта, може да сложите по-плътни пердета, за да бъде стаята по-дълго време тъмна.
В ранните си часове сутрините могат да бъдат доста студени, затова трябва да се уверите, че детето е завито добре и не се буди от това, че му е студено.
Мокрите пелени също могат да нарушат съня, затова взимайте нощни пелени, които да осигурят спокоен сън на бебето.
Детето нуждае ли се от вашата помощ, за да заспи? Понякога децата, които са свикнали родителите да са близо до тях преди да заспят и в един момент се будят без те да са наоколо, трудно могат да заспят.
Ако всичко това се провали, помнете, че с времето режимът на спане се променя и ще има и периоди, в които ще се борите да изкарате малчугана си от леглото – затова знайте, че ранното ставане няма да продължи вечно.
Вижте също:
Детето на възраст между една и три години
