Как да упражняваме мозъка си

За да сте в добра умствена форма, изпълнявайте тези прости упражнения:

Мозъкът, точно както и вашето тяло, има нужда от упражнения. Ако постоянно упражнявате мозъка си, с течение на времето, той ще става все по-остър . За да сте в добра умствена форма, изпълнявайте тези прости упражнения:

Намирайте си нови занимания. Такива, които изискват запаметяване на сложни стъпки, помагат да упражнявате мозъка си. Полезни игри могат да бъдат шахът и упражненията за концентрация

Използвайте по-често ръката, с която боравите по-малко. Това е добър начин да засилите дейността на мозъка си, като се съсредоточите и сложите енергия върху нещо, което се опитвате да направите с другата ръка. Ако сте десничари, може да се пробвате да движите мишката на компютъра с лявата ръка или да напишете писмо с нея.

Кубчето на Рубик или пъзели за мозъка. Това е добър начин да използвате и развивате концентрацията си.

Ангажирайте мозъка си. Важно е мозъкът ви да се упражнява постоянно – судоко, кръстословици или прочитането на някой класически роман със сигурност помагат.

Използвайте видео игри, които са направени, за да тренират мозъка. Има игри, които стимулират мозъка ви чрез разрешаване на математически задачи, бързина или с картини.

И все пак, не забравяйте да тренирате и тялото си – здравото тяло помага за развитието на мозъка