Как да съобщим лоши новини на децата?

Съобщаването на децата на лоши новини е нещо, което никой родител не харесва, но се случва в крайна сметка във всяко семейство и как да споделяте лоши новини е нещо, за което да помислите – особено, ако имате чувствителни деца или малки деца, които може да не разберат напълно какво им споделяте, ако го кажете неправилно. 

Изчакайте да имате пълна история

Преди да съобщите новините на децата си, изчакайте, докато имате колкото е възможно повече факти. Децата са склонни да приемат фактите, които им предлагате и да попълват липсващите детайли с въображение. Да можете да разкажете пълна история и да обрисувате цялата картина е най-добрият начин да представите информацията. Не винаги знаете всичко, което ви е нужно, а изчакването прекалено дълго, за да споделите информацията може да е опасно също.

Когато говорите с децата си за проблема, не измисляйте факти или споделяте неща, които се надявате или мислите, че са факти. Придържайте се към историята, но я разкажете внимателно. Ако семейството се мести, например, споделете това на децата си и включете подробности за това къде отивате и какъв дом ще търсите. Ако се надявате, че новият ви дом ще има плувен басейн и футболно игрище от другата страна на улицата, може да задържите обсъждането на тези мечти с децата си. Докато това  може да направи новините много по-лесни за преглъщане за вашето объркано дете, разочарованието ще бъде много по-силно, ако не можете да осигурите този плувен басейн или приключите с обикновени съседи от другата страна на улицата вместо легендарното игрище.

Вяра, измислици и лъжи

Когато съобщавате лоши новини, избягвайте порива да лъжете. Ако силно вярвате, че нещо може да се случи, обмислете споделянето на вярването си с детето си. Послъгването е опасна територия. Да кажете на детето си, че кучето му е избягало, но сте открили друго куче, когато любимецът е умрял и заместен е малко прекалено голяма лъжа за преглъщане за повечето деца. Много по-добре е да използвате истината и да обясните на детето си, че кучето е било болно и е умряло, за да не страда повече. Може да искате да изчакате малко, обаче, преди да представите новия любимец, понеже детето ви може да се обърка как трябва да реагира на новото куче и как да скърби за старото, което е умряло.

Измислици, които са малко по-близо до границата с истината или съобщаването на някаква версия на истината може да е по-приемливо. Ако партньорът ви е напуснал заради любовна афера, не е нужно децата да знаят цялата гадна история веднага. Просто кажете на децата си, за предпочитане заедно, че двамата няма да живеете заедно за известно време. Ако сте сигурни, че връзката ви е приключила, може да им кажете, че няма да живеете повече заедно изобщо. В противен случай, въздържайте се от конкретни изказвания, за да избегнете обясненията по-късно, ако си оправите отношенията. След като децата ви и вие сте се освободили от тежестта на удара, може внимателно да изберете обяснение за новата съквартирантка на партньора ви. Да се лъже за нещо като партньор, който напуска семейството или за преместване може да унищожи доверието между вас и децата ви и трябва да се избягва.

Използвайте подходящ за възрастта език

Когато обяснявате на едно четири годишно, че любимата му рибка е умряла, със сигурност ще използвате фрази и термини, различни от тези за едно десет годишно. Да помогнете на дете да разбере и преработи новините е критично. Използването на термини, които може да не разбере и не може да постави под въпрос може да го остави объркано. Използвайте прости термини и ясни, сбити обяснения за деца на всякаква възраст. Опитайте се да избягвате допълнителни изказвания, които могат да предадат противоречиви послания или объркващи детайли на едно дете.

Статията продължава на следващата страница…

Дайте време за скръб

За много деца, а също и възрастни, скръбта е нова емоция, с която да се справят. Чувствата на тъга, гняв, чувството за безсилие и униние, които идват с тъжните новини изискват време, за да се преработят и детето, което не е свикнало с това да се чувства тъжно или ядосано се нуждае от допълнително време, за да преработи и да се справи с тези емоции. Независимо колко готов може да сте да продължите с нов начин на живот и дом в следствие на развод или смърт, не притискайте детето си. То се нуждае от повече време и повече помощ в изразяването на емоциите си.

Докато се фокусирате в скръбта на детето си, бъдете сигурни, че то разбира напълно, че е ок да се чувства по начина, по който се чувства. Гневът е точно толкова нормален, колкото тъгата. Помагайки му да се изрази, да си го изкара и да плаче за тези различни емоции, ще му позволи да ги преработи правилно. Ако сте загрижени за това, че детето ви се справя с труден момент, силно обмислете терапия. Детските терапевти имат опит с помагането на деца с трудни проблеми и емоции. Те също са полезен трети човек, който да помогне на детето ви, ако се старае да не ви разочарова или други от семейството с емоциите си. Всъщност, точно тихото дете, което изглежда, че се е приспособило веднага е това, което се нуждае най-много от помощ да освободи скръбта и другите емоции.

Казвайте новините заедно

Когато е възможно, съобщавайте новините заедно с партньора си или други членове на семейството. Да си обграден от хора, които те обичат е винаги по-успокояващо, когато новините са лоши и съвместното съобщаване също гарантира, че всеки получава същото съобщение по едно и също време. Ако новините ви са последвани от въпрос и отговор въпрос, всички деца могат да се възползват от допълнителната информация. Най-важното време да съобщите на децата новините заедно е когато новините са свързани със семейството. Ако ще има раздяла или развод, задължително трябва да съобщите на децата си заедно.

Избиране на Точния Момент    

Когато съобщавате лоши новини е също толкова важно как ги съобщавате. В идеалния случай може да споделите лошата новина в края на деня, след като голяма част от събитията от деня са приключили. Вечерята или в хола след вечеря са добри моменти да направите това. Споделете информацията, обсъдете я като семейство, доколкото е възможно и след това децата ви ще имат малко време да помислят за информацията преди лягане.

Докато семейството си ляга, прекарайте малко време с всяко дете на спокойствие преди да заспи. Детето ви може да има повече въпроси или просто да се нуждае от малко повече успокоение, че всичко ще е наред за него или че и вие няма да си тръгнете. Поговорете с него малко, отговорете на въпросите и докато спи, мозъкът му ще поработи усилиено да систематизира цялата нова информация в правилния ред и ще му помогне да я разбере и преработи. Всеки се чувства по-добре след хубав сън.

Освен, ако не е неизбежно, не споделяйте новини сутрин. Научаването на нещо лошо сутринта ще развали деня и ще даде на детето ви повече време да мисли за него в различна светлина. Докато това може да изглежда като нещо хубаво на по-високо ниво, повечето деца ще завъртят новините в по-творческа светлина, правейки ги да изглеждат малко по-лоши от възможното. Съобщаването на лоши новини сутрин преди училище или голямо събитие може също да създаде дълготраен ефект за децата ви в това отношение.

Статията продължава на следващата страница…

Вземете предвид перспективата на детето

Когато трябва да споделите лоша новина с детето си, добре е да вземете предвид, че вие ще го нараните на някакво ниво. Споделянето на новина за смърт наранява един родител два пъти повече всъщност. Боли от загубата и боли да знаеш, че новината ще нарани детето ви също. Когато споделяте новината, вземете предвид перспективата на детето. То може да не е прекарало повече от няколко години с дядо си преди да почине, но се съсредоточете върху веселите му спомени.

Не пренебрегвайте тревогите или притесненията му като глупави или безсмислени, ако то ги обсъжда с вас.  Може да няма смисъл за вас, че то се тревожи за часовника на дядо в момент като този, но децата с тяхното забавно детайлно съзнание може само да си  припомнят, че часовника на дядо също е умрял неотдавна отново и че това се е оправило с батерия. То може да се чуди дали има решение на смъртта както има решение за смъртта на часовника. Слушайте внимателно децата си да си обяснят мислите, докато разсъжденията започнат да имат смисъл.

Съществува доста реалната вероятност чувството за логика и причина на детето ви никога да не ви се стори логично, но поне може да разберете какви неща пита – дори никога да не можете да разберете защо. Запомнете, че тийнейджърите също минават през интересен период на развитие и могат да са точно толкова креативни във въпросите и обосновката си като малките деца. Тийнейджърката, която внезапно се загрижва за външния си вид, след като баба е починала може да скърби за баба си, като прави нещата баба й винаги е искала тя да направи. Или тя може да се опитва да изглежда в най-добрия си вид, за да се гордее баба й с нея. Не пренебрегвайте нещата като груби или егоцентрични, докато не  поговорите наситина и след това не ги анализирате – особено с тийнейджъри, които са малко ненаред по някакъв начин.

Оставете разговора отворен

Независимо колко ви боли да продължавате да го обсъждате, оставете разговора отворен за допълнителни въпроси, коментари или притеснения. Детето ви може да се върне след час с допълнителни въпроси или може да се върне след седмица. Уверете се, че децата ви знаят, че може да говорите за това по всяко време и бъдете сигурни, че наистина го мислите, когато го казвате. Блокирането на спомени и чувства е по-лесно за някои възрастни, а за едно дете да иска да го обсъжда многократно може да е особено предизвикателство. Въпреки че е предизвикателство, да можете да обсъждате лошите новини е изключително ценно за вашите деца и ще им помогне да преработят информацията.

Поплачете

Когато споделяте лоша новина, загубата ви на контрол над емоциите ви дава правото на другите да го направят също. Докато псуването на съдбата ви и крещенето може да не са напълно подходящи за семейно обсъждане, плакането, докато говорите за смърт или развод е напълно приемливо. Децата ви трябва да видят, че вие имате емоции по същия начин, по който те. Когато вие сте разстроени, това им позволява те да са разстроени. По-ценно е децата ви да ви гледат как се справяте с емоцията и да се научат да я оставят настрана и да изграждат нещо позитивно отново след първоначалната скръб. 

Веднъж когато първоначалната скръб премине, обаче, наистина направете усилие да избягвате да се разстройвате отново и отново пред децата си. Да ви видят да плачете веднъж им заявява приемливите емоции. Но, ако слабеете и плачете всеки ден, може да не сте способни да се грижите за децата и децата ви може да се притеснят , че не можете да им отделите нужното внимание. Запазете допълнително плачене за моменти, когато сте сами.

Прилагайте разсейването правилно

Има много какво да се каже за изкуството на разсейването. То може да смекчи новини и да помогне на едно дете да се справи с новините по по-малко обстуктивен начин отколкото са способни иначе. Но ограничете разсейванията, за да се уверите, че децата ви все още имат здравословен баланс на време за преработване на емоциите. Да държите децата си заети по време на скръб  ще им помогне да не потъват или позволете на тези супер активни въображения да работят допълнително, но не ги дръжте толкова заети, че да нямат възможност дори да обсъдят или да скърбят за загубата. 

Статията е преведена от: www.eydcp.com