Краят на кърменето: практически съвети

Писахме вече за емоционалните аспекти на края на кърменето, сега нека си поговорим малко за чисто практическата страна на въпроса. Може би отдавна сте очаквали момента, в който вече няма да кърмите малкото, може би бихте искали да го отложите колкото се може повече, но неизменно настъпва и този момент. Аз лично си мислех, че съм безкрайно готова, но, ето, и тялото, и психиката ми ме изненадаха…

Честно казано, винаги съм си мислела, че, с решението да не кърмиш повече, спира и производството – е, да, знам, няма как да стане като с магическа пръчка, но определено не си представях каквото стана. Вече нямах почти никаква кърма (голяма част от решението ми да прекратя занятията беше това, в крайна сметка, измъчвахме се и аз, и бебето), но това не попречи гърдите ми да бъдат особено чувствителни, напрегнати, даже болезнени на моменти, след като спрях да кърмя.

От това, което бях чела, знаех, че кърмата намалява постепенно и е много по-добре да се отбие бебето плавно, тоест с отпадането на едно кърмене на месец в идеалния случай. Така и формата на гърдите се запазвала подозрително близка до тази отпреди изобщо бременното състояние… не знам, ще видим. При нас имаше останало само едно кърмене, така нареченото сутрешно, в 6 часа. След сакралната вечер, в която реших, че,е то, това е, няма кърмене утре сутринта повече, на следващия ден гърдите ми бяха горе-долу добре, но на по-следващата сурин вече нещата започнаха да излизат извън контрол. Ето какво успях да науча за обелкчаването на положението:

Пристягане на гърдите
Обадих се на лекаря си, той ме посъветва да действам с пристягане. Честно казано, стори ми се доста глупаво, разчетох се, някои източници препоръчват този метод, други го отричат като бабини деветини. Аз така и не пробвах.

Зелеви листа
Много помагат, наистина много! Обикновено бяло зеле, изстудявате го в хладилника и си правите компрес директно на гърдите с листата. Сменяйте ги през около половин час, много бързо се спаружват – листата, не гърдите

Лецитин
Това е хранителна добавка с множество полезни свойства, сред които и способността да намалява лактацията.
Чай от салвия (градиснки чай)
За него също се твърди, че спомага за намаляване на лактацията. Ние издирвахме въпросното чудо в над 10 аптеки, докато накрая го открихме. Вариант е да си купите стрира салвия като подправка и от нея да си направите чайче. Аз не се сетих навреме

Витамин В6
200 мг витамин В6 всеки ден за 5 дни ще облекчи подуването на гърдите.

Изцеждане
Когато съвсем не издържате на подутите гърди, изцедете се. Но не докрай, това е много важно, само колкото да почувствате облекчение в гърдата. Ако цедите единия ден в 9 сутринта, на другия отложете до 12 на обед, на третия – 4 следобед и т.н. Всеки път изцеждайте по-малко количество от предишния. Идеята е да намалите „производството“ плавно и естествено, без да си докарате физически проблеми.

Хормоните
Краят на кърменето води до рязък спад на нивата на пролактин в организма. Честито! Това може да доведе до доста силно чувство на подтиснатост, но не се предавайте – справихме се със всичко дотук, поредната хормонално обусловена депресия ли ще ни събори пък сега