Бременните и кърмещите могат да постят не повече от 3 дни

Бременните и кърмещите могат да постят не повече от 3 дни. Това заяви пред агенция „Фокус” проф. Донка Байкова, специалист по хранене и диететика.

“Метаболизмът им е специфичен и те не бива да се подлагат на 40-дневен пост. По препоръка на консултиращия ги личен лекар те могат да предприемат не повече от 3 дни ограничения в храненето”, каза проф. Байкова. По думите ѝ, всички деца и юноши, които растат и се развиват физически, също не бива да постят. Забраната важи и за възрастните хора, които са с намален имунитет и специфични нужди. Пост може да спазва само човек в зряла възраст, който е с добър здравен статус.

“Християнската културна институция е структурирала поста така, че по средата на двадесетия ден се ядат животински храни – масово това е рибата”, допълни още тя. По думите й рибата трябва да присъства редовно в менюто на българите и в останала част от годината, защото е полезна и здравословна храна.

“Със сигурност постът би имал подобряващ ефект по отношение на контрол на нивата на кръвното налягане, холестерола, кръвната захар и телесното тегло”, допълни проф. Байкова. Друго предимство на този режим е, че растенията са богати на фибри. Именно те контролират нивата на холестерола и на кръвната захар.

Източник: hospital.bg