Йога на смеха

“Когато се смееш се променяш, а когато се променяш, целият свят около теб се променя”
д-р М. Катария

Да отворим вътрешния дух на смеха! Да се научим да взимаме решение за настроението си. Йога на смеха е единствената техника, която позволява да се постигне продължителен и здравословен смях, без да изисква някакво познание, хумор или актьорско майсторство. Смехът се заражда в група като физическо упражнение. Игрите и упражненията помагат да се премахнат задръжките и да се развие усещане за детска игривост. Завършваме с йога дихателни техники. Йога на смеха подобрява физическото здраве, освобождава от негативни емоции и ни помага да поддържаме връзка с духовната си природа. Заповядайте, участвайте без очаквания, но с желание и респект!

Йога на смеха се заражда през 1995 г. в Индия от д-р Мадан Катария. В момента има хиляди клубове в 66 държави. Смехът предизвиква освобождаване в тялото ни букет от хормони на щастието, с което се постига пълен хормонален баланс. Йога на смеха повишава физическото ни здраве – повишава нивата на имуноглобулин А, на антивирусните и антиинфекциозните клетки, модифицира NK клетките и т.н. Осигурява отлична кардиотренировка и масаж на вътрещните органи. 1 мин.смях се равнява на 10 мин.гребане или тичане. Не се нуждаете от чувство за хумор, за да се смеете. Децата се смеят не защото имат чувство за хумор, а защото радостта е в природата им. Постепенно с възрастта развиваме способността да съдим и преценяваме и се препрограмираме от естествен към условен смях. Отвъд наслагваните бариери от семейство, общество се крие безграничната ни способност да се смеем.

Водещa e Диляна Горова, сертифициран лидер по йога на смеха.

Заниманията по йога на смеха се провеждат всеки петък от 18:30.

Вход: 7 лв. Предварително записване на info@estestveni-idei.com.