Важни факти за съня на малкото дете, които всеки родител трябва да знае

Всеки родител добре знае колко важен е сънят за бебето и малкото дете. Старите хора дори казват, че сънят е по-важен от храната и вероятно са прави.

Ето по колко часа в денонощието трябва да спят децата и какви промени настъпват в развитието им през всяко тримесечие от раждането до края на втората година от живота им.

от 0 до 3 месеца

*в първите три месеца от живота си бебетата спят 11-12 часа през нощта и 4-5 през деня
*кратките дрямки през деня са напълно нормални
*ще забележите как бебето расте буквално с всеки изминал ден, особено осезаемо около 2-рата, 4-та, 8-та и 12-та седмици
*коликите и вечерното раздразнение при бебетата в тази възраст са нещо нормално,не се плашете, и това ще мине
*фокусирайте се върху рутинните задачи, заключаващи се в „яж-играй-спи“, но не се вманячавайте това да става по часовник, оставете се бебето да ви води
*направете така, че времето за лягане да е предшествано от активни занимания, защото ако бебето ми дремне за кратко привечер, нощният сън ще дойде по-трудно.

от 4 до 6 месеца

*през втория триместър бебетата спят 11-12 часа през нощта и 2-4 през деня
*към 4-я месец бебето може да будува повече отколкото ви се струва за нормално, не се паникьосвайте от това
*в този период е нормално все още да има среднощни похапвания, но като цяло повечето бебета имат продължителен и здрав нощен сън
* дневните дрямки са понякога 4 в 4-тия месец и 3 през 5-тия месец
* през 6-тия месец сънят на бебето ще стане още по-спокоен и предвидим
*този период е идеален за създаване на навици свързани със съня – слагайте бебето да спи, когато е леко унесено, но все още будно в кошчето или леглото, като спазвате един и същи час всяка вечер

от 7 до 9 месеца

*в този период бебетата спят по 11-12 часа през нощта и 2-3 през деня
*с порастването бебето започва да е по-дълго време активно и често предпочита да играе, вместо да спи, затова го слагайте да спи, когато е унесено, а не се водете от часа
*възможно е да се възстановят събужданията за малки нощни закуски, понякога до 2-3 пъти на нощ, не му ги отказвайте
*за повечето бебета на тази възраст 2-3 дневни преспивания са в реда на нещата, можете да се опитате да ги установите в един и същи час всеки ден
*продължавайте да изграждате устойчив режим и работете върху навика детето да си ляга в едно и също време всяка вечер

от 10 до 12 месеца

*децата в тази възраст спят по 11-12 часа през нощта и 2-3 през деня
*2 кратки поспинавия през деня са достатъчни на тази възраст
* малките нощни похапвания са сведени до 1-2 и за децата, които се кърмят те са нещо нормално
*започнете да оставяте детето за застива в легълцето си само, без ваша намеса и без да е във вашето легло

от 13 до 18 месеца

*децата вече спят по 10-12 часа през нощта и 1-3 часа през деня
*ако детето няма нищо против, запазете двете кратки преспивания през деня
*на тази възраст повечето бебета забравят трайно за среднощните похапвания
* съвсем нормално е детето да отказва да заспи, когато е време за лягане в този период
*детето може да се разстрои и да заплаче, когато го оставяте само в стаята, затова добра идея е да му прочетем приказка или да му попеем, но не и да го носим на ръце или да го местим в семейното легло

от 19 до 24 месеца

*децата вече спят по 10-12 часа през нощта и 1-3 часа през деня
*опитайте се да запазите следобедния сън до навършване на 3-4 годишна възраст
*отказа за сън е често срещан и може да се дължи на страх от раздяла или кошмари
*ако смените леглото на детето си с по-голямо, бъдете внимателни то да не падне от него
*играйте си на игри, които ще развият възможността на детето да избира и да изразява своите предпочитания – например, оставяйте го то само да избере коя книжка да прочетете преди сън или с коя пижама да си легне
*създайте приятна атмосфера и добро настроение, така че детето да е спокойно и да заспи с положителни емоции, за да има сладки сънища през нощта

www.purvite7.bg