Хайде боси под дъжда!

kid_play_water

Ходенето във водата повишава имунната система и дори е лековито! Най-добрата форма на хидротерапия е ходенето по роса. Освен че е много приятно, то е и изключително полезно за здравето на вашия организъм!

Ходенето върху мократа трева подобрява кръвообращението на долната част на тялото, влияе ползотворно върху тонуса на мускулите и е добре за вените. Най-важното, което трябва да помните, е, че трябва да затоплите тялото си преди да се събуете боси чрез упражнения или просто да са ви топли краката. Освен това след като приключите разходката е добре да ги подсушите и също да ги поддържате топли, като за целта е достатъчно да си сложите чорапи. Не трябва обаче да има голяма разлика между температурата на кожата и температурата на водата.

Тази процедура се прави при хубаво време, защото разликата между топлия въздух и студената вода има всъщност лечебен ефект – облекчава главоболието, действа добре на високото кръвно налягане и на уязвимостта към инфекции.

Може и вкъщи да си направите терапия, като си потопите първо единия, после другия крак в съд със студена вода, след което отново затоплите краката. Някои хора си правят и пълна вана със студена вода, в която се потапят за 10 секунди. Това определено би могло да повиши вашия метаболизъм, имунитет и кръвообращение.

Няма нищо по-добро, обаче, от природата и досега с нея. Затова, ако ви се отдаде случай да тичате по утринната роса, не го пропускайте в никакъв случай. Ако пък не сте от хората, които се оставят на случайността, станете рано и отидете в планината.

Подобни статии:

Играчката, от която детето ви истински се нуждае