Вашето бебе
То е 51.2 см. и тежи 3.5 кг. Най-вероятно то вече се е настанило в родилния канал и очаква момента. Бебето дори задрямва на моменти и почти не се движи, но е напълно готово за живот извън утробата ви.
Имунната му система е все още неразвита, така че то получава антитела от плацентата, а след раждането ще си ги набавя с кърмата. Ланугото вече е паднало, но може и да откриете някои скрити останали местенца между гънките, когато се срещнете лице в лице с бебето.
Вие
Ако още не сте родили, едва ли ви е грижа колко тежите в момента. Чувствате се наистина огромна, но може и да продължавате да растете! Отдавна сте готова да родите, но само 5% от бебетата се появяват на термина, така че използвайте всяко време, в което сте още сами. Почивайте, довършете подготовката за новия живот с новороденото и… пак почивайте.
Ако имате по-големи деца, прекарвайте повече време с тях, за да говорите и да ги уверите, че в никакъв случай няма да ги забравите. Това може да предотврати ревност в първите седмици, в които се появи новото бебе. И отново почивайте.
Очакване на раждането вкъщи
Ако сте в състояние на очакване да отидете в болницата, но сте все още вкъщи, ето какво можете да направите – пробвайте някои от следващите действия за предотвратявяне на болката:
- В началото на всяка контракция поемайте дълбоко дъх. Бавно издишвайте. В края на контракцията също вдишайте дълбоко.
- Ставайте и ходете. Ще ви помогне да се разсеете и ще облекчи болката в гърба.
- Помолете партньора си да масажира раменете, гърба, врата и краката ви. Това ще отпусне напрежението и е много приятно като усещане.
- Топли или студени компреси ще облекчат спазмите и болките. Един топъл душ може да ви успокои доста добре.
- Когато започнат контракциите се разсейте с визуализации на прекрасни и спокойни места и пейзажи. Мислете за нещо приятно и за любимите си хора.
Още по темата:
