Вашето бебе
С тегло от 760 гр. и дължина от 35.6 см. бебето вече е почти съвършено. Тази седмица то е научило нов номер – може да смуче пръста си! През повечето време то стои с присвити към тялото ръце, но когато ги развива, понякога засмуква палеца си. Което означава, че то има координацията, нужна за това движение. Ако на бебебто му хареса усещането от тези първи движения, съвсем лесно смученето на пръст ще му се превърне в навик и по-късно.
Вече сте чули биенето на сърцето му и то вероятно няколко пъти. Да чуете туптенето на сърцето на бебето си е едно от най-успокояващите неща, нали?
Зародишът има цикли на събуждане и заспиване. Дори можете да установите модел – в определени моменти бебето е много активно, а в други е притихнало и най-спокойно спи. Сега и петте му сетива са напълно развити.
Вие
Растете все повече и повече заедно с матката, плацентата и бебето вътре във вас. Може да получавате още по-често нерзположения като болки в гърба, напрежение в таза, подувания на краката и главоболие.
Наближавате края на второто тримесечие и Големият ден е все по-близо, което може да ви кара да се чувствате още по-напрегната отпреди.
Стресът, както знаете, може да приема всевъзможни форми. Дали идва от работата, отговорностите или семейството, той често е неканен, но очакван гост. Лошото е, че, когато сте бременни, е вероятно да изпитате силата му дори по-често. Самата бременност всъщност е стресираща, а според проучванията тя е на 12-то място на най-стресиращите ситуации в живота. Да се научите как да се справяте със стреса по време на бременност е едно от най-големите предизвикателства, но това прави животът по-лесен след това!
Препоръчително е да практикувате някакъв вид физически активности през цялата бременност. Това ще помогне да намалите стреса, да контролирате теглото си и да поддържате мускулите си силни за раждането. Тези физически упражнения не бива да са тежки или за дълъг период от време. Половин час на ден или дори само няколко пъти в седмицата е достатъчно. Най-добрите активности за бременни са плуването и ходенето. Разбира се, при някакви усложнения или специални състояния, винаги се консултирайте с лекаря си.
Още по темата:
Постоянен апетит по време на бременност
Симптоми на бременността, които в никакъв случай не трябва да игнорирате
