За да си осигурите добро здраве по време на бременността са необходими здравословна храна и умерени упражнения. „Пилатес за бременни” може да помогне за намаляване на някои от неразположенията на бременността, като болки в гърба, запек, умора и отоци. Самочувствието на жената, енергийното и ниво и възприятието за самата себе си също могат да се подобрят с помощта на двигателните упражнения. Жената, която спортува преди бременността си не трябва да спира, когато забременее.
„Пилатес за бременни” ще Ви помогне да намалите някои неудобства на бременността и да подготвите Вашето тяло за раждането и бързо възстановяване след това.
– Упражненията ще Ви помогнат по-лесно да се справите с дискомфорта във вашето състояние, както и по-лесно да понесете самото раждане.
– По-лесно ще се върнете във форма и ще възстановите нормалното си тегло след раждането.
– По-бързо раждане.
– По-лесна и по-здравословна за Вас и Вашето дете бременност.
– Упражненията подобряват тонуса на мускулите Ви, засилват вашата издръжливост.
Жените, които тренират постоянно по време на бременността си са по-добре подготвени за физическия стрес при самото раждане.
Важно е да се отбележи, че спортните занимания трябва да се обсъдят с Вашия лекар, който би могъл да ги промени в зависимост от цялостното Ви здравословно състояние.
Класът се ръководи от Олга Дукат, инструктор за подготовка за раждане и дула.
Заниманията се провеждат всеки вторник и четвъртък от 18:30. Понеже в момента се формира група, ви молим да се обаждате предварително (може и същия ден), че ще дойдете.
Водеща: Олга Дукат
Цена: единично посещение: 10лв., карта за 8 посещения: 65 лв.
За повече информация и записвания ни пишете на: info@estestveni-idei.com или се обадете на телефон: 02 986 61 80, 0899991264.
