След ден, в който децата са изследвали света, вечерта те се сблъскват с часовете преди лягане. Страх от тъмното или страх от това да останат сами през нощта са често срещани проблеми при подрастващите. Подобно състояние се дължи на факта, че въображението на децата е огромно и малчуганът може да си въобрази всякакви неща преди да заспи.
За да помогнете да детето си да се справи със страховете си, опитайте:
Да направите детската стая колкото се може по-уютна и приятна.
Да оставите лампата светната, ако детето има страх от тъмното.
Може да пуснете нежна музика, която ще отстрани вниманието на детето от други плашещи шумове.
Избягвайте всякакви плашещи неща като телевизия, книги и игри, тъй като това само подхранва страховете.
Говорете с детето си, питайте го от какво се страхува и го обсъдете заедно. Това ще му помогне да го преодолее.
За да заспи по-лесно, детето трябва да е изморено от деня и да е изразходвало достатъчно физическа енергия – така то ще може да заспи по-бързо, без излишни притеснения.
