Сезонът на банските е на прага, а през дългата зима всеки е сложил по някое и друго килце отгоре, което прави въпросът как да възвърнем килограмите си от предишното лято отново актуален. Разбира се, освен по-калоричната зимна храна, за натрупването на излишно тегло от значение е и отлагането на токсини в тялото. За да се отървем от всичко това е добре да се заемем с повече физическа активност, по-леко, но редовно хранене и приемане на много вода и течности. За целта си харесахме следващите четири рецепти, които можем да приготвяме у дома лесно и бързо. Продуктите са достъпни и се намират целогодишно на нашия пазар, а съставките им стимулират метаболизма, подпомагат намаляването на мастните депа и съдействат за изхвърлянето на токсините.
И четирите рецепти имат идеални почистващи свойства, които могат да бъдат подсилени допълнително, ако се приемат в точно определено време от денонощието. За да е още по-ефикасно действието на напитката, която ще изберете, отделете няколко минути повече на ден за кардио упражнения и ще се удивите колко лесно и вкусно може да е отслабването.
От следващите рецепти можете да изберете една, която най-много се доближава до вашия вкус и предпочитания и да й се доверите за ваш верен помощник.
1. Сок от грейпфрут и ябълков оцет
За тази рецепта е много важно да изберем качествен, истински ябълков оцет. Съдържа три съставки и е изключително лесна за приготвяне.
1 водна чаша прясно изцеден сок от грейпфрут
1 с.л. чист ябълков оцет
½ чаша ментов чай
Тази напитка регулира кръвната захар, премахва токсините и гори мазнини. За най-добър резултат е препоръчително да се консумира преди всяко хранене
2. Ананасово-зеленчукова напитка
Тази рецепта е идеална за консумация половин час преди сутрешната закуска. Тя подпомага прочистването на храносмилателния тракт, а всичко, което ще консумирате през деня ще се усвоява по-ефективно и бързо.
За да приготвите тази рецепта ви е нужен блендер и следните продукти:
½ ананас
парче краставица
около 6 см. стрък целина
¼ патладжан
няколко малки червени репички
Измийте и смелете тези продукти до консистенцията на смути и изпийте веднага
3. Лимонова вода с чия
Семената чия са сред първенците в класацията на антиоксидантите. Те са отличен помощник да детоксикация и прочистване на организма. Успешно подпомагат премахването на излишната телесна мазнина, а в комбинация с пресен лимонов сок успешно поощрява загубата на тегло, като наред с това е идеален източник на енергия. Тази напитка е отличен сутрешен еликсир, който може да се пие студен или леко загрят, според предпочитанията.
За тази напитка са нужни:
1 с.л. чия 1 ч.ч. вода (студена или топла)
прясно изцеден сок от ½ лимон
Смесете трите съставки и оставете за 10 минути, след което изпийте напитката преди основната си закуска.
4. Джинджифилова лимонада
Джинджифилът има доказани имуностимулиращи свойства, ускорява обмяната на веществата и подпомага храносмилането. В съчетание с пресен лимонов сок, той е идеален за онези, които искат да се разделят с няколко излишни килограма бързо и вкусно. Напитката може да се пие по всяко време на деня в неограничени количества.
1-2 ч.л. настърган пресен джинджифил, накиснат предварително в 1 л. гореща вода
прясно изцеден сок от 3 лимона
Прецедете водата, след накисването на джинджифила и смесете с лимоновия сок. Ако е необходимо подсладете с малко мед.
