Едно от обичайните оплаквания на бременните жени е дискомфортът от киселини в стомаха. Той се изразява в изгарящо усещане в средата на гърдите и често се появява след хранене. Освен това може да усетите кисел или горчив вкус в устата си и увеличаване на болката при навеждане или лягане. По време на първото тримесечие близо 25% от бъдещите майки страдат от киселини, които се задълбочават през третото тримесечие. Те могат да се влошат, когато нарастващият плод притиска храносмилателния тракт. Затова хапвайте малко и начесто. Сигурен начин киселините да се появят е да се нахраните обилно и да легнете!
Облекчете симптомите на гастрит с някои лесни промени в начина си на живот:
- Повдигнете главата си на 15 см. от леглото с възглавници;
- Избягвайте похапването късно вечер
- Избягвайте пикантни и кисели храни
- Откажете алкохола и цигарите – те не само ви вредят, но и заплашват здравето на вашето бебе
