Aко чакате бебе за първи път, вероятно се притеснявате от неизвестността и от това как ще се справите с болката по време на раждането. Искате да се подготвите по най-добрия начин за промените, които ви предстоят. Но информацията и съветите, които ви заливат от всички страни – от лекари, от познати, от форумите в интернет често са противоречиви. Искате раждането да бъде позитивно преживяване и да посрещнете вашето бебе спокойни, уверени и без страх. Център Естествени идеи има решение – курсът, който организира от 8 март до 26 април е точно за вас.
Програмата е специално разработена, така че да получите изчерпателна информация за бременността, раждането и родителството, да усвоите практически умения, да отделите малко повече време за себе си, да се отпуснете и да бъдете изслушани. По време на курса вие ще усвоите много умения, които ще ви послужат по време на раждането и по-късно в грижите за бебето – техники за релаксация, масаж, дишане, носене на бебето в слинг, смяна на пелените, гимнастика.
Обучението се провежда чрез методи за активно учене – теоретичната част се редува с дискусии, брейнсторминги, практически упражнения, ролеви игри и други. По време на всяка среща ще бъде отделено специално време за раздвижване и релаксация, както и за здравословен обяд.
Курсът се състои от три модула – Бременност, Раждане и Родителство, като можете да посетите целия курс или модули по ваш избор и ще ви даде познания в следните насоки:
– Актуална и задълбочена информация за раждането и родителството
– Разнообразни техники и методи, с които ще можете да си помогнете сами по време на раждане
– Насоки за избора на болница и комуникацията с медицинския персонал
– Важни практически умения необходими при отглеждането на бебето
– Индивидуален подход и внимание към всяка от вас
– Подготовка за вашия партньор
– Физическа и психическа подготовка чрез йога и релаксация
– Подробни печатни материали
– Време за вас и общуване със съмишленици
Курсът ще се проведе от 8 март до 26 април.
Занятията се провеждат в неделя от 10:00 до 14:30.
Модул 1 “Бременност”
8 март (неделя)
10:00 – 14:30 Тема 1 Да изживеем хармонична бременност
– Кратък преглед на бременността по месеци
– Хранене и физическа активност през бременността
– Емоциите през бременността
– Упражнения за тазовото дъно и оптимално фетално предлежание
– Необходими изследвания през бременността
– Често срещани неразположения и как да се справим с тях
– Пренатално възпитание
11:45-12:15 Време за гимнастика и релаксация
12:15 – 12:45 Обяд
Модул 2 „Раждане“
15 март (неделя)
10:00 – 11:45 Тема 2 Да разберем раждането
– Физиология и етапи на раждането
– Как започва раждането и кога да тръгнем към болницата
– Устройството на женския таз
– Ролята на тазовото дъно
– Как да си помогнем и как може да помогне партньорът ни
11:45 – 12:15 Време за гимнастика и релаксация
12:15 – 12:45 Обяд
12:45 – 14:30 Тема 3 Да се справим с болката
– Физиология на болката
– Хормони по време на раждане
– Дишане, релаксация, масаж, движение и други немедикаментозни методи за обезболяване
– Медикаментозни методи за обезболяване
22 март (неделя)
10:00 – 11:45 Тема 4 Да очакваме неочакваното
– Медицински процедури и интервенции по време на раждането – същност, показания, предимства, рискове и алтернативи
– Какво означава активен и изчаквателен мениджмънт на раждането
11:45 – 12:15 Време за йога и релаксация
12:15 – 12:45 Обяд
12:45 – 14:30 Тема 5 Да бъдем подготвени и за цезарово сечение
– Кога се налага секцио и можем ли да го предотвратим
– Какво се случва по време на операцията
– Препоръки за възстановяване и кърмене след секцио
– Вагинално раждане след секцио
29 март (неделя)
10:00 – 11:45 Тема 6 Да вземем най-добрите решения
– Къде да родим
– Комуникация с медицинския персонал
– Решенията – кой ги взима
– Информирано съгласие и план за раждане
11:45 – 12:15 Време за йога и релаксация
12:15 – 12:45 Обяд
12:45 – 14:30 Филм и дискусия
Модул 3 “Родителство”
5 април (неделя)
10:00 – 11:45 Тема 7 Да се насладим на родителството
– Първите дни с новороденото
– Дневен режим, къпане, разходки
– Организация на съня
– Плачът на бебето
– Необходими покупки
11:45 – 12:15 Време за йога и релаксация
12:15 – 12:45 Обяд
12:45 – 14:30 Тема 8 Да разберем кърменето
– Физиология на кърменето
– Какво да очакваме в първите дни, седмици, месеци
– Поза и поставяне на гърда
– Решения за възможни трудности
14 декември (неделя)
19 април (неделя)
10:00 – 14:35 Тема 9 Да се погрижим за здравето
– Гимнастика, масаж, закаляване
– Грижа за кожата
– Грижа за половите органи
– Как да реагираме при често срещани неразположения при бебето – жълтеница, колики, кожни обриви, температура, никнене на зъбки, секрети от очите и носа и други
– Ваксини
– Традиционен и нетрадиционни подходи към здравето
11:45 – 12:15 Време за йога и релаксация
12:15 – 12:45 Обяд
26 април (неделя)
10:00-11:45 Тема 10 Да усвоим изскуството на носенето на бебето
– Защо да носим бебето и защо точно в слинг
– Основни принципи на правилното носене
– Видове слингове
– Често срещани грешки
11:45 – 12:15 Време за йога и релаксация
12:15 – 12:45 Обяд
12:45 – 14:30 Тема 10. Да се информираме за хигиената
– Еднократни или многократни пелени?
– Предимства и недостатъци на различните видове
– Естествена бебешка хигиена
– Ранно или късно приучване към гърне
Основен водещ е Олга Дукат, инструктор за подготовка за раждането към Childbirth international, първата сертифицирана дула в България, консултант по кърмене, опитен консултант по носене на бебето, дипломиран инструктор по пилатес. Майка на три деца. През последните 6 години Олга Дукат е организирала над 50 курса за раждане и родителство и е подготвила над 500 семейства. Присъствала е на над 100 раждания и има богат опит за работа в частни и държавни болници
Д-р Анелия Маждракова, педиатър, лекар от спешна медицинска помощ с дългогодишен стаж, с интерес към алтернативната медицина. В момента работи в І-ва МБАЛ София, отделение за недоносени деца. Д-р Маждракова води темата „Да се погрижим за здравето“.
Курсът ще се провежда в Център „Естествени идеи” на ул. Московска 27Б, ет.2, ап. 4. Намира се близо до ъгъла на ул. Московска и ул. Раковска, входът е откъм Раковска, точно до магазин „Птица“.
Цената е 300 лв., като освен лекциите, дискусиите и практиката, се включва присъствие на придружител по ваш избор, адаптирани упражнения за бременни, дихателни техники и релаксация, подробни печатни материали и здравословен обяд. Възможно е плащането да се извърши на две вноски по 150 лв. – едната преди първото занимание и втората когато приключи модул Раждане.
Можете да посетите един от трите модула – Бременност, Раждане или Родителство по ваш избор – цената на модул Бременност е 50 лв., на модулите Раждане и Родителство по 160 лв., модул Раждане + Родителство – 270 лв.
Плащането в брой можете да направите в Център Естествени идеи, всеки делничен ден от 9:00 до 17:00 или по банков път. За повече информация и за записване ни пишете на oducat@gmail.com или се обадете на телефон 0899 991 264.
