“В медитация може да се извърши лечение. Когато умът е спокоен, осъзнат и напълно задоволен, той е като лазерен лъч – той е много мощен и може да се извърши лечение.” – Шри Шри Рави Шанкар
Само здрава пъпка може да цъфти. По същия начин, само здраво същество може да успее.
И така, какво е това, да си здрав?
За да постигне перфектно здравословно състояние, човек трябва да остане душевно спокоен, стабилен и емоционално устойчив. ‘Swasthya’ означава здраве. Това също означава да бъдеш в себе си. Swasthya или здраве, не се ограничава само до тялото и ума, но е свързано и със съзнанието. Колкото по-ясно е съзнанието, толкова повече благосъстояние се получава.
1. Медитацията увеличава праната (жизнената енергия)
Прана (жизнената енергията на живота) е в основата на здравето и благополучието и за тялото, и за ума. Можеш да получиш прана чрез медитация. Когато тялото ти е живо с повече прана, се чувстваш осъзнат, енергичен и пълен с добро настроение. Резултатът от липсата на прана е летаргия, притъпеност и беден ентусиазъм.
2. Справяне с болестта – чрез медитация
Говори се, че коренът на заболяването е в ума/съзнанието. Така че, обръщайки внимание на ума, изчиствайки го от всички нарушения, възстановяването се ускорява. Заболяването може да се причини от:
- Нарушаване на естествения ред: например преяждане.
- Наложено от природата: като обикновена настинка, епидемия.
- Освобождаване на минали впечатления или Карма.
Природата сама предлага лек за тези заболявания. Здраве и болест са част от физическата природа. Като се практикува медитация, стрес, тревоги, притеснения отпадат и се появява положително състояние на ума, който има положително влияние за физическото тяло, мозъка и нервната система, а след това заболяванията се променят.
Здраве и болест са част от физическата природа. Не трябва да се тревожим твърде много за него. Когато се притесняваш за болестта, даваш повече сила на болестта. Ти си комбинация от здраве и болест. Когато знаеш това и имаш положително състояние на ума, в последствие заболяванията се променят.
3. Излекувай ума чрез медитация
Медитацията предотвратява стреса да влезе във телесната системата и също освобождава натрупания стрес. Здравето се случва и се надига позитивно състояние на съществуване.
Практиката на медитация носи прохлада в мозъка, това е като да обслужваш целия комплекс тяло-ум.
4. Почисти емоционалното замърсяване с медитация
Може да дойде време в бъдещето, когато хората ще се наказват с глоба за това, че са депресирани, защото създават емоционално замърсяване! Думите, които чуваш от хората около теб, засягат твоето състояние на ума. Те или ти дават мир и радост, или създават смущения (като завист, гняв, разочарование или тъга). Ти си засегнат, защото умът не е в себе си, не е центриран. Медитацията е ключът към контрол на „емоционалното замърсяване“.
5. Разцъфти с медитация
Лична трансформация: медитацията може да доведе до истинска лична трансформация. Като научаваш повече за себе си, естествено ще искаш да научиш повече за мистерията на живота, вселената и т.н. След това въпросите, които възникват в ума са – Какъв е смисълът на живота? Каква е неговата цел? Какъв е този свят, какво е любов, какво е знание…?
След като тези въпроси възникват, знай, че си много щастлив. Тези въпроси трябва да бъдат разбрани, не можеш да намериш отговорите в книги. Имаш право да живееш чрез тях и да станеш свидетел на трансформацията. Това е перфектно здраве, ти си трансформиран отвътре. И пъпката се превръща в напълно разцъфнало цвете.
6. Излекувай света чрез медитация
Медитацията пречиства заобикалящата среда. Медитацията и Сударшан Крия са трансформирали агресия и насилие в хората – в състрадание, любов и грижа. Например обърни внимание как се чувствш, когато влезеш в стая, където някой е наистина ядосан? Това те кара да се чувстваш също така!
По същия начин, когато има хармонична и щастлива дейност, се чувстваш добре. Може би се чудиш защо. Чувствата не са изолирани в тялото – те са навсякъде. Това е в цялата заобикаляща среда, защото умът е по-фин от петте елемента (земя, вода, огън, въздух, етер). Ако има пожар някъде, топлината не е само в огъня, е също така се разпространява из мястото.
Статията продължава на следващата страница с: „Лечебното дишане и медитацията“…
За повече информация за йога, медитация и дихателни техники:
Забележка:
В сегашната глобална ситуация на конфликти и болести е важно да се медитира малко всеки ден. Чрез медитация можеш да премахнеш негативните вибрации в заобикалящата среда, като по този начин създадеш по-хармонична среда.
Лечебното дишане и медитацията
Перлата на “Изкуството да живееш” е лечебното дишане, известно като Сударшан Крия.
Тази уникална дихателна практика е мощен ИЗТОЧНИК НА ЕНЕРГИЯ:
- Всяка клетка става пълна с кислород и с нов живот
- Тя премахва негативните емоции от тялото
- Тя освобождава напрежението, разочарованието и гнева
- Тя изчиства тревожност, депресия и летаргия
- Тя дава облекчение както за ума, така и за тялото
- След тази практика, човек остава спокоен и в центъра си с по-ясен ум. Преобладава чувство за радост в момента и си в състояние да се усмихваш от сърце.
Прави лечебното дишане и медитирй. Тези практики напълно те трансформират и разпалват любовта дълбоко вътре.
За повече информация за йога, медитация и дихателни техники:
.jpg "Йога и поликистоза")
