Когато дори двойното еспресо сутрин ви се струва слабо, вместо да си правите второ, просто опитайте да подсилите ободряващия му ефект със следните натурални средства.
Кокосово масло
Кокосовото масло съдържа основно средноверижни мастни киселини, които тялото усвоява много по-ефективно, отколкото триглицеридите. Поради това, то може лесно да бъде превърнато в енергия и тъй като организмът го усвоява за кратко време и без остатък, няма опасност тези мазнини да се превърнат в мастни депа в областта на корема, бедрата и ханша. Можете спокойно да добавяте към сутрешната доза кафе по лъжичка, без никакви опасения.
Какао на прах
Суровото какао на прах приготвено единствено от какаови зърна, без никакви други съставки стимулира отделянето на ендорфини, които са главните виновници за добро настроение и бодро начало на деня. Суровото какао с право се счита за суперхрана, то е богато на магнезий и теобромин, който е естествен стимулант и отличен помощник за изгаряне на мазнините. Какаото съдържа и кофеин, макар и не в количествата, които се съдържа в кафето. Този кофеин се нарича епикатехин, който подобрява циркулацията на кръвта и увеличава притока на кръв към мускулите и мозъка.
Лют червен пипер (Cayenne)
Ако се съмнявате, че средствата, изброени до тук ще ви помогнат, то лютият червен пипер кайен със сигурност ще ви събуди. Cayenne пиперът съдържа капсаицин, който е един от най-мощните стимуланти за метаболизма, като наред с това потиска апетита. И докато капсаицинът ще ви помогне да контролирате теглото си, щипка кайен в чашата топло кафе или топъл шоколад ще ви изпълни с енергия, но и ще ви отпусне блажено.
Кардамон
Тази подправка идва от Близкия изток. Чаят от кардамон повишава циркулацията на кръвта и стимулира енергийната мощ на целия организъм. Вкусът му е строго специфичен и не се възприема от всеки, но прибавена в чашата с кафе щипка смлян кардамон определено ще направи вкуса му неповторим, а ефектът ще е същия.
Bulletproof кафе
Поддръжниците на Палео диетата споделят, че прибавянето на чисто масло от мляко, добито от свободно пасящи крави, в сутрешната чаша кафе, потиска глада и подпомага загубата на тегло като стимулира метаболизма. Последователите на тази диета твърдят още, че всички продукти получени от животни, хранени свободно в естествена среда – месо, мляко и млечни произведения, имат високо съдържание на омега-3 мастни съединения, което ги прави идеални за мозъка храни.
по материали от интернет
