Tag: разтягане

5 упражнения за разтягане, които ще ви заредят с енергия

5 упражнения за разтягане, които ще ви заредят с енергия

Тези пет упражнения са съвсем лесни за изпълнение, а ползите, които ще ви донесат са несравними дори с тези, които ще постигнете с едночасова тренировка във фитнес залата. Упражненията за разтягане ще повишат общия тонус на организма, ще възстановят съпротивителните ви сили и ще отложат процесите на стареене, тъй като ще възбудят основните центрове, отговарящи […]