Храни, които не се препоръчват да се консумират, докато сте бременни. По време на бременността трябва да внимавате с какво се храните и да бъдете предпазливи и да знаете кои храни са полезни за вас и кои не. Може и да се учудите, но има храни, които не се препоръчват да се консумират, докато сте […]
По време на бременността тялото на жената преживява многобройни промени, причинени от измененията в нивата на хормоните и появата на нови хормони, типични именно за периода след зачеването. Сред най-честите физически прояви на бременноста са кожните промени, като потъмняване на някои участъци и появата на стрии, гаденето и световъртежа през първите месеци, нетипичната умора и […]
В мига, в който видим двете чертички, ни обзема една тиха радост, смесена с безброй въпроси и притеснения. Наред с най-нормалните от тях – дали двете чертички са реални, дали всичко ще бъде наред, да спрем ли кафето и сладкото, да ограничим ли стресовите ситуации, момче ли ще бъде или момиче, е нормално да си […]
Със сигурност всяка бременна жена си задава въпроси като безопасно ли е да се прави секс по време на бременността и кое е най-доброто за една двойка, която чака бебе. Нормално е при всеки да е различно, но имайте предвид, че сексуалният ви живот ще се промени. Комуникацията е ключът към приятните и безопасни сексуални […]
Ясно е, че когато жената е бременна, неминуемо качва килограми. Природата е устроена така, че жената да трупа мазнини, докато носи бебе в утробата си и в това има дълбок смисъл. Жената трябва да защити плода преди появата му на бял свят, като натрупаните мазнини са от голямо значение и за периода, в който жената […]
По време на бременността е повече от препоръчително жената да прави редовно упражнения. Това помага за заздравяването на мускулите, които се напрягат по време на раждане и за намаляване на болките в гърба, причинени от дисбаланс. Но не забравяйте, че е необходимо, да се консултирате с вашия лекар преди да предприемете нещо в тази насока […]
Всичко е свързано. Тази проста истина важи и за бременността – за това как ще се чувстваме, как ще протече тя, как ще родим, как ще се чувстваме след това. Вие сте това, което ядете е друга крилата фраза, която често пренебрегваме. Един от основните страхове на жените, които обмислят бременност или които са в […]
Изписано е доста за храненето преди и по време на бременността, както и за след нея, но малко се знае за ефекта на храната върху самото раждане. Каква храна би улеснила раждането или каква храна ни е нужна, когато то започне? Две седмици преди раждането Две седмици преди раждането може да заложите на храни, които […]
Спортът по време на бременност, когато е избран правилно, е препоръчителен. Винаги обаче е важно да внимаваме и да имаме предвид, че вече не сме в предишната си форма. Ето няколко факта, които е важно да знаем, за да не подлагаме себе си и/ или бебето на риск при спортуване по време на бременност: ЗАПОМНЕТЕ!Консултирайте […]
Има определени видове храни, които е препоръчително да избягвате, докато сте бременна. Някои от тях могат да ви създадат храносмилателни проблеми, други – да причинят цялостен дискомфорт, но най-внимателни трябва да бъдете с тези, които могат да навредят на бебето ви. Ето някои от тях: 1. Непастьоризирано мляко Пастьоризацията представлява постепенно затопляне на млякото в […]
По време на бременността вашето тяло се нуждае от допълнителни дози витамини, минерали и хранителни вещества, за да може бебето ви да се развива правилно, а и вие да сте жизнени и здрави. Най-добрият начин за набавянето им е правилният хранителен режим, който да спазвате през тези девет месеца. Това не означава, че […]
Калият е един от най-важните минерали за бременната и кърмещата жена. Той не само помага за поддържане на водно-електролитния баланс, но и изпраща важни нервни импулси, с които подпомага работата на мускулите, поддържа нормално и стабилно кръвно налягане и помага на тялото в освобождаването на енергията, натрупана от протеините, мазнините и въглехидратите и ускорява елиминирането […]
Всяка от нас или поне повечето, се притесняваме за килограмите, които можем да натрупаме по време на бременността. Особено, ако по принцип сме с по-закръглена фигура и лесно ни се лепва всеки допълнителен залък. И предвид, че докато сме бременни, вероятно ще имаме нужда да хапваме доста по-често, а пък движението ни е по-ограничено, е […]
Специалното внимание към правилното хранене е особено важно по време на бременността. Трябва да бъде разнообразно и пълноценно, но достатъчно ли е то, за да ни осигури всички необходими хранителни вещества? Вероятно още на първия преглед са ви препоръчали да си набавяте фолиева киселина. Тя, заедно с витамините В12 и В6, са жизненоважни за […]
Когато жените пушат по време на бременността те поемат доста рискове за детето си. За повечето от тях вече сме наясно. А други – науката тепърва открива. Така например, последното изследване на учените показва, че бебетата, излагани на никотин в пренаталния период, са по-склонни да развият различни зависимости по-късно в живота си. Според учените около […]
Много се говори и пише за физическото здраве на бременната – за това какви витамини и хранителни вещества трябва да получава, какви спортове са подходящи, как да се справи с гаденето, да се предпази от стриите, какви изследвания да си направи, дали да прави секс и т.н. А замисляме ли се за емоционалното здраве на […]
Бременността е време за нови емоции, усещания и опознаване на възможностите на нашето тяло. А раждането, освен всичко друго, е и сериозно физическо натоварване, затова поддържането на добра форма е излючително важно. Движението и физическите упражнения помагат на тялото да се снабдява с кислород, което е важно за вас и за бебето, подобряват циркулацията на […]
Сутрешното гадене е един от най-често срещаните ефекти на началните етапи на бременността. Въпреки се нарича „сутрешно“ то може да се появи по всяко време на денонощието през първия триместър. Започва някъде в 6-тата гестационна седмица, като най-тежко се проявява около 9-тата, а започва да стихва около 18-тата. Въпреки че е много неприятно , гаденето […]
Може би сте чували за прегорексия, а може и да не сте, защото това е сравнително нова дума за хранително разтройство. То най-вече идва от знаменитостите и известните личности, които са бременни, но искат да останат слаби и да запазят килограмите си. Прегорексия всъщност не е нещо нови и не е точно медицински термин, а […]
5 факта за ролята на бащата в отглеждането на дететo
Когато става въпрос за отглеждане на деца, традиционно майката се смята за “основен възпитател”, което предполага, че бащата има второстепенна роля. Настоящите изследвания обаче доказват, че това не е така. Силната връзка между бащата и детето през първите години от живота може да окаже положително влияние върху всяка област от развитието на малчугана. Ето 5 […]
Най-добрите ампули против косопад – топ 5
Често по време на бременност, а и след това, хормоналният дисбаланс отправя предизвикателства към магията на женското тяло. Кожата, тялото и косата ни търпят промени, с които обаче не е задължително да свикваме. Нещо повече – може да ги победим. Косопадът е тема, касаеща много от нас. В тази статия ще разберете кои продукти са […]
Плодове и зеленчуци във формата на различни животинки: Рибки от портокал и боровинки: Паун от грозде, круша и боровинки: Морски свят от плодове и зеленчуци: 2. Палачинки във формата на животинки: Палачинка лъв с мандарини, ягоди и сметана: Палачинка зайче с ягоди, банан и сметана: 3. Овесени ядки с плодове във формата на бухалче: 4. […]
Най-скъпоценният плод (народна приказка)
Един баща имал трима сина. Един ден ги повикал и им казал: – Ще дам на трима ви по една кесия жълтици. Вървете по света и търсете най-скъпоценния плод. Който от вас ми го донесе, ще му дам половината от богатството си. Взели тримата синове кесиите и тръгнали на три страни по света да търсят […]
Съвети при храненето в ресторант с дете
Храненето в ресторант с малко дете може да звучи като неизпълнима задача за много от родителите, но с правилния подход, това може да се промени. Изискват се известни усилия, докато детето се научи как е правилно да се държи на обществено място, но веднъж след като този навик е създаден, ще видите как храненето навън […]
Как да се справим с предизвикателствата на професия „родител“?
Как да отглеждате спокойно и щастливо бебe Всяко поколение е различно от предходното. Ние се различаваме от своите предци във възгледите и приоритетите си както в личен, така и в професионален план. В това число се включва нашето възприятие и отношение към родителството и отглеждането на следващото поколение. Всички ние искаме да бъдем възможно най-добрите […]
Специалисти разкриват тайните на спокойните бебета
На 3 юни 2023 ще се проведе форум „Спокойни бебета“ в София По случай Деня на детето, на 3 юни, в Международно Висше Бизнес Училище, намиращо се на ул. Винсент ван Гог 7 в София ще се проведе форум „Спокойни бебета“. Събитието е естествено продължение и подобрена версия на познатото на родителите събитие – SlingoFest. Зад […]
Изненади за всички деца, които посетят атракционен парк „Живите динозаври и приказният свят на пеперудите“ са подготвили организаторите от Коко ейджънси. Изложбата, която гостува в парка на Военна академия в София, ще осъмне с декорация от тикви в духа на Хелоуин и ще посреща посетители с удължено работно време на 31 октомври – […]
Плодове и зеленчуци във формата на различни животинки: Рибки от портокал и боровинки: Паун от грозде, круша и боровинки: Морски свят от плодове и зеленчуци: 2. Палачинки във формата на животинки: Палачинка лъв с мандарини, ягоди и сметана: Палачинка зайче с ягоди, банан и сметана: 3. Овесени ядки с плодове във формата на бухалче: 4. […]
Как да направите детското хранене по-забавно и приятно: 5 креативни аранжировки на храна за деца
Във века на забързаното ежедневие и големия брой ангажименти, родителите често се изправят пред предизвикателството да превърнат храненето на малките дечица в едно забавно и интересно приключение. За да се справят с това, вдъхновяващите аранжировки на храната стават идеален начин за съчетаване на вкус и визия. От плодови арт творения до креативни сандвичи, вариантите са […]
10 шарени идеи за парти вкусотии
Повод за празнуване може да има всеки ден. А дните в началото на лятото са все по-дълги, все по-слънчеви и все по-предизвикващи ни заедно с децата да излезем навън – в градината или на терасата, където заедно с тях и техните приятелчета да се повеселим. Защо да не е днес? Особено ако вашият весел наследник […]
Патладжан парти (12 неустоими рецепти с патладжани)
Рататуй – френското лятно изкушение Рулца от патладжани Мариновани патладжани с рикота и босилек Салата Шарената черга Топла салата с патладжани Пикантни зеленчуци с пълнозърнести спагети Карне в селед от Армения Бейби калмари с патладжани Печени патладжани с доматен сос Щрудел с патладжани Тофу с патладжан и салата Фузили с патладжани, сирене и маслини
Три храни за тънка талия и стройни бедра
Диетолозите определиха трите най-добри суперхрани, които са идеални за справяне с излишните сантиметри от талията. Доказателствата за ефективността им са плод на дългогодишни научни изследвания. Тези три храни са идеални за детоксикация на организма след дългите коледни и новогодишни празници, изпълнени с богати трапези и недостатъчна физическа активност. Това са: куркумата, зеленият чай и какаовите […]
Децата, които се хранят с прясна храна са с по-висок коефициент на интелигентност
Според научно проучване, децата, които консумират т.н. „фаст фууд“, имат по-нисък коефициент на интелигентност, в сравнение с връстниците си, които се хранят с домашно приготвена прясна храна. В проучването на експерти от Лондонския университет са участвали 4000 деца на възраст от 3 до 5 години, а резултатите буквално шокирали специалистите. Проучването им доказва, че начинът по който […]
Вкусна рецепта против бронхит и кашлица
Съставките в тази рецепта успокояват гърлото и белите дробове и успешно се справят с болки в гърлото, упоритата кашлица, бронхит и дори стомашно неразположение. Рецептата съдържа мед, така че прилагайте я внимателно, ако децата все още не са опитвали мед или са на възраст под две години. Резултати очаквайте най-рано след 3 дни. Продукти: 400 […]
Правилно хранене на децата: позволени и забранени храни, калориен прием и физическа активност
С какво трябва да се храни малкото дете, кои са истински здравословните за него храни, каква е оптималната калорийна стойност на дневното детско меню? За храненето въпросите са безброй, а отговорите – двойно повече. Здравословното хранене на малките деца почти по нищо не се различава от това на един възрастен човек, но има няколко основни […]
20 идеи за рисунки с ръчички и крачета
Рисуването е сред любимите занимания на децата. То, освен че, развива въображението, усъвършенства фината моторика на ръцете. За малките деца рисуването с моливи, пастели и четки е трудно, затова ако вашето дете прави своите първи стъпки в изкуството, можете да му покажете как да рисува без тяхна помощ. Нужни са ви само безвредни за здравето […]
Направи с мама: Игра за по-добра комуникация и опознаване
Как чрез играта Дженга (балансираща кула от дървени кубчета) да развием комуникацията и да се опознаем. Играта Дженга е подходяща за: Усъвършенстване на координацията око-ръка Развитие на фината моторика и сръчността Оказва влияние върху въображението Поощрява търпението и самоконтрола у детето Развива наблюдателността, концентрацията и логическото мислене От друга страна, тя би била добър помощник […]
http://elia100sheep.blogspot.com/ Сигурно сте виждали закачалки, облечени с текстил. Често са елемент от декорацията на някоя красива снимка от някое списание. Ами, правят се много лесно. Вижте как: Какво ви трябва:– плат, колкото четири пъти закачалката – 2 парчета за отвън и две за отвътре, вътрешният плат може да е по-обикновен и едноцветен. Една голяма закачалка […]