Ябълково пюре (4 – 6 месеца)
Ябълки – количество по желание, напр. 5-10 големи ябълки
- Обелете, почистете и нарежете ябълките на филийки или парченца.
- Поставете ябълките в тиган с вода, която покрива леко парчетата.
- Варете или задушавайте на пара с леко разбъркване. Проверявайте нивото на водата.
- Намачкайте ябълките с кухненски робот докато получите гладка смес.
- Ако не разполагате с блендер или робот, можете да оставите ябълките малко повече върху огъня, докато омекнат съвсем, и тогава да ги намачкате, като използвате още вода, ако е необходимо.
- Можете да добавяте „трохи” от зърнена закуска за сгъстяване на консистенцията.
- Консултирайте се с вашия педиатър относно добавяне на подправки като канела за въвеждане на нов вкус.
Ако купувате готово ябълково пюре от магазина, уверете се, че е напълно органично и без консерванти. Единствените съставки трябва да бъдат ябълки и вода. Не е проблем, ако има добавен витамин С, но не и захари и оцветители.
759 преглеждания
