6 начина да се поглезите, докато сте бременна

Ако сте като повечето жени, от момента, в който разберете, че чакате дете, светът ви се обръща с главата надолу. И докато всички очи вече са насочени към растящия във вас живот, може да усетите как вие и вашите чувства остават на заден план. Дори може да почувствате и лека вина, ако си поискате нещо специално само и единствено за вас в този момент.

Бременната жена се нуждае и заслужава да бъде глезена и да се грижат за нея повече от всяка друга жена. Особено, ако работите или пък вече се грижите за едно или две други малки деца, е задължително да намирате малко време за себе си всеки ден. Тези запазени за вас минутки, ще ви заредят и ще ви помогнат да се освободите тялото и съзнанието си от натрупаните стрес и напрежение.

Ето няколко естествени начина, с които да поглезите бременното си тяло, ум и дух.

Лавандулова вана за вашите крака.

Напълнете подходящ леген с топла вода и добавете 5 капки етерично масло от лавандула. Потопете краката си и постойте така около 10 минути. Проучвания доказват как тази процедура не само подобрява кръвообращението на стъпалата и краката, но също така води до забележими промени в автономната (вегетативната) нервна система – тази зона в мозъка, която контролира нивото на стреса и тревожността.

Успокойте подутите и отекли стъпала.

Напълнете половин-литрова пластмасова бутилка с вода и я сложете във фризера. След като замръзне, я извадете, сложете я на пода пред дивана и започнете да я търкаляте напред-назад с помощта на стъпалата. Студената вода и движението ще масажират леко стъпалата и ще облекчат болките и отоците.

За сухата кожа.

За да успокоите сухата си и раздразнена кожа, опитайте тази меденосладка, хидратираща емулсия. Смесете 1 ч.л. мед с 1 ч.л. зехтин и 1 ч.л. лимонов сок. Втрийте добре в ръцете, лактите, петите и навсякъде, където кожата ви е изсъхнала и груба. Оставете да подейства 10-тина минути и изплакнете добре с топла вода.

Опитайте тази отпускаща ароматна вана.

Първото нещо, което трябва да имате предвид, е дали състоянието ви позволява взимането на топли вани. За всеки случай се консултирайте със следящия бременността ви лекар. Ако имате зелена светлина, напълнете ваната с вода, не по-гореща от 37-38 градуса. Добавете по 2 капки масло от нероли, лавандула и лимон и 6 ч.л. бадемово масло. Потопете се в ароматната вана, отпуснете се и забравете за всичко и всички наоколо…поне за 15 минути!

Супер отпускаща дрямка.

Може да го правите колкото често искате (или имате възможност). Само парфюмирайте леко възглавницата си с лавандула или друг отпускащ аромат. Отделете си 15 минути, изключете телефона и си подремнете.

Поглезете бременното си коремче.

С тази лесна процедура ще се погрижите за растящия си корем и ще намалите риска от появата на стрии. Потопете мека кърпа в чаша топло мляко и намажете внимателно кожата на коремчето си. Потопете отново и повторете. Задръжте така кърпата около 10-тина минути. След това намажете добре с добре овлажняващ лосион, като този с чисто какаово масло, например.